膝蓋疼痛怎麼辦（簡體書）

《打入日本憲兵隊》是根據抗戰時期浙東區黨委城工委和新四軍浙東遊擊縱隊政治部敵工科領導下的反間諜小組，四男四女真實原型創作的紀實文學，記述了新四軍戰士同殘暴、兇惡、狡詐的日本憲兵進行生死搏鬥，最後全身而歸。《打入日本憲兵隊》展現的潛伏與反潛伏的傳奇，驚險曲折，堪稱抗戰時期地下鬥爭的絕唱。．

夏繼誠，浙江諸暨人，軍旅作家，南京軍區政治部研究室原研究員。長期從事軍史研究等工作。參與了中國人民解放軍歷史資料叢書《新四軍》、《華東軍區、第三野戰軍敵軍工作史》、《爭取西北軍聯絡工作史》的編寫工作。著有長篇紀實文學《華東戰場最高機密》、《將軍在黎明前死去》、《打入蔣介石侍從室》、《日寇憲兵隊裡的新四軍四○○反間諜小組紀實》、《反戈》、《喋血》等。現為中國新四軍研究會常務理事，《鐵軍》雜誌主編，江蘇省作家協會會員。．

要恢復健康的膝蓋，最重要的是面對自身的自我保養要有信心和耐心。《滕蓋疼痛怎么辦》為大家維持膝蓋的健康助一臂之力。

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不可出于自己的判斷而對疼痛置之不理
原本不以為意的疼痛，突然劇烈或伴隨腫脹發熱時，表示已經發生了炎癥。
如果有爬山或重體力勞動的經歷等，知道明確的原因時，可以觀察2～3天。如果觀察了一段時間疼痛也未消失，或原本已經消失的疼痛又再次出現等，不要置之不理，建議一定要去骨科等處接受專科醫生的診治。
如果沒有能想到的原因，有時可能隱藏著某種疾病。疼痛持續幾天時，請去就診一次。
在骨科接受醫生診察時，一般都是從問診開始。膝蓋發生疼痛的疾病有很多種，即使是為了與其他疾病區分開來，在問診時詳細詢問患者的情況也是正確診斷的基礎。
首先在問診中會被問到的問題是“從什么時候開始，膝蓋的什么部位在什么情況下發生怎樣的疼痛”，請盡可能詳細地加以說明，如“安靜時也痛”或“開始走路時會痛”等等。
慢性的疼痛很難確定疼痛最早出現的時候。即使自己并沒有太在意，如果能夠知道“從×年前覺得膝蓋有沉重感”，也請具體地告訴醫生。不妨在就診前先將這些情況記錄下來。
有時醫生還會問到此前膝蓋是否受過傷，以及跟日常生活、興趣愛好、住宅環境、工作內容等有關的內容。這是因為，有時這些生活習慣會與疾病有著深厚的關系。
信息越多越好，因此，只要是你能想到的，無論什么情況都請告訴醫生，例如“經常跪坐”、“喜歡園藝，經常蹲著干活”等。