香辣料理

北市中醫師公會常務理事-陳潮宗．陽明醫院醫師-洪毅　聯合推薦
消除痠痛，是按摩最被大家所熟悉的功能之一，不論是久坐少動的上班族，或是須長時間站立、跑走的人們，都極需要按摩為你趕走痠痛難耐的感覺，恢復一身自在的輕盈！
不過，按摩人人都會，效果卻大有不同哦！真正懂得按摩的人，會針對不同的痠痛部位，指壓最具療效的穴位，若再搭配大範圍的局部按摩，更能立即為你解除痠痛的警報！
其實，偶爾的痠痛是難免的，尤其是頸、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位，更是最常被痠痛攻佔的領域；如果你也常為身體痠痛所苦，那麼就來學幾招輕鬆按摩的方法吧！不論是替自己或是幫別人按摩，相信那分舒暢滿足、如釋重負的感覺，絕對是你最好的收穫哦！

書籍目錄
《第一篇 按摩，治痠痛的專家》
●按摩，如何治痠止痛？
●如何找到正確的穴位？
●7大痠痛按摩常用手法
●按摩時的注意事項
《第二篇 輕鬆按摩 消除痠痛》
●頸部痠痛嗎？
●肩膀痠痛嗎？
●手臂痠痛嗎？
●腰部痠痛嗎？
●膝部痠痛嗎？
●腿部痠痛嗎？
●足部痠痛嗎？
《附錄一　精油按摩，讓身心都舒暢！》
●痠痛，該用什麼精油？
《附錄二　熱療妙法，痠痛不怕！》
●溫泉療法
●熱敷藥包
《附錄三　漢方藥膳，養身止痠痛！》
《附錄四　按摩小道具，輕鬆止痠痛！》
《附錄五　十二經脈圖解教室》