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商品簡介
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內容以最新的營養學及減量科學為基礎，例舉具體實例，詳細解說減量效果，達成均衡飲食瘦身的目的。除了以彩色圖片介紹適合節食的主食自製料理外，亦收錄了自製便當、甜點等多種料理法。裡面也詳細記述材料及作法，使您可輕易地搭配每天的菜色，在享受做菜樂趣的同時，能增進烹調手藝，亦能達到健美瘦身的效果。
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