我的健康面膜DIY（簡體書）

《我的健康面膜DIY》以面部護理、手部護理、眼部護理為重點，介紹了基礎護膚面膜、深層滋養面膜、修護面膜、漢方精油面膜等不同效果的近300種面膜。同時，對材料的搜集、比例的調配、自制的過程、護理的要訣都有詳細的步驟說明。書中更提供了組合面膜和美膚按摩法，進一步滿足眾多女性的需要。這是一本沒有任何化學污染的面膜書，其靈活性和實用性非常適合現代女性的生活和工作節奏。

北京陽光圖書工作室，從事國書選題策劃，編輯緝稿，插圖繪制和設計制作的文化傳播機構，主要涉及少兒和生活國書領域。自2000年成立以來，已經出版300多種圖書，并有數十個品種在我國臺灣地區，韓國出版。

《我的健康面膜DIY》編輯推薦：每天美容一點點，“小堅持”帶來“大驚喜”！
易學妙用，讓你的皮膚與自然親近！

第1篇 面膜自制和使用準備篇
自制面膜的準備工作／2
自制面膜工具 ／2
自制面膜食材 ／4
面膜使用指導 ／7
了解肌膚類型及護理建議 ／7
面膜護理的7大注意事項 ／8
面膜敷面方法示意圖 ／10
不可不知的敷面誤區 ／10
古代美女DIY面膜也健康 ／12
配合面膜的按摩法／14
頭面部常用穴位 ／14
按摩輕松解決常見問題 ／18
處理常見問題的面膜方案
5種肌膚類型面膜組合方案 ／22
干性皮膚組合方案 ／22

第2篇 面膜自制和使用準備篇
自制面膜的準備工作／2
自制面膜工具 ／2
自制面膜食材 ／4
面膜使用指導 ／7
了解肌膚類型及護理建議 ／7
面膜護理的7大注意事項 ／8
面膜敷面方法示意圖 ／10
不可不知的敷面誤區 ／10
古代美女DIY面膜也健康 ／12
配合面膜的按摩法／14
頭面部常用穴位 ／14
按摩輕松解決常見問題 ／18
處理常見問題的面膜方案
5種肌膚類型面膜組合方案 ／22
干性皮膚組合方案 ／22
補水+亮膚
滋養+抗紋
中性皮膚組合方案
清潔+補水
控油+滋養
油性皮膚組合方案
控油+祛痘
潔凈+爽膚
混合性皮膚組合方案 ／27
補水+控油
保濕+祛痘
敏感性皮膚組合方案 ／29
鎮靜+抗敏
祛痘+消炎
年齡問題面膜組合方案 ／31
15～20歲人人平等的痘痘粉刺 ／31
深層潔凈爽膚面膜 ／31
蜂蜜黃瓜汁+酸奶酵母粉
檸檬酸奶維E+綠豆粉蛋清
20～25歲好肌膚來自于
深層清潔和補水美白 ／33
豆腐蘆薈+蜂蜜豆腐
牛奶檸檬+紅酒珍珠粉蜂蜜
25～30歲不知不覺細紋和
黑眼圈爬上了臉部 ／35
柳橙酸奶+木瓜面粉
芒果牛奶+西紅柿蜂蜜
30～40歲三大敵人要重視——斑點，皺紋，粗糙 ／37
雞蛋蜂蜜糯米+土豆鮮奶
西紅柿葡萄+獼猴桃蛋清
40～50歲學會對抗肌膚的老化和松弛 ／39
西紅柿黃豆粉+雞蛋蘆薈
蜂蜜海帶粉+紅酒蛋黃

第3篇 可以吃的面膜DIY
肌膚基礎護理面膜 ／42
深層潔凈爽膚面膜 ／42
絲瓜芝士面膜
木瓜燕麥面膜
紅豆粉酸奶面膜
西紅柿檸檬泥面膜
豆腐蘆薈面膜
雞蛋豆粉面膜
蘋果檸檬面膜
哈密瓜泥面膜
檸檬汁牛奶面膜
獼猴桃檸檬面膜
黃瓜蘆薈汁面膜
酪梨酸奶面膜
酸奶檸檬汁面膜
橘皮甘油面膜
溫和去角質面膜 ／53
牛奶燕麥片面膜
咖啡蜂蜜甘油面膜
西紅柿面粉面膜
柚子燕麥粉面膜
檸檬小麥粉面膜
檸檬雞蛋面膜
砂糖牛奶面膜
胡蘿卜玉米粉甘油面膜
菠蘿海藻蜂蜜面膜
橘子燕麥粉面膜
酸奶干橘皮面膜
橙子木瓜薏米粉面膜
保濕滋養面膜/63
深層補水滋養面膜 ／63
土豆泥面膜
土豆冬瓜面膜
絲瓜面膜
絲瓜酸奶面膜
冬瓜牛奶面膜
紅糖雞蛋面膜
西瓜瓤面膜
西瓜雞蛋面膜
苦瓜片面膜
蘋果泥牛奶面膜
……
第4篇 漢方精油魅力提升面膜
第5篇 簡易食材打造動人明眸
第6篇 輕輕松松擁有滑嫩玉手

他活動結束後就開始對皮膚進行面膜護理。同時，做面膜時最好靜臥在床，身心放松，只有內、外結合，才能發揮修復亮顏的最大功效。
清潔皮膚很關鍵
清潔皮膚對于做面膜來說非常關鍵，尤其是有化妝習慣的“美眉”，一定要做好卸妝工作。另外，皮膚每隔7～10天還應去角質，目的是清除污垢，疏通毛孔，使皮膚充分地吸收營養。敷面要及時清潔完皮膚後，應馬上敷面膜。此時皮膚最濕潤，吸收營養快，效果也最好。
如果用面膜紙敷臉，應輕輕拍打使其與皮膚緊緊地貼合。所以，洗完臉後最好不要等得時間太長，如果等臉干得繃緊了才敷，則效果已經大打折扣了。
涂抹順序不可亂
從頸部開始，逐漸向上，經下頜、遮兩頰，再敷鼻、涂額頭，最後再涂唇、眼周圍等細微敏感處。切忌涂于眼睛、唇上。
時間長短有講究
敷面時間的長短應根據自身膚質和面膜性質而定。但一般應控制在15～20分鐘，因為敷面時間太長，面膜不但不會為肌膚補充水分，反過來還會吸收皮膚的水分從而加速皮膚老化。所以，20分鐘後如果面膜還有剩余，不妨將其涂抹在脖子、手臂或手上。