孕婦學校（簡體書）

孕育是美妙人生的最好體驗，本書從專業的角度與您一同詮釋了孕前準備、孕期保健、快樂分娩、產后保健及新生兒護理與喂養等多方面內容，同時特別為正在上班的孕媽媽提供了建議。有了這本書。孕媽媽即使在家也能享受到孕婦學校提供的貼心服務，和準爸爸共同分享人生的無限喜悅。本書內容具有很強的系統性和實用性，是各大醫院開設孕婦學校的首選教材，也是每位孕婦必備的孕期保健用書。

張運平，北京市海淀區婦幼保健院院長，中華醫學會北京分會圍產醫學專業委員會委員，北京醫師協會婦產科專業專家委員會委員，中華醫院管理委員會婦幼保健管理分會常務委員，北京醫院協會城市醫院委員會副主任委員，北京預防醫學會婦女保健專業委員會委員，海淀區預防醫學會理事，北京市海淀區婦科專家組成員，海淀醫學會醫療事故鑑定專家庫成員。、 擅長婦科腫瘤綜合治療、頭位難產的早診斷及處理、孕產婦營養保健及運動指導、產科并發癥及危重症的處理。獲市級科研成果二等獎兩項，三等獎一項，發表論文數十篇。先后被評為北京市抗擊非典先進個人、北京市先進工作者、海淀區六好共產黨員、北京市婦幼衛生工作先進個人。

第一講：懷孕準備
　第一節　準媽媽要的準備
一、懷孕前的心理準備非常重要和必要
1.做母親是一種神聖的責任
2.做母親是人生的一大樂趣
3.把分娩時的痛苦當作一種幸福的體驗
二.恩愛和諧的夫妻生活有助于孕育健康聰明的寶寶——
1.增強夫妻感情，創造和諧氛圍
2.注意人俸生物節律
三、注意勞逸結合——
1.要學會減負
2.制訂一個科學合理的健身計劃
四、均衡的營養非常重要——
1.調整好飲食結構
2.服用葉酸等微量元素
3.控制體重不可太胖，也不可過度減
4.孕前調養食譜
五、環境影響不可忽視——
1.避免接觸有害物質
2.不要養寵物
　第二節　準爸爸要做的準備
一、準爸爸的心理準備——
1.做父親是一種神聖的責任
2.要給妻子更多的關愛
3.要適應妻子愛的轉移
4.開始適應父親的角色
二、準爸爸的生理準備——
1.給睪丸一個溫度適宜的環境
2.孕前3個月謹慎服藥
　……
第二講 孕期檢查
第三講 胎教是寶寶成長的基礎
第四講 懷孕的第一個月（0～4周）
第五講 懷孕的第二個月（5～8周）
第六講 懷孕的第三個月（9～12周）
第七講 懷孕的第四個月（13～16周）
第八講 懷孕的第五個月（17～20周）
第九講 懷孕的第六個月（21～24周）
第十講 懷孕的第七個月（25～28周）
第十一講 懷孕的第八個月（29～32周）
第十二講 懷孕的第九個月（33～36周）
第十三講 懷孕的第十個月（37～40周）
第十四講 痛而幸福的分娩
第十五講 科學坐月子
第十六講 母乳喂養及人工喂養
第十七講 新生兒的護理
第十八講 職業女性的孕期
第十九講 孕期性生活