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太極養生回春功曾是屬于清代皇宮中專供帝王習練的養生功法，因1860英法聯軍攻進北京城而在大動亂中輾轉流人民間。這是一種強調在意念主導下進行自我身心鍛煉的功法。通過練習回春功可以調整精神情緒活動，引出松弛反應，中斷潛在性破壞作用，糾正機體某些機能異常的現象，從而起到防治疾病和強健身體的作用。
本書介紹的包括虛領頂勁神貫頂功、丹田內轉回春功、淋巴排毒按摩拍打功在內的八式回春功功法，在國內外均為首次公布，其中有些功法的練習訣竅更屬于內功養生界幾百年來的不傳之秘，不僅是內功修煉者夢寐以求的，也有著極高的養生價值。
本書介紹的包括虛領頂勁神貫頂功、丹田內轉回春功、淋巴排毒按摩拍打功在內的八式回春功功法，在國內外均為首次公布，其中有些功法的練習訣竅更屬于內功養生界幾百年來的不傳之秘，不僅是內功修煉者夢寐以求的，也有著極高的養生價值。
目次
第一章 開門——太極養生內功
一、 太極養生內功的特性與功效
二、 太極養生內功的修煉方式
第二章 功法——太極養生回春功
一、 倡導身心鍛煉的“先驅”——太極回春功
二、 八式太極養生回春功功法圖解
第一式 虛靈頂勁神貫頂功
第二式 氣沉丹田養顏功
第三式 丹田內轉回春功
第四式 三環套月骨節齊鳴功
第五式 二龍戲珠補腎健脾功
第六式 恨天無環蓄放功
第七式 拉弓射雕彈跳功
第八式 淋巴排毒按摩拍打功
第三章 要領——太極養生內功修煉指要
一、 太極養生內功的查功方法
二、 內功鍛煉中的呼吸問題
三、內功鍛煉中的姿勢問題
第四章 祛病——太極養生內功在臨床上的應用
一、 太極內功的臨床應用
二、 如何根據病情選擇合適的太極養生內功功法
第五章 原典——內功修煉經典功法
一、 吐納法
二、 導引法
三、 禪定法
四、 周天法
五、 存想法
第六章 溯源——養生內功的起源和發展歷史
一、 內功養生法的起源
二、 內功養生法的發展
三、 內功養生法的成熟
一、 太極養生內功的特性與功效
二、 太極養生內功的修煉方式
第二章 功法——太極養生回春功
一、 倡導身心鍛煉的“先驅”——太極回春功
二、 八式太極養生回春功功法圖解
第一式 虛靈頂勁神貫頂功
第二式 氣沉丹田養顏功
第三式 丹田內轉回春功
第四式 三環套月骨節齊鳴功
第五式 二龍戲珠補腎健脾功
第六式 恨天無環蓄放功
第七式 拉弓射雕彈跳功
第八式 淋巴排毒按摩拍打功
第三章 要領——太極養生內功修煉指要
一、 太極養生內功的查功方法
二、 內功鍛煉中的呼吸問題
三、內功鍛煉中的姿勢問題
第四章 祛病——太極養生內功在臨床上的應用
一、 太極內功的臨床應用
二、 如何根據病情選擇合適的太極養生內功功法
第五章 原典——內功修煉經典功法
一、 吐納法
二、 導引法
三、 禪定法
四、 周天法
五、 存想法
第六章 溯源——養生內功的起源和發展歷史
一、 內功養生法的起源
二、 內功養生法的發展
三、 內功養生法的成熟
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