跑走跨類田徑競賽（簡體書）

“四特教育系列叢書”以“特定對象、特別對待、特殊方法、特例分析”為宗旨，立足學校教育與管理，理論結合實踐，集多位教育界專家、學者以及一線校長、老師們的教育成果與經驗于一體，圍繞困擾學校、領導、教師、學生的教育難題，集思廣益，多方借鑒，力求全面徹底解決。
本輯為“四特教育系列叢書”之《跑走跨類田徑競賽》，由蕭楓編著。
學校體育運動的目的是調動學生活動的興趣，提高學生參加體育運動和各種活動的積極性和參與率，讓學生在運動中體會到參與的快樂。

第一章 跑步運動概述
1．跑步的益處
2．跑步的體適能
3．跑步競賽的種類
4．跑步的心理準備
5．跑步的裝備
6．跑步訓練計劃
第二章 跑步運動規則
1．短跑及中、長跑
2．分輪和分組
3．跑道規則
4．起跑
5．獲勝
6．接力賽
第三章 短跑運動的競賽
1．短跑的起源與發展
2．短距離跑的技術
3．短跑的技術練習
4．跑步的練習過程
5．跑步的正確姿勢
6．跑步的錯誤姿勢
7．跑步的三個指標
8．短跑技術的訓練
9．跑步練習環境與時間
第四章 中長跑運動的競賽
1．中長跑步技術要素
2．中長跑步訓練技術
3．800米中長跑
4．1000米中長跑
5．1500米中長跑
6．3000米中長跑
7．10000米跑
8．萬米長跑訓練計劃
第五章 接力跑運動的競賽
1．接力跑的技術
2．傳接棒方法
3．4×100米接力跑
4．4×400米接力跑
第六章 障礙跑的競賽
1．障礙跑的概述
2．3000米障礙跑
第七章 跨欄跑運動的競賽
1．第一欄前的技術
2．欄間跑技術
3．蹲踞式起跑后過欄技術
4．第一欄的錯誤和糾正方法
5．主要錯誤和糾正方法
6．學習起跨腿過欄動作
第八章 馬拉松運動的競賽
1．馬拉松的由來
2．馬拉松的前期準備
3．馬拉松的訓練方法
4．馬拉松的賽前準備
5．馬拉松比賽規則
6．跑步中常見傷痛問題
第九章 競走運動的競賽
1．競走運動的起源
2．競走的特點
3．競走的好處
4．我國當前的競走現狀
5．競走技術的發展趨勢
6．競走的規則
7．競走裁判工作
8．競走的基本要求
9．競走的技術動作特點
10．決定競走速度的因素
11．競走動作周期
12．競走的動作要領
13．競走技術分析
14．競走教學步驟與方法
15．競走教學中常見錯誤動作