《福樂智慧》-古維吾爾人的健康智慧（簡體書）

《福樂智慧》是公元1069至1070年（伊斯蘭歷462年），在我國西域喀什噶爾（今新疆喀什）完成的一部哲理長詩，作者是優素甫·哈斯·哈吉甫。這部作品用回鶻語（古維吾爾語）寫成， 經后人校勘整理，計存13290行，由2章序文、85章正文、3章附篇組成。1984年，我國民族出版社出版了拉丁字母轉寫原文暨現代維吾爾語詩體今譯本。1986年，由郝關中、張宏超二位先生和我共同翻譯， 由民族出版社出版了漢文全譯本《福樂智慧》。
本書是一部具有開創性質的學術專著，具有重要的學術價值和填補國內外該領域研究空白的意義。作者運用歷史學、民族學和健康學等多學科理論和方法相結合的研究方法，通過健康心理學研究視角，對《福樂智慧》包含的古代維吾爾人健康思想及其實踐方法進行了首次深入、系統、全面的發掘。這不僅大大深化了該領域的研究，同時也為科學地研究少數民族文化古籍，在理論高度上系統整理少數民族無比豐富而又特色鮮明的思想文化遺產，提供了一個成功的範例。

陳青萍，陜西師範大學教育科學學院心理系教授（博士），陜西師範大學心理健康教育研究中心主任。研究領域是健康心理學、臨床心理學和民族心理學。早年學習醫學，后學習心理學，曾經兩次赴日本留學、訪問。近幾年主持教育部及陜西省課題多項，并多次參與國際合作研究，在國內外學術刊物上發表論文40余篇，出版著作4部，有多項研究成果獲獎。

序言
緒論
第一節 《福樂智慧》基本情況
一 《福樂智慧》的結構
二 《福樂智慧》的內容
三 《福樂智慧》的作者
第二節 《福樂智慧》研究概況
一 《福樂智慧》國外研究概況
二 《福樂智慧》國內研究概況
第三節 本書研究內容、意義與方法
一 研究設想
二 研究意義
三 研究方法
四 研究難度與創新之處
第一章 《福樂智慧》社會和諧的健康思想與實踐方法
第一節 11世紀喀喇汗王朝的概況
一 喀喇汗王朝的概述
二 喀喇汗王朝的疆域
三 喀喇汗王朝的民族
四 喀喇汗王朝的體制
第二節 《福樂智慧》的主題思想
一 《福樂智慧》產生的社會背景
二 《福樂智慧》闡述的主題思想
三 《福樂智慧》四位人物的社會意義
第三節 《福樂智慧》社會和諧的思想與方法
一 愛眾親仁的人本思想與方法
二 公正守序的法制思想與方法
三 禮儀社會的發展思想與方法
第二章 《福樂智慧》自然和諧的健康思想與實踐方法
第一節 《福樂智慧》崇拜自然的健康思想
一 蔥嶺地區自然特徵與健康的關係
二 《福樂智慧》崇拜自然物象的健康觀
三 《福樂智慧》利用自然環境的健康觀
第二節 古維吾爾人獨特的自然療疾方法
一 人與環境和諧的療疾方法
二 用土療疾的方法
三 用樹療疾的方法
第三節 《福樂智慧》順應天時的健康觀
一 春季健康觀
二 夏季健康觀
三 秋季健康觀
四 冬季健康觀
第四節 《福樂智慧》生態環境保健意識
一 居住的生理保健意識
二 寺院的精神保健意識
三 關於《福樂智慧》生態意識的分析
第三章 《福樂智慧》身體健康思想與實踐方法
第一節 《福樂智慧》對健康的基本認識
一 “四大物質”的基本認識
二 “體素”的基本認識
三 治療的基本法則
第二節 《福樂智慧》的健康思想基礎與實踐方法
一 《福樂智慧》的健康思想基礎
二 《福樂智慧》的健康實踐方法
三 《福樂智慧》對于巫術的認識
第三節 《福樂智慧》膳食養生思想與實踐方法
一 當時的物產與飲食狀況
二 《福樂智慧》一般膳食養生方法
三 《福樂智慧》特色膳食養生方法
四 《福樂智慧》儉食養生原則
五 《福樂智慧》建立膳食健康管理制度
六 《福樂智慧》膳食養生之意義
第四節 《福樂智慧》性健康思想與實踐方法
一 性健康的基本思想與方法
二 以性繁衍的發展思想與方法
三 去情節欲的養生思想與方法
四 以理控欲的調節思想與方法
五 關於《福樂智慧》性健康問題的一點兒思考
第五節 《福樂智慧》健康防御思想與實踐方法
一 凈身健康思想與實踐方法
二 口齒健康思想與實踐方法
三 起居健康思想與實踐方法
第四章 《福樂智慧》心理健康思想與實踐方法
第一節 《福樂智慧》人格健康思想
一 《福樂智慧》的人格概念
二 《福樂智慧》人格類型劃分
三 《福樂智慧》人格成因的觀點
四 《福樂智慧》人格健康的社會意義
第二節 《福樂智慧》心身關係的認識
一 關於情志成分的基本認識
二 關於心理器官的基本認識
三 關於心身關係的基本認識
第三節 《福樂智慧》心身相勝的健康養心法
一 以智養心
二 以情養心
三 以靜養心
四 以香養心
五 以祝由養心
六 以夢養心
第五章 《福樂智慧》健康思想的淵源
第一節 喀喇汗王朝的地理特徵
第二節 《福樂智慧》與中原健康思想的淵源
一 《福樂智慧》的中原文化傾向
二 《福樂智慧》與中原健康理論的相通
三 《福樂智慧》受納中原健康技術的影響
四 喀喇汗王朝與中原地區健康物質的交流
第三節 《福樂智慧》與印度健康思想的淵源
一 印度佛教對《福樂智慧》生命觀的影響
二 印度健康理論對《福樂智慧》的影響
三 印度健康方法對《福樂智慧》的影響
第四節 《福樂智慧》與阿拉伯健康思想的淵源
一 阿拉伯健康思想的傳入
二 《福樂智慧》伊斯蘭式的健康意識
三 喀喇汗王朝與阿拉伯的健康物質交流
第五節 《福樂智慧》與本民族健康思想的淵源
一 《福樂智慧》本民族文化觀的體現
二 《福樂智慧》本民族健康觀的體現
三 《福樂智慧》是多元文化融合之成果
第六章 《福樂智慧》健康思想的影響與局限性
第一節 《福樂智慧》對維吾爾族發展的影響作用
一 健康思想引導民族的價值取向
二 健康思想純化民族的至善心靈
三 健康思想塑造民族的勇敢性格
第二節 《福樂智慧》健康思想的局限性
一 人貴論的血統思想
二 輕現世重來世的虛幻思想
三 輕視女性的不平等思想
感言
主要參考文獻
附《福樂智慧》全書目錄