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《老子》是道家的主要經典著作，也是研究老子哲學思想的直接材料。時至今日，它風行歐美，流行世界，已被譯成30多種外國語言，擁有近500個外文版本，是世界外文發行量僅次于《聖經》的文化經典。老子也被美國《紐約時報》列為世界十大古代作家之首。
《老子》並不是一部養生書，但綜觀全書，其中閃耀著諸多老子鮮明而獨特的養生智慧：
·順應自然 “人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子認為，自然界處于不斷發展變化之中，人體必須與自然規律相適應才能生長。否則，逆自然規律而動，必染疾折壽。
·寬容無爭 “上善若水。水善利萬物而不爭。”老子認為，人若像水一樣雖然滋潤萬物而與萬物不爭，心胸寬闊，公而忘私，保持節操，便能健康長壽。
·恬淡寡欲 “禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”老子主張恬淡寡欲，清凈為上。他告誡人們要淡泊名利，寡欲清心，經常保持心平氣和、致虛守靜的心理狀態，這樣才能延年益壽。
老子說：“萬物莫不尊道而貴德。”他認為，養生必先修德，只有提高道德修養，才能凈化心靈，從而使身體強健。所以，他的諸多養生思想都與修身養性聯系在一起，在此也不一一列舉，具體都包含在本書中。
《老子》並不是一部養生書，但綜觀全書，其中閃耀著諸多老子鮮明而獨特的養生智慧：
·順應自然 “人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子認為，自然界處于不斷發展變化之中，人體必須與自然規律相適應才能生長。否則，逆自然規律而動，必染疾折壽。
·寬容無爭 “上善若水。水善利萬物而不爭。”老子認為，人若像水一樣雖然滋潤萬物而與萬物不爭，心胸寬闊，公而忘私，保持節操，便能健康長壽。
·恬淡寡欲 “禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”老子主張恬淡寡欲，清凈為上。他告誡人們要淡泊名利，寡欲清心，經常保持心平氣和、致虛守靜的心理狀態，這樣才能延年益壽。
老子說：“萬物莫不尊道而貴德。”他認為，養生必先修德，只有提高道德修養，才能凈化心靈，從而使身體強健。所以，他的諸多養生思想都與修身養性聯系在一起，在此也不一一列舉，具體都包含在本書中。
作者簡介
張成博，男，1961年生，漢族，山東濟南人。2000年獲山東中醫藥大學博士學位。現任山東中醫藥大學中醫文獻研究所教授、博士生導師，兼任山東省中醫藥學會基礎專業委員會副主任委員，山東學位與研究生教育學會常務理事、副秘書長等職。長期從事中因臨床文獻、中醫醫史以及傳統文化與中醫學的相關性研究，內容涉及：(1)現代臨床常見疾病的中醫文獻及基礎實驗研究；(2)早期齊魯文化與中醫學的相關性研究；(3)理學思想與明代中醫命門學說的相關性研究；(4)有毒中藥文獻研究。近年發表相關學術論文20余篇，擔任主編或副主編的學術著作6部，點校出版中醫古籍8部，主持或參與完成科研課題5項。主持在研國家“十五”攻關課題、國家教育部課題、省教育廳課題等6項。主要著作：《中醫診法學》、《<本草綱目>附方現代研究全集》(內科卷)、《虛勞病實用方》、《實用中藥辭典》(上、下卷)、《中醫病證診療學》、《方劑學》、《厘正按摩要術》(校注)、《診宗三昧》(校注)、《醫林改錯》(校注)、《傅苛主女科》(校注)、《壽親養老新書》(校注)、《溫疫論》(校注)、《辨舌指南》(校注)、《類證活人書》(校注)等。
目次
一 道法自然，無為養生
二 先人后己，怡然自得
三 因為不爭，所以無失
四 虛而不屈，動而愈出
五 味之無味，平衡飲食
六 功成名就，退而安身
七 神形兼養，動靜相宜
八 專氣致柔，放松身心
九 享樂無度，其壽也短
十 寵辱不驚，珍愛己身
十一 心平氣和，徐徐而生
十二 致虛守靜，歸于生命
十三 胸襟寬廣，沒身不殆
十四 安分守己，平安是福
十五 堅守樸素，減少私欲
十六 淡然處世，不隨流俗
十七 謙虛謹慎，自知者明
十八 清靜持重，切忌浮躁
十九 追名逐利，適可而止
二十 力守節操，身去名留
二十一 生之柔弱，死之堅強
二十二 順其自然，不可固執
二十三 生老病死，坦然處之
二十四 養生首要，貴在實行
二十五 大智若愚，涵而養之
二十六 知足常樂，切忌貪婪
二十七 善待眾人，愛心養生
二十八 善攝生者，安然無恙
二十九 節制房事，保精益氣
三 十 修德愈厚，享壽愈長
三十一 不以物喜，不以己悲
三十二 養生之道，以小見大
三十三 重視疾患，防患未然
三十四 天將救之，以慈衛之
三十五 直面病痛，享受生活
三十六 心懷感恩，頤養天年
二 先人后己，怡然自得
三 因為不爭，所以無失
四 虛而不屈，動而愈出
五 味之無味，平衡飲食
六 功成名就，退而安身
七 神形兼養，動靜相宜
八 專氣致柔，放松身心
九 享樂無度，其壽也短
十 寵辱不驚，珍愛己身
十一 心平氣和，徐徐而生
十二 致虛守靜，歸于生命
十三 胸襟寬廣，沒身不殆
十四 安分守己，平安是福
十五 堅守樸素，減少私欲
十六 淡然處世，不隨流俗
十七 謙虛謹慎，自知者明
十八 清靜持重，切忌浮躁
十九 追名逐利，適可而止
二十 力守節操，身去名留
二十一 生之柔弱，死之堅強
二十二 順其自然，不可固執
二十三 生老病死，坦然處之
二十四 養生首要，貴在實行
二十五 大智若愚，涵而養之
二十六 知足常樂，切忌貪婪
二十七 善待眾人，愛心養生
二十八 善攝生者，安然無恙
二十九 節制房事，保精益氣
三 十 修德愈厚，享壽愈長
三十一 不以物喜，不以己悲
三十二 養生之道，以小見大
三十三 重視疾患，防患未然
三十四 天將救之，以慈衛之
三十五 直面病痛，享受生活
三十六 心懷感恩，頤養天年
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