青少年跆拳道入門（簡體書）

《青少年跆拳道入門》內容簡介：“堅忍不拔、自強不息，尊師重道、報效祖國”一次次跆拳道精神的吶喊之聲在訓練場上空回響，讓人熱血沸騰，一次次汗水的洗禮，讓人無比的自信堅定，一次次面對強大對手的頑強拼搏，讓人無懼無畏……我的恩師李踐先生自身的奮斗歷程不知激勵了多少跆拳道學員，他所帶領的團隊不知又培訓出了多少商界精英和優秀人才，他所服務的企業超過萬家，個個業績斐然。如今，他正在打造“中國企業家的西點軍校——行動成功國際教育集團”（李踐先生的相關信息可以在互聯網任何搜索引擎中錄入“李踐”即可知曉）。而這其中跆拳道特有的文化與精神一直以來深深地影響著我的恩師和他所帶領團隊中的每一個人。

1989年師從李踐先生學習跆拳道： 中國官方首批跆拳道項目赴韓國訪問團成員之一； 中國從事跆拳道運動傳播和推廣最早的教練之一： 中國最大規模跆拳道團體表演的教練、編導；(500人、300人) 世界職業跆拳道聯盟黑帶九段： 國家級社會體育指導員； 中國人民武裝警察8750部隊跆拳道總教練； 跆拳道指定教材《中國跆拳道》、《中國跆拳道實戰100例》、《跆拳道200問》、《跆拳道段位考核品勢精選》的作者； 1994年、1998年、1999年、2000年、2001年、2004年全國跆拳道錦標賽、青年錦標賽組委會委員： 雲南省青聯委員； 歷任雲南省跆拳道協會秘書長、昆明市跆拳道協會副主席、秘書長、總教練； 書法、美術作品分別被西安碑林博物館、廣東美術館、翰墨書畫院收藏； 榮立個人三等功3次。

一、跆拳道基礎知識
1、什麼是跆拳道？
2、如何學習跆拳道？
3、韓國關於跆拳道的起源和發展是怎麼說的？
4、我們中國跆拳道的發展情況是怎麼樣的？
5、什麼是跆拳操？
6、什麼是跆拳舞？
7、學習跆拳道對我們有什麼好處？
8、什麼是跆拳道的禮節、禮儀？
9、跆拳道禮節、禮儀有哪些？
10、跆拳道的級位是什麼？
11、跆拳道的腰帶有幾種顏色？它們分別代表什麼意思？
12、如何晉級？
13、晉級要考核一些什麼內容？
14、跆拳道的段位又是什麼？
15、如何晉段？
16、晉段要考核一些什麼內容？
17、跆拳道的教學特點有哪些？
18、跆拳道的教學原則是什麼？
19、報名學習跆拳道之前的注意事項有哪些？
20、跆拳道除了腿功以外就沒有別的技術了嗎？
21、跆拳道厲害？還是猴拳、拳擊、泰拳、太極拳厲害？
22、哪些人不能學習跆拳道？
23、跆拳道的訓練場地有什麼特別的？
24、跆拳道比賽專用術語有哪些？
二、跆拳道基礎訓練
25、能否介紹一些跆拳道的準備活動？
26、靈敏協調性如何訓練？
27、反應速度如何訓練？
28、力量如何訓練？
29、耐力如何訓練？
30、速度如何訓練？
31、如何進行踢腳靶訓練？
32、距離感如何訓練？
33、如何對付高個子的選手？
34、如何對付矮個子的選手？
35、如何對付猛打猛沖型的選手？
36、如何對付力量型的選手？
37、如何對付技術型的選手？
38、如何對付擅長連續攻擊的選手？
39、如何對付擅長防守反擊戰術的選手？
40、如何對付擅長主動進攻的選手？
……
三、跆拳道基礎技術
四、跆拳道基礎品勢
五、常見運動性傷病的基礎知識和應急處理
六、後記
七、附錄