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近年來，寶萊塢風潮再起，瑜伽舞也隨之火熱起來，曼妙的音樂、婆娑的舞姿、華麗優美的舞蹈造型如行云流水。“新印度主義”在歐美時尚界和娛樂界極度受寵，向全世界愛美的女人們傳遞一個信息：要做最性感迷人的“天竺”風情女郎，不單要有印度西施般完美的身材、嬌媚的面容，更要有神秘妖嬈的動人氣質！
莎麗輕揚、歌聲曼妙、舞姿婆娑……嫵媚妖嬈的印度舞如行云流水：拉伸、擰轉、平衡，再舒展開來……心隨氣息而動，輕柔緩和的瑜伽千年魅力不改。
瑜伽舞傳承了印度舞的神秘嫵媚和瑜伽的舒緩寧靜，將印度舞的顧盼回眸、手舞足蹈、扭腰擺胯完全滲透到瑜伽動作當中，身體語言豐富多彩，手部動作變幻莫測，舞姿優美絕倫。瑜伽舞強調手、眼、心、意四者的統一，內外兼修。而天鵝美頸、纖美玉臂、青蔥王指、性感美背、曼妙腰腹、挺翹臂線、修長大腿、美麗小腿和風情萬種的妖嬈體態也唾手可得。
莎麗輕揚、歌聲曼妙、舞姿婆娑……嫵媚妖嬈的印度舞如行云流水：拉伸、擰轉、平衡，再舒展開來……心隨氣息而動，輕柔緩和的瑜伽千年魅力不改。
瑜伽舞傳承了印度舞的神秘嫵媚和瑜伽的舒緩寧靜，將印度舞的顧盼回眸、手舞足蹈、扭腰擺胯完全滲透到瑜伽動作當中，身體語言豐富多彩，手部動作變幻莫測，舞姿優美絕倫。瑜伽舞強調手、眼、心、意四者的統一，內外兼修。而天鵝美頸、纖美玉臂、青蔥王指、性感美背、曼妙腰腹、挺翹臂線、修長大腿、美麗小腿和風情萬種的妖嬈體態也唾手可得。
作者簡介
吳彬 ，國際瑜伽協會（IYA）會員，畢業于星海音樂學院舞蹈表演專業，深造于北京舞蹈學院民族舞專業，深圳歌舞團資深舞蹈演員，藝坊舞蹈·瑜伽培訓中心會長，專業瑜伽&瑜伽舞教練。
目次
CHAPTER ONE 最優雅脫俗的時尚寵兒——瑜伽舞
一、兩朵印度文明奇葩，孕育絕色瑜伽舞
二、與瑜伽同源
三、與印度舞聯姻
四、開啟女人的天賦健康美麗密碼
CHAPTER TWO 舞前必知，找到通向瑜伽舞的捷徑
一、熟知——注意事項
二、了解——瑜伽體位法
三、掌握——印度舞的舞蹈精華
CHAPTER THREE 學跳屬于女人的瑜伽舞，迎來屬于女人的幸福時光
優雅篇
轉腰顧盼
云雀式
鴿子式
前伸展式
后仰支架式
樹式
泰姬蹲
舞王式
玉指拈花
月亮女神
平衡式
羞澀的女郎
幻椅式
摩天式
氣質篇
冥想
天使之翼
細臂式
駱駝式
新月式
半弓式
蝗蟲式
后抬腿式
蝶舞輕靈
三角伸展式
掃地式
夢幻天竺
后彎式
蛇王式
嫵媚篇
白天鵝式
瑪哈款擺
單腳舉腿式
移頸傳隋
鷹式
站立交叉側彎式
嬰兒式
貓式
虎式
射手式
牛臉式
海蝦式
少女的祈禱
CHAPTER FOUR 瑜伽舞嘉年華
一、神秘悠遠的印度音樂咖
二、多姿多彩的寶萊塢電影
三、印度舞蹈界的藝術泰斗
一、兩朵印度文明奇葩，孕育絕色瑜伽舞
二、與瑜伽同源
三、與印度舞聯姻
四、開啟女人的天賦健康美麗密碼
CHAPTER TWO 舞前必知，找到通向瑜伽舞的捷徑
一、熟知——注意事項
二、了解——瑜伽體位法
三、掌握——印度舞的舞蹈精華
CHAPTER THREE 學跳屬于女人的瑜伽舞，迎來屬于女人的幸福時光
優雅篇
轉腰顧盼
云雀式
鴿子式
前伸展式
后仰支架式
樹式
泰姬蹲
舞王式
玉指拈花
月亮女神
平衡式
羞澀的女郎
幻椅式
摩天式
氣質篇
冥想
天使之翼
細臂式
駱駝式
新月式
半弓式
蝗蟲式
后抬腿式
蝶舞輕靈
三角伸展式
掃地式
夢幻天竺
后彎式
蛇王式
嫵媚篇
白天鵝式
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單腳舉腿式
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鷹式
站立交叉側彎式
嬰兒式
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虎式
射手式
牛臉式
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一、神秘悠遠的印度音樂咖
二、多姿多彩的寶萊塢電影
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