登山．攀岩與野營運動入門（簡體書）

《陽光少年運動體能系列：登山攀岩與野營運動入門》選擇了攀岩登山、野營這些與大自然更為貼近的項目，為喜愛戶外休閒運動的群體提供一種充滿生機的活動方式。《陽光少年運動體能系列：登山攀岩與野營運動入門》既是對體育運動中各個主流項目的歷史挖掘，也是對當今體育運動在現代社會中不可替代作用的理論闡述，同時也是對未來體育運動發展趨勢的多層次探索。

登山、攀岩與野營ABC
一、登山、攀岩與野營簡介
（一）山間基本知識介紹
（二）登山運動分類
（三）開展登山運動的意義
二、登山運動的歷史概況
（一）現代登山運動的產生與發展
（二）中國登山運動概況

登山、攀岩與野營的裝備和專業技術
一、登山裝備
（一）專用裝備
（二）保障裝備
（三）日用裝備
二、登山專業技術
（一）結繩技術
（二）保護技術
（三）下降技術

登山、攀岩與野營的實踐技術
一、登山實踐技術
（一）攀登草坡、碎石坡技術
（二）渡河技術
（三）穿林技術
（四）攀岩技術
（五）雪坡技術（即雪坡上行走的技術）
二、攀岩實踐技術
（一）攀岩過程中的基本動作
（二）攀岩技術裝備的使用方法
（三）人工支點的安裝
（四）攀岩技術
（五）攀登岩石峭壁的注意事項
（六）攀岩場地
三、登山實踐技術中幾個原則
（一）行軍
（二）休息
（三）露營
四、野營實踐技術
（一）野營的相關知識準備
（二）宿營地的選擇
（三）帳篷等的使用及選擇
（四）野炊
（五）野外燒烤
（六）篝火的搭法
（七）野營救護
五、登山基本戰術
（一）路線確定
（二）營地設置
（三）險路攻克
（四）頂峰突擊
（五）時機選擇
（六）適應性鍛煉
（七）高山供氧
（八）技術構成
（九）裝備構成
（十）物資運輸

登山比賽的組織、規則及附錄
一、登山運動的組織與比賽規則
（一）旅遊登山活動的組織
（二）定向登山比賽的組織
（三）攀岩競賽的組織和規則
二、附錄
（一）我國登山運動員技術等級標準
（二）我國現有部分人工攀岩場館
（三）世界登山運動名人錄