中醫美髮新說（簡體書）

本書是一部有關頭髮健康的指導性著作，其中蘊含了傳統的中醫藥理論與實踐，用中醫藥知識說明了頭髮與延年益壽的關係，因此也是一部調理人體健康的綜合性書籍。頭髮是人體的組成部分之一，與五臟關係密切，“髮為血之余”、“腎主骨、生髓、通于腦，其華在髮”，這些都隱含了頭髮在人體中的地位以及與臟腑組織的關係。本書將頭髮的養護從五臟說起，自內而外，帶給人們一種養護頭髮的新思維、新辦法。

潘蔚，高級講師，副主任中醫師。1960年生人，畢業于長春中醫藥大學中醫專業，1985年起從事醫學教育事業，現為黑龍江省鶴崗衛生學校副校長。多年來，潛心鉆研中醫理論，尤其是在頭髮的養護方面見解獨特，曾參與多部教材的編寫，具有扎實的教科研功底，擔任過《中醫學概論》、《中醫護理學》、《營養與膳食》、《婦產科學》等課程的大、中專教學工作，是市級拔尖人才、市醫學會常務理事、省衛生廳科教處職業教育研究室成員、省職業教育學會醫藥專業委員會副主任、省高級職稱評審委員會學科組成員，主持了多項國家及省級“十五”、“十一五”課題的研究。被評為國家課題組先進個人、省級教研先進個人。

第一篇 認識我們的頭髮
一、頭髮的基礎知識
(一)頭髮的生長周期
(二)頭髮的顏色
(三)頭髮的形狀
(四)頭髮的構造
(五)頭髮的性能及作用
二、頭髮與人體組織器官的關係
(一)五臟與頭髮
(二)精血、情志與頭髮
三、健康頭髮
(一)基本特徵
(二)不同髮質的特徵
(三)美髮的標準
第二篇 養髮的中醫基礎
一、中醫論頭髮
(一)頭髮隨生命周期變化
(二)頭髮的好壞關鍵在腎
(三)頭髮健康離不開通暢的經絡
二、頭髮不健康的根源
(一)體內平衡失調
(二)整體被破壞
三、養護新觀念
(一)未病先防
(二)既病防變
四、頭髮的調理
(一)由內而養
(二)從外而護
第三篇 中醫與美髮
第一章 中醫美髮方法
第一節 頭部按摩
一、頭部按摩基礎知識
(一)頭部按摩的好處
(二)頭部按摩的手法要領
(三)頭部按摩的規則
(四)頭部的經絡分布
(五)常用頭部按摩穴位
二、頭部多種保健按摩方法
(一)頭部皮膚舒緩按摩操
(二)頭部保健美發操
(三)穴位按摩
(四)簡易按摩法
(五)按摩頭皮的方法
三、可以練習的頭部保健按摩功
(一)烏髮固髮養髮功
(二)生髮功
(三)低頭觸地潤髮功
(四)梳發烏髮功
第二節 中藥與護髮
一、中藥的獨到之處
二、中藥外用養護方法
(一)中藥洗髮
(二)外用養護方
(三)烏黑秀髮方
第三節 食療藥膳與護發
一、認識中醫食療藥膳
(一)認識藥膳
(二)認識食療
二、食療藥膳的功能作用
三、食療與藥膳的特點
(一)注重整體，辨證施食
(二)防治兼宜，抗老延年
(三)制法獨特，良藥可口
(四)適量有恆，效果顯著
四、食療藥膳的飲食禁忌
五、選擇常用食材
(一)養發的物質
(二)常用的食材及作用
六、藥膳用藥的選擇及作用
七、常用食療藥膳
第四節 日常養護
一、合理養髮
(一)調整情志放鬆心情
(二)洗護注意
(三)飲食注意
(四)起居注意
二、特殊人群的頭髮養護
(一)嬰幼兒頭髮護理時應注意
(二)孕婦頭髮的護理
(三)中老年人的頭髮護理
(四)其他情況人的頭髮養護
三、不同季節的養髮之道
(一)秋季
(二)夏季
(三)冬季
四、頭髮養護的誤區
第二章 常見問題髮的養護
第一節 頭髮早白
一、辨識白髮
(一)定義及論述
(二)中醫分型
(三)現代認識
二、白髮與人情志的關係
三、白髮與生活習慣的關係
四、頭髮早白的調養
第二節 防治脫髮
一、脫髮的中醫見解
(一)定義
(二)歷代論述
(三)病因病機
(四)辨證論治
二、脫髮的現代認識
(一)原因
(二)脫髮的種類及表現特點
三、脫髮的養護方法
(一)中醫養護
(二)DIY法
四、各類脫髮的養護
(一)產后脫髮的原因及藥膳
(二)秋冬該如何防止脫髮？
(三)澤頭方
第三節 斑禿
一、中醫整體看斑禿
(一)認識油風
(二)歷代論述
二、斑禿的辨別
(一)病因病機
(二)辨證論治
(三)對癥養護
三、現代人觀斑禿
(一)發病原因
(二)表現特點
(三)發病機制
(四)養護及治療
四、斑禿和脂溢性脫髮如何區別
第四節 頭髮干枯
(一)頭髮干枯是怎麼回事？
(二)頭髮干枯的原因
(三)頭髮干枯的合理養護
第五節 頭髮分叉
(一)頭髮分叉如何標本兼治
(二)頭髮分叉注意下列事項
(三)頭髮分叉的預防
第六節 頭屑過多
(一)頭皮屑過多是怎麼回事？
(二)頭皮屑過多的原因
(三)頭皮屑過多的護理方法
第四篇 基本小常識
1．青年頭髮色澤發白發黃怎麼辦？
2．如何正確地使用假髮？
3．有少白頭怎麼辦？
4．頭髮的顏色有多少種？
5．人的發質是怎麼分類的？
6．頭髮的各生長周期有何特點？
7．影響頭髮生長的因素有哪些？
8．蛋白質與頭髮生長有何關係？
9．滋養頭髮的物質有哪些？
10．飲食與美髮護髮有什麼樣的關係？
11．梳理頭髮的作用有哪些？
12．怎樣選擇頭梳？
13．梳理頭髮的正確方法是什麼？
14．頭皮按摩有哪些作用？
15．惡性腫瘤會引起脫髮嗎？
16．按摩頭皮有哪些注意事項？
17．貧血會引起脫髮嗎？
18．哪些嚴重急性傳染病可引起暫時性脫髮？
19．斑禿的診斷要點有哪些？
20．假髮有哪幾種類型？
21．怎樣選擇、佩戴假髮？
22．佩戴假髮時應如何注意保護頭髮？
23．造成枯草樣脆弱髮質的原因是什麼呢？
24．老年人如何養護頭髮？
附錄
一、頭髮測病
(一)頭髮的自述
(二)檢測頭髮的意義
(三)觀髮識病
二、頭髮的利用性
(一)名人髮做鉆石
(二)頭髮的藥用一血余炭
(三)頭髮可做裝飾品
(四)用頭髮做醫用針頭
三、髮繡藝術
四、關於頭髮的事