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圖解乒乓球入門(附光碟)（簡體書）
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商品簡介
名人/編輯推薦
序
目次
商品簡介
本書特邀國家級運動員進行演示，以圖解的形式詳細介紹了乒乓球橫板、直板的正反手擊球技術，包括等，並對常見的雙打技戰術進行了說明。本書在介紹各項技術要領的同時，指出初學者運動中常見的錯誤，並給出正確的練習方法。本書適合乒乓球初學者閱讀和學習，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高乒乓球訓練水平也有一定作用。
名人/編輯推薦
為了使廣大的乒乓球初學者和愛好者對乒乓球進一步了解，郝克勇等編著的《圖解乒乓球入門(附光盤)》在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求等基礎上，通過視圖使愛好者更加直觀地了解包括站位、準備姿勢、基本步法、推擋、攻球、弧圈球、搓球、削球、手發球，并針對這些擊球技術指出了易犯錯誤，給出了合理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。
序
乒乓球運動入門技術簡單易學，球小、速度快、變化多，趣味性強，不受年齡、性別和身體條件的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。經常參加這項活動可以加強人的靈敏性和協調性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管的機能，增強體質。乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動，是一項培養勇敢頑強、機智果斷等品質和保持青春活力、調節神經的有效運動。
為了使廣大的乒乓球初學者和愛好者對乒乓球進一步了解，本書在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求等基礎上，通過視圖使愛好者更加直觀地了解包括站位、準備姿勢、基本步法、推擋、攻球、弧圈球、搓球、削球、手發球，并針對這些擊球技術指出了易犯錯誤，給出了合理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。
本文在撰寫過程中，得到了多位專家的指導，在此表示感謝。由于作者水平有限，書中的不足之處敬請各位朋友諒解。
作者
2012年6月
為了使廣大的乒乓球初學者和愛好者對乒乓球進一步了解，本書在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求等基礎上，通過視圖使愛好者更加直觀地了解包括站位、準備姿勢、基本步法、推擋、攻球、弧圈球、搓球、削球、手發球，并針對這些擊球技術指出了易犯錯誤，給出了合理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。
本文在撰寫過程中，得到了多位專家的指導，在此表示感謝。由于作者水平有限，書中的不足之處敬請各位朋友諒解。
作者
2012年6月
目次
第一章 乒乓球簡介
一、乒乓球運動的起源 2
二、世界乒乓球錦標賽的誕生及其發展簡況 3
三、世界乒乓球運動發展的4個時期 4
第二章 乒乓球基礎知識
第一節 乒乓球器材
一、球 10
二、球拍 10
三、膠皮 11
四、膠水 13
五、場地 14
六、球臺 14
七、服裝 15
第二節 乒乓球常用術語
一、擊球時間 16
二、擊球線路 16
三、擊球點 16
四、擊球部位 17
第三章 乒乓球基本技術
第一節 準備姿勢與站位
一、準備姿勢 20
二、基本站位 21
三、持拍動作 22
第二節 基本步法
一、單步 24
二、跨步 25
三、跳步 26
四、并步 27
五、交叉步 28
第三節 推、撥球技術
一、直板正手推擋 29
二、橫板反手撥球 33
第四節 攻球技術
一、橫板攻球 36
二、直板攻球 41
三、弧圈球技術 45
四、直板正膠正手弧圈球 53
五、直板反手反面弧圈球 57
第五節 搓、削球技術
一、搓球 58
二、削球 62
第六節 發球、接發球技術
一、發球 65
二、接發球 78
第四章 乒乓球戰術
第一節 單打戰術
一、快攻類打法 82
二、弧圈結合快攻類打法 84
三、削球類打法 86
第二節 雙打戰術
第五章 運動傷害的預防與處理
一、熱身運動 94
二、常見運動傷害及處理 97
三、乒乓球運動前后的保健 99
附錄
附錄1 乒乓球競賽規則
附錄2 我國運動員在國際乒乓球重大賽事中的成績
參考文獻
一、乒乓球運動的起源 2
二、世界乒乓球錦標賽的誕生及其發展簡況 3
三、世界乒乓球運動發展的4個時期 4
第二章 乒乓球基礎知識
第一節 乒乓球器材
一、球 10
二、球拍 10
三、膠皮 11
四、膠水 13
五、場地 14
六、球臺 14
七、服裝 15
第二節 乒乓球常用術語
一、擊球時間 16
二、擊球線路 16
三、擊球點 16
四、擊球部位 17
第三章 乒乓球基本技術
第一節 準備姿勢與站位
一、準備姿勢 20
二、基本站位 21
三、持拍動作 22
第二節 基本步法
一、單步 24
二、跨步 25
三、跳步 26
四、并步 27
五、交叉步 28
第三節 推、撥球技術
一、直板正手推擋 29
二、橫板反手撥球 33
第四節 攻球技術
一、橫板攻球 36
二、直板攻球 41
三、弧圈球技術 45
四、直板正膠正手弧圈球 53
五、直板反手反面弧圈球 57
第五節 搓、削球技術
一、搓球 58
二、削球 62
第六節 發球、接發球技術
一、發球 65
二、接發球 78
第四章 乒乓球戰術
第一節 單打戰術
一、快攻類打法 82
二、弧圈結合快攻類打法 84
三、削球類打法 86
第二節 雙打戰術
第五章 運動傷害的預防與處理
一、熱身運動 94
二、常見運動傷害及處理 97
三、乒乓球運動前后的保健 99
附錄
附錄1 乒乓球競賽規則
附錄2 我國運動員在國際乒乓球重大賽事中的成績
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