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《5分鐘補腎》內容簡介：腎虛體無能，著急也不行清心多寡欲，飲食加運動。欲修世間百歲翁，訣竅全在補腎中你知道家常飯菜可以補腎嗎？你知道飲茶喝酒可以補腎嗎？你知道散步爬樓梯能補腎嗎？你知道吃什么藥能補腎嗎？想要了解清，翻開5分鐘……長壽身體健，補腎有奇功！
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5分鐘蔬菜補腎法
韭菜助陽補腎
冬瓜固精補腎
豇豆益氣補腎
茄子養精補腎
馬齒莧強筋補腎
甘薯固腰補腎
魔芋溫陽補腎
猴頭菇固陽補腎
西葫蘆補腎
刀豆養精補腎
紅薯、馬鈴薯補腎
山藥補腎固精
5分鐘水果及干果補腎法
西瓜益氣補腎
葡萄安神補腎
哈密瓜養精補腎
桑葚強身補腎
金橘固腰補腎
龍眼固精補腎
菠蘿蜜益氣養精補腎
荔枝益氣補腎
石榴補腎強身
檸檬補腎安神
銀杏固精益氣
蓮子益精安神補腎
栗子強精補腎
腰果溫腎助陽
白瓜子強筋補腎
核桃補腎固腰
開心果固精養腎
5分鐘湯劑補腎法
蘿卜羊腩益腎壯陽湯
花生雞腳強腎壯筋湯
紅棗生魚補腎安神湯
燕窩白芨強腎潤肺湯
二子瘦肉固精益腎湯
冬菇水鴨補腎養肝湯
鮮蝦粟米溫胃補腎羹
……
5分鐘藥膳補腎法
5分鐘藥酒補腎法
5分鐘運動補腎法
5分鐘日常生活補腎法
5分鐘中藥補腎法
5分鐘了解補腎常識
韭菜助陽補腎
冬瓜固精補腎
豇豆益氣補腎
茄子養精補腎
馬齒莧強筋補腎
甘薯固腰補腎
魔芋溫陽補腎
猴頭菇固陽補腎
西葫蘆補腎
刀豆養精補腎
紅薯、馬鈴薯補腎
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西瓜益氣補腎
葡萄安神補腎
哈密瓜養精補腎
桑葚強身補腎
金橘固腰補腎
龍眼固精補腎
菠蘿蜜益氣養精補腎
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蓮子益精安神補腎
栗子強精補腎
腰果溫腎助陽
白瓜子強筋補腎
核桃補腎固腰
開心果固精養腎
5分鐘湯劑補腎法
蘿卜羊腩益腎壯陽湯
花生雞腳強腎壯筋湯
紅棗生魚補腎安神湯
燕窩白芨強腎潤肺湯
二子瘦肉固精益腎湯
冬菇水鴨補腎養肝湯
鮮蝦粟米溫胃補腎羹
……
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