思考更要斷捨離：1分鐘丟掉紛亂思緒，贏回犀利頭腦

生活環境需要斷捨離，影響你一生成就的頭腦，更需要斷捨離！
擁有清晰思緒，讓你每一分鐘的努力都開花結果！

「擔任管理職的我，每天面對大大小小的問題，腦袋經常一片混亂。讀過許多思考、分析的書，就屬這本書最清楚易懂，而且能立即活用！」～～讀者‧高瀨Ryou

‧擁有滿腔熱血與創意，卻總是詞不達意？
‧耗費心力蒐集豐富資料，卻沒能在工作上發揮效益？
‧明明是優秀的企畫案，卻因簡報方式錯誤而無法拔得頭籌？

這一切都是因為大腦沒有好好整理！
且讓客戶眼中「最受歡迎的大腦整理專家」，教你輕鬆捨棄紛亂思緒，工作、生活都得意！

讓思緒更清晰的【思考整理術】
以喜好來決定就好／條列出來，就能將腦中的想法具體化／以圖像整理別人的大腦／打造不用思考的環境

排除浪費大腦的【情報整理術】
蒐集情報之前，先下結論／做筆記時，寫關鍵字即可／利用便利貼整理情報／用文件夾代替大腦

讓腦筋轉更快的【對話整理術】
說話不看小節，從主幹開始／養成說「總歸一句話」的習慣／一分鐘就有成果的談判術／交換名片限定一人

去除大腦渾沌的【心靈整理術】
心的混亂讓大腦也混亂／整理心靈，從整理桌子開始／決定自己的主題曲／預約「一個人的會議」

鈴木進介

本書作者是客戶信賴的「大腦整理專家」，他以「減法思考」為基礎所推行的「鈴木式思考整理術」，不僅讓自家公司的業務蓬勃拓展，相關授課也受到上班族壓倒性的支持，培養出多位新世代的領導者和創業家。而透過本書的菁華內容，你也可以將腦袋整理得清清爽爽，搖身一變成為快、狠、準的職場高手！

譯者簡介
張佳雯

輔大日文系畢業，曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司。目前為專職翻譯暨口譯。譯作有《一流人才的說話方式》《思考更要斷捨離》（究竟出版）等。

讀者親身受益，好評強推！

．如果邏輯思考術的書無法解決你的問題，那麼請一定要看這本。（讀者，Bonobono）

．「減法思考」，完全改變了我的工作方式。（41歲，男性，業務員）

．大腦和心靈的煩躁不安消除了，每天都過得輕鬆又HAPPY，太感謝這本書了！（28歲，女性，業務員）

．我終於知道事情不順利的原因了，一項一項實踐書中建議的方法，期許自己也能夠成為優秀的社長。（43歲，男性，經營者）

．許多我們沒想過，或是知道、卻不曉得實際該怎麼做的整理術，書中都有明確的解說，像是「KISS法則」或「專屬自己的祕密部落格」，絕不會讓你失望！（讀者，Tomohiro）

．「從能做的事情開始做！」照著書中的建議，我試著落實其中一個方法，沒想到效果超乎預期的好！於是我各章選用一個技巧，再回過頭來看，現在的我已經和當初大不相同，慌亂不安的情況減少了，事情都能夠順利進行，是我今年推薦的第一本書。（讀者，Shino）

．「現在要蒐集資訊是很容易，不過要找出有用的東西很難。」有這種想法的人，不管你是工作遇到瓶頸的企畫人員或顧問，書中許多的提點和例子，讓人豁然開朗，混沌不安的感覺也一掃而空！（讀者，T）

前言　一分鐘的差異，讓你的人生有截然不同的變化！

第1章　腦袋亂七八糟，人生是黑白的！
1　為什麼有幹勁卻無法付諸行動？
2　整理大腦是行動的開關
3　情報≠寶
4　不會說話的人腦袋亂糟糟
5　改變人生的大腦整理法則
6　善用魔法整理工具會更有效率

第2章　讓大腦變清晰的思考整理術
1　以「自我基準」來區分資訊
2　YES、NO二分法
3　以喜好來決定
4　非常時期的非常整理法
5　以條列方式，將腦中的想法具體化
6　以圖像整理別人的大腦
7　利用圖畫或照片創造共識
8　以國語思考
9　「了解」就不會不安
10　創造不用思考的環境

第3章　排除浪費大腦的情報整理術
1　不要接收
2　先有結論
3　搜尋最多十分鐘
4　做筆記時寫關鍵字即可
5　利用便利貼整理情報
6　用文件夾代替大腦
7　先做好資料夾再掃描
8　讓知識成為智慧的讀書法
9　專屬自己的祕密部落格

第4章　讓腦筋轉更快的對話整理術
1　說話不看小節，從主幹開始
2　KISS法則更簡單
3　結論一定放在前面
4　養成說「總歸一句話」的習慣
5　企畫書只要一張
6　一分鐘就有成果的談判術
7　交換名片的對象限定一人
8　大大方方借用他人的力量

第5章　去除大腦渾沌的心靈整理術
1　心的混亂讓大腦也混亂
2　每天早上一分鐘閱讀提振士氣的文章
3　看一看心靈再生清單
4　離開座位，換個地方
5　整理心靈從整理桌子開始
6　穿著你的必勝服裝
7　決定你的主題曲
8　預約「一個人的會議」

後記　學會減法思考，每天微笑過生活！