黃金胎教280天（簡體書）

《好孕優生鑽石系列：黃金胎教280天》秉承科學專業的理念，以優生優育為指導，從胎教形式、內容、時間安排、方法、作用、營養等方面，詳細地介紹了280天的完美胎教方案。書中的胎教知識不但含量豐富，左腦、右腦、智商、情商開發樣樣不少，而且其理念科學專業並緊跟時代的發展，是新潮父母不可不知的育兒禁句與金句。特別針對孕期中母嬰的變化狀況，提出了孕期每一天的胎教合理化方案，包括胎教過程中應該注意的細節以及一些有關於孕產和胎教的小知識，這樣不僅可以讓孕媽媽更加方便地進行實際操作，還能夠幫助孕媽媽豐富孕育知識，以保證母嬰雙方的健康。．

李子木，中華文化圖書工作室策劃編輯，專注于室內設計類圖書的出版工作。．

《黃金胎教280天》編輯推薦：十月胎教，勝過十年教育！《黃金胎教280天》結合胎寶寶發育狀況，推出每一天與胎兒進行精彩的胎教互動課程。

第一章 孕早期從現在開始做胎教，為寶寶腦部發育打基礎【開篇】孕1月：迎接小天使的降臨1～4周寶寶成長周曆這一時期的胎教重點任務第1天：認識胎教第2天：古人的胎教經驗第3天：國外的胎教經驗第4天：斯瑟蒂克的胎教奇跡第5天：胎教的理由胎寶寶是最清楚的第6～7天：懷孕前的“受孕胎教”第8天：胎教不是孕媽媽一個人的事第9天：做好胎教，調節情緒是前提第10天：一起制定胎教計劃第11天：堅持補充葉酸第12天：開始記胎教日記啦第13～14天：孕1月有益的飲食生活第15天：做好精卵結合時的營養胎教第16天：慧心養性的胎教預習課第17天：和胎寶寶一起聆聽音樂第18天：培養感性和審美能力的美育胎教第19天：一人吃兩人補的營養胎教第20～21天：培養胎寶寶潛力的童話胎教第22天：用運動胎教增添生命活力第23天：練書法，抄經文，讓心靈沉靜下來第24天：晨風漫步，共享朝陽第25天：對抗孕吐的飲食生活第26天：腿部及手臂運動保健操第27～28天：折只可愛的小青蛙【專題】全能媽媽培訓室：准爸媽相親相愛是胎教的基礎孕2月：真的要當媽媽了，好幸福5～8周寶寶成長周曆這一時期的胎教重點任務第29天數獨（一）第30天：侍弄花草似參禪第31天：詩歌欣賞：王維詩兩首第32天：冥想寶寶的模樣重複第33天：欣賞《春江花月夜》，想像旋律演繹出的迷人美景第34~35天：詩歌欣賞：《春江花月夜》第36天：巧手DIY：自製舒適的寶寶睡袋第37天：媽媽餐桌上的食物“彩虹”第38天：經典閱讀時間：《呼蘭河傳》（一）第39天：經典閱讀時間：《呼蘭河傳》（二）第40天：強化骨盆操第41~42天：名畫欣賞：音樂課第43天：電影欣賞：《小鞋子》第44天：正面語言可讓胎寶寶獲得愉快的情緒第45天：營造溫馨的家庭氛圍第46天：詩歌欣賞：《再別康橋》第47天：十字繡，一針一線傳遞愛第48天：欣賞可愛的寶寶圖片第49天：裝飾房間，打造溫馨清雅的居室氣氛第50天：適合孕媽媽的裝飾色彩第51天：欣賞著名雕塑：《抱鵝的少年》第52天：孕媽媽須知的飲食調養三階段第53天：考考自己的腦力和眼力第54天：小幽默：請動物做廣告第55天：欣賞《浪漫曲》，陶醉在溫柔恬靜的旋律中第56天：有益健康的沐風浴【專題】全能媽媽培訓室：胎教焦點問題一一解答孕3月：小傢伙已經長得有模有樣了【專題】全能媽媽培訓室：胎寶寶的生理特點決定了胎教的可行性孕中期，胎教關鍵期不能錯過孕4月：一起來幸福地感受胎動孕5月：渴望與媽媽交流【專題】全能媽媽培訓室：音樂胎教可搭配其他胎教同時進行孕6月悄悄地聆聽媽媽的世界【專題】全能媽媽培訓室：怎樣講才能將童話故事演繹得更有趣孕7月小傢伙睜開眼睛了【專題】全能媽媽培訓室：對胎寶寶的健康和智力都有益的體質胎教法第二章 孕晚期，堅持下去不放鬆，鞏固胎教效果孕8月獲得了完整的五感【專題】全能媽媽培訓室：教你如何鑒賞美術作品孕9月：媽媽的喜怒哀樂寶寶也在感受著【專題】全能媽媽培訓室：選擇適合自己的分娩方法孕10月：打點好了一切，準備出生啦【專題】全能媽媽培訓室：做好胎教與早教的完美銜接附錄附錄1：生物鐘胎教計劃附錄2：優生箴言50條．

