腫瘤預防與早診之“道”：透視生活 遠離癌症（簡體書）

《腫瘤預防與早診之“道”:透視生活 遠離癌癥》內容簡介：要預防癌癥，就要了解癌癥的發生發展歷程。“命運掌握在自己的手裡”，這句話不但適用于您的事業、人生及婚姻等方面，也同樣適用于您的健康。您的健康您做主，那么這把鑰匙就掌握在您自己的手裡：控制外環境及自身內環境因素的罹患癌癥的風險，遠離癌癥。

總論篇
第一部分 三級預防——抗擊癌癥的三大防線
一、一級預防，防病于未然
（一）戒煙限酒
（二）合理膳食
（三）鍛煉，構建防癌體質
（四）我的情緒我做主，正確應對生活與工作
（五）精神創傷與癌癥
（六）免疫接種
（七）預防職業腫瘤
（八）健康教育
（九）性與癌癥
二、二級預防，防病于開端
（一）早期發現
（二）早期診斷
（三）早期治療
三、三級預防，防病于已然
四、治療策略

第二部分 癌癥是什麼
一、癌癥會越來越多嗎
二、癌癥從何而來
（一）癌癥是生活方式病
（二）內因
（三）外環境

第三部分 癌癥的早期表現
一、癌癥的前哨癥狀
二、殺手的平凡一面——發熱、貧血、體重改變
三、功能障礙——內部矛盾的轉化
四、皮毛之間的警示
五、疼痛——第五大生命體征
六、體表腫塊——診斷癌癥的向導
乳腺癌篇——關注乳腺，綻放美麗生命
一、測試部分——關注你的乳腺癌發病風險能飆到多高
（一）測試開始!尋找你的患乳腺癌風險“命門”
（二）測試結果分析——乳腺癌的危險信號Top10
二、行動部分——靠智慧來說話，讓世界上最“丑陋”的乳腺癌遠去吧
（一）真實病例——“林姑娘”與“陽光女孩”
（二）增加你的智慧積分，讓陽光照亮今生
肺癌篇——見微知著，防肺癌于未然
一、肺癌的“警示燈”——常見癥狀與危險因素
（一）咳嗽
（二）咯血
（三）胸痛
（四）呼吸困難
（五）聲音嘶啞
（六）面頸部腫脹
（七）杵狀指
(八)肌無力
(九)霍納征與肩痛
(十)危險因素
(十一)小結——關注你的肺癌發病風險
二、養生之道。就這樣遠離肺癌
(一)戒煙沒商量
(二)打造身邊的綠洲
(三)廚房二三事
(四)拒絕寶馬香車的誘惑
(五)幸福大胃王的多彩食譜
(六)鍛煉心肺，身心健康
(七)擺脫面具人生
(八)小病大治的智慧
(九)健康體檢
(十)與醫生交朋友
胃癌篇——健康的胃，健康的人生——遠離胃癌
一、胃癌十大預警信號
(一)心窩堵痛不全是心臟病，最常見的癥狀——上腹部不適
(二)胃痛離胃癌有多遠，
最易混淆的癥狀——胃痛
(三)最近“老胃病”加重，疼痛頻繁了，最典型的癥狀——胃痛規律的改變
(四)持續的疲勞乏力，對你敲起健康警鐘——貧血、乏力
(五)對千金難買老來瘦提高警惕——進行性消瘦、食欲下降
(六)最受重視的癥狀也是相對晚期的癥狀——嘔血、黑便
(七)不可忽視的胃癌表現——胃外癥狀
(八)頸部的麻煩，最具診斷價值的體征——左側鎖骨上淋巴結腫大
(九)偉大的拿破侖也逃不脫胃癌的魔咒——胃癌具有遺傳傾向及家族聚集性
(十)胃癌在年輕人身邊埋伏——胃癌不是老年人的專利
二、行動起來，從身邊小事做起——預防胃癌
(一)胃癌的罪魁禍首之一——幽門螺桿菌
(二)預防胃癌從吃抓起——愛護自己的胃，培養良好的飲食習慣
(三)水衛生，人健康
(四)補充維生素及微量元素
(五)當心吸煙也和胃癌有關
(六)以健康豁達的人生態度、良好的心態面對人生
(七)慢性胃病要常看——癌前病變的隨診
(八)監測腫瘤標記物——癌癥的預警信號
(九)發現胃癌的最有力武器——胃鏡
(十)小結
肝癌篇——遠離肝癌，建一座健康的化工廠
一、你是肝癌“后備軍”嗎
(一)慢性乙肝——肝癌的主謀
(二)肝區隱痛——不可忽視的肝癌信號
(三)肝癌也會重男輕女
(四)為什麼我總這麼累啊
(五)多少脂肪肝會變成肝癌
(六)喝酒會導致肝癌嗎
(七)吃飯不香，人也瘦了是怎麼回事
(八)AFP升高就意味著是肝癌嗎
……
大腸癌篇——你的大腸你做主，大腸癌的信號與預防
食管癌篇——擯棄不良飲食習慣，遠離食道癌
宮頸癌、卵巢癌篇——女人的專利殺手
胰腺癌篇——警惕隱形殺手
前列腺癌篇——鐵漢也需要關愛
淋巴癌篇——共同戰勝惡性淋巴癌