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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
本書從孕期檢查、十月懷胎、寶貝胎教、孕期生活、膳食營養、寶貝誕生、產后恢復七部分全程指導準媽咪，并從心理、生理、西醫和中醫的角度，提出了全方位的孕育方案。
除了營養、禁忌、胎教等常規的孕產問題以外，本書更兼顧到準孕媽咪們在生活中的各個方面所需要的細心呵護，從穿衣吃飯到外出旅行，從情感心理到娛樂休閑，以及受孕到分娩時的準備工作，皆細致周到。
每小節的總結性話語，更能讓你抓住文章的精髓，一目了然，是現代準媽咪們不可或缺的孕期枕邊書。
作者簡介
徐玉霞，女， 畢業于濟寧醫學院，原醫學院教師。曾致力于孕產期營養與調理、孕產期運動與保健的理論與臨床研究，經驗豐富。現任專職圖書撰稿人，尤其擅長孕產及女性情感類圖書的寫作。
名人/編輯推薦
每位準媽咪都希望自己腹中的小baby日后會是一個健康、聰明、漂亮的小天使，但是，光是期望恐怕