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本書匯集了中華上下五千年歷史中名醫名士的養生精粹，用幽默風趣的語言展開論述，通俗易通、圖文並茂。書中既有皇室養生術，亦有民間療方，從精神、飲食、起居、勞逸、季節、運動、中醫等方面對養生之道進行了全方位的闡述。可謂是集中華醫學之精華、歷代養生大家之成果的一部佳作。
目次
前言
第一篇 歷代名人養生趣事
第二篇 歷代名醫與養生
第三篇 古代典籍中的養生學
第四篇 趣話飲食養生
第五篇 時令養生趣話
第六篇 運動養生趣話
第七篇 古人養生雜談
後記
參考資料
第一篇 歷代名人養生趣事
第二篇 歷代名醫與養生
第三篇 古代典籍中的養生學
第四篇 趣話飲食養生
第五篇 時令養生趣話
第六篇 運動養生趣話
第七篇 古人養生雜談
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