第15天 做好精卵結合時的營養胎教
一個可愛的寶寶是大自然最美妙的造化，而每一個寶寶的孕育都是從精子和卵子的結合開始的。受精卵是新生命的第一個細胞，這個細胞攜帶著爸爸和媽媽的基因，這決定了你的寶寶是獨一無二的，是你和愛人生命的延續。
今天才是你真正開始孕育寶寶的第一天
精子與卵子的結合并不是一帆風順的，男性每次射出精液2～6毫升，每毫升有0.6億～1.5億個精子。這支龐大的精子隊伍歷盡“艱險”，一路上分秒必爭，死傷眾多，最后進入子宮，闖入輸卵管，在這里它可以存活1～3天。興許就在今天，一枚幸運、強壯又霸道的精子與卵子相遇了，它穿透卵細胞外層的透明帶，立即釋放一種化學物質，透明帶即發生化學反應，將其他精子全部阻隔在外面。
精子和卵子形成了一個含有46條染色體的單細胞，這個肉眼看不見的單細胞，將在未來的數月里，慢慢地長成一個可愛的寶寶。所以，今天是你真正孕育寶寶的第一天。
為胚胎提供良好的宮內環境
精子游向卵子并與卵子結合，這個過程牽涉了有關細胞的大量活動，但是孕媽媽卻對此毫無察覺。在接下來的日子里，胎寶寶就要在孕媽媽感覺不到的情況下，依靠儲存在卵子里的營養不斷生長了。為了讓生命的種子能夠順利成長，孕媽媽應利用一定的方法，給胎寶寶提供一個良好的宮內環境，給予胎寶寶各種良性的刺激，從而保證胎寶寶生理和心理上的健康成長。
此時的孕媽媽要遠離咖啡、濃茶，并改掉吃辛辣食品和飲酒、吸煙等不良的生活習慣，保持心情舒暢，多吃富含蛋白質的食物，有意識地補充葉酸，控制糖精、味精、鹽、香辛料的攝入量，這對孕媽媽和胎寶寶來說很重要。
營造優質的生活環境
環境胎教的方法
在良好的家庭氛圍中，孕媽媽感受的是溫馨，而腹中的胎寶寶也能在溫馨的家庭氛圍中獲得身心上的良好發育。良好的家庭氛圍需要夫妻雙方共同維護，在互愛、互敬、互助、互諒、互勉的基礎上，共同關愛胎寶寶。
良好的家庭環境是保證孕媽媽身心健康和促進胎寶寶健康發育的重要條件。良好的家庭環境不僅要依賴夫妻之間相互理解與相互關愛，還需要溫馨、優美的家居裝飾，這對促進孕媽媽和胎寶寶的身心健康都非常有益。