體育與健康教程（簡體書）

《高等職業教育"十二五"規劃教材:體育與健康教程》不僅可以作為高校學生公共體育課程的教學用書，也可以作為體育愛好者的參考用書。

理論知識篇
第一章 高職院校體育與健康
第一節 現代社會與體育
第二節 高職院校體育與健康概論
第三節 高職院校體育
第二章 體育鍛煉與發展體能的方法
第一節 體育鍛煉的原則和方法
第二節 體育鍛煉計劃的制訂與實施
第三節 不同職業的健身方法
第三章 常見運動損傷的預防與康復
第一節 運動損傷的概述
第二節 常見運動損傷
第三節 運動損傷的康復訓練
第四章 高職院校學生心理健康
第一節 學生心理健康現狀
第二節 學生心理健康中值得重視的問題
第三節 常見心理疾病的預防與康復
第四節 體育鍛煉對心理健康的影響
第五章 高職學生體質健康測試
第一節 高職學生《國家學生體質健康標準》測試項目及方法
第二節 高職學生《國家學生體質健康標準》評分表
第六章 奧林匹克運動
第一節 奧林匹克運動的起源與發展
第二節 奧林匹克運動的思想體系
第三節 奧林匹克運動的組織機構
第四節 中國與奧林匹克運動
第七章 小型競賽的組織與方法
第一節 小型運動會的組織工作
第二節 競賽規程
第三節 常用的競賽方法
選項教學篇
第八章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動基本技術與練習方法
第三節 籃球運動競賽規則簡介與欣賞
第九章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動基本技術與練習方法
第三節 排球運動競賽規則簡介與欣賞
第十章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動基本技術與練習方法
第三節 足球運動競賽規則簡介與欣賞
第十一章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動基本技術與練習方法
第三節 乒乓球運動競賽規則的簡介與欣賞
第十二章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動基本技術與練習方法
第三節 羽毛球運動競賽規則簡介與欣賞
第十三章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動基本技術與練習方法
第三節 網球運動競賽規則簡介與欣賞
第十四章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術運動基本技術與練習方法
第三節 太極拳概述
第四節 太極拳基本技術與練習方法
第五節 太極拳競賽規則簡介與欣賞
第十五章 健美操運動
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本技術與練習方法
第三節 健美操競賽規則簡介與欣賞
休閑運動篇
第十六章 休閑娛樂運動
第一節 臺球
第二節 保齡球
第三節 毽球
第十七章 智力運動
第一節 世界智力運動會概況
第二節 圍棋
第三節 橋牌
第四節 中國象棋
第五節 國際象棋
第十八章 極限運動
第一節 蹦極
第二節 輪滑
第三節 跑酷
第四節 樂跳
第十九章 貴州民族體育運動
第一節 全國第九屆少數民族傳統體育運動會
第二節 珍珠球
第三節 龍舟
第四節 苗鄉斗牛
第五節 陀螺
第六節 獨竹漂
參考文獻

1892年，籃球運動的發明人奈史密斯訂出了18條簡易規則，籃球運動進入對抗比賽的階段，繼而產生了比賽的組織領導者、執法公斷者一一裁判員。
在國外稱籃球裁判為“球證”，每場比賽有正、副兩個“球證”。新中國成立前，我國稱籃球裁判為“司令”，每場籃球賽只有一個“司令”；新中國成立后改稱為裁判員，每場球賽設正、副兩個裁判員。
我國現行籃球裁判分為：國際級榮譽級、國際級、國家A級、國家級、一級、二級、三級。由于籃球比賽的速度和強度都愈來愈大，為了更全面、準確地執行規則，國家已開始試行3人執裁方法，每場比賽設前、中、后3個裁判。
根據籃球比賽中攻守對抗的規律，可將籃球技術分為進攻技術和防守技術。籃球技術是籃球比賽中為了一定目的的專門動作和方法的總稱，是籃球運動的基礎。
二、籃球運動的特點
現代籃球運動的具體特點反映在以下幾個方面。
（一）集體性特點
籃球運動比賽是以兩隊成員相互協同攻守對抗的形式進行的競賽過程。只有集整體的智慧和技能，發揮團隊精神，協同配合，才能獲得最佳成效。
（二）對抗性特點
籃球運動攻守對抗競爭是在狹小的場地范圍內快速、兇悍近身進行的，獲球與反獲球，追擊、搶奪，限制與反限制，不僅需要斗智，還需要充沛的體能和頑強的意志。因此籃球運動是一項高強度的激烈對抗的運動。
（三）轉換性特點
攻守快速轉換是現代籃球比賽的重要特點。攻后必守，守后必攻，攻守不斷轉換，轉換發生在一瞬之間，瞬間變化無常，使比賽始終在快節奏情況下進行，給人以懸念。這也是籃球比賽的魅力所在。
（四）時空性特點
籃球比賽在一定的時間內圍繞空間的球和籃筐展開攻守對抗，因此在比賽過程中必須要有強烈的時間觀念和空間意識，運用各種形式、方法和手段去爭奪時間，拼搶空間優勢，從而取得主動，贏得勝利。
（五）綜合性特點
籃球運動包含跑、跳、投等身體活動。從其涵蓋的科學內容體系而言，它涉及社會學、軍事學、生物學、管理學、體育學、競技學、教育學等等。因而，籃球運動是一項綜合性的體育運動。
（六）職業性特點
自20世紀中期在歐美國家率先成立職業籃球俱樂部以后，隨著競技水平的提高以及賽制和規則的完善，現代籃球運動在全球蓬勃發展。運動員智能、體能和技戰術水平的不斷提高，對推動職業化進程起了新的催化作用，至20世紀八九十年代，職業籃球俱樂部如雨后春筍般在美、歐、澳、亞建立起來，特別是在國際奧委會同意美國NBA職業球員參加國際大賽后，全球職業化籃球已發展成為一項新的產業。這是新世紀籃球運動發展的一個新的特點。