頸椎腰椎病防治調養一本通（簡體書）

《頸椎腰椎病防治調養一本通》內容簡介：頸椎腰椎病是生活方式病，大多源于生活習慣不好。比如，經常蹺二郎腿、習慣用一側肩膀背包、睡過軟的床鋪，缺乏運動、精神壓力過大、長時間伏案，或以不正確的姿勢長時間工作，頸椎、腰椎就會處于緊張狀態，造成頸椎和腰椎出現問題。《頸椎腰椎病防治調養一本通》集飲食療法、經穴療法、運動療法、經絡療法以及生活調理等，讓您徹底告別頸椎腰椎病，擁有健康、青春與活力。

《頸椎腰椎病防治調養一本通》：頸椎和腰椎是一個有機的整體，不僅起著支撐身體、決定身體靈活性的關鍵作用，還保護著脊髓神經和血管。倘若病情任其發展，就可牽一發而動全身，導致頭、頸、肩、腰等相關疾病，更有甚者會出現半身不遂、癱瘓等癥狀。怎么辦？治病對癥，首先找到病因，才能除去病根。頸椎病、腰椎病、腰酸背痛、手腳麻木等等病癥，現代辦公族的頭號健康殺手。《頸椎腰椎病防治調養一本通》，方法很簡單，效果很明顯，是您家居調養的私人醫生和貼心護士。

[第一章] 頸椎病，咽喉要道上的隱形殺手
追根溯源，弄清病因，頸椎病防治不難＼003
頸椎，人體最為脆弱的關節部位＼003
伏案時間過長，勞逸結合遠離頸椎病＼006
躺著看電視，頸椎健康防止“軟損耗”＼007
乘車打瞌睡，當心頸椎病悄然而至＼009
駕姿不當，開車族莫讓頸椎偷走健康＼009
與電腦相伴，電腦族警惕頸椎病來襲＼011
天熱貪涼，空調成頸椎病的致病幫兇＼014
寒風入頸，頸椎病趁機“犯上作亂”＼016
穿衣不當，愛美別拿頸椎健康做代價＼018
生活意外，導致頸椎病的“小動作”＼019
事出有因，頸椎病年輕化的“癥結”＼020
頸椎錯位，三種旋轉法輕松為您復位＼022
制動工具，頸椎病常用的頸圍頸托＼024
術後護理，頸椎病患者重點護理項目＼026
頸椎病診斷，您的身體會“說實話”＼030
脖子不適，警惕患上頸椎病的先兆＼030
視力障礙，是頸椎發出的求救信號＼033
心慌氣短，當心頸椎病給你添麻煩＼035
頭暈目眩，檢查一下頸椎是否有問題＼036
慢性頭痛，不能干篇一律只管醫頭＼037
手指發麻，可能是頸椎病惹的禍＼039
疼痛有別，頸椎病引起的疼痛特點＼040
臨床分型，頸椎病分型與臨床檢查＼042
醫學檢查，一目了然確診頸椎病＼047
一清二楚，頸椎病復發的四大原因＼049
及早防治，掌握頸椎骨刺的診斷要點＼051
對癥治療，莫把肩周炎誤當頸椎病＼054
消除誤區，頸肩疼痛不等同于頸椎病＼056

[第二章]頸椎病治療方法，總有一種適合您
飲食療法，“慢工”調出好身體＼06 1
頸椎病患者飲食的“兩項基本原則”\ 061
茶有茶道，頸椎病食療驗方之茶飲＼062
以食為天，頸椎病食療驗方之米粥＼064
五味俱全，頸椎病食療驗方之菜肴＼066
……
第三章 腰椎病，人體健康切莫腹背受敵
第四章 腰椎病治療方法，適合您的就是最好的
第五章 日常保健，細節成就健康
附錄

沒想到，40來歲的他睡了一夜的硬臥，早晨起來就腰痛、腿也痛，稍微動一下，疼痛就由臀部沿大腿外側向小腿和踝關節延伸，還伴有小腿和足部的無力和麻木。同車廂有人說，“這是坐骨神經痛”，而我則認為，他肯定有腰的毛病。果然，去醫院一檢查，他得的是腰椎問盤突出癥。
臨床醫學上，坐骨神經痛與腰椎間盤突出癥之間的關系極為密切。腰椎間盤突出癥可以是引起坐骨神經痛的病因，而坐骨神經痛則只是腰椎間盤突出癥的一個主要癥狀，加上兩者在疼痛癥狀上的確很相似，以至于坐骨神經痛與腰椎間盤突出癥在診斷時很容易混淆。
坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分布區內發生疼痛，為常見的周圍神經疾病。表現為坐骨神經通路及其分布區(臀部、大腿後側、小腿後外側和足部外側)內的疼痛，疼痛多由臀部或髖部開始，向下沿大腿後側、小腿外側和足背部外側擴散，在持續性鈍痛的基礎上有發作性加劇；根性坐骨神經痛常從腰部開始向下放射。
而腰椎間盤突出癥是指腰椎韌帶損傷而引起腰椎間盤突出或纖維環膨出，椎間盤壓迫椎管而引起病變在閉孔神經上的反應，疼痛由腰部擴散至腿的後部，也就是膀胱經的部位，跟坐骨神經痛的癥狀極為類似。所以，臨床上有相當一部分坐骨神經痛患者被診斷為腰椎間盤突出癥；也有相當一部分腰椎間盤突出癥患者被診斷為坐骨神經痛，將兩者混淆起來，應引起足夠的重視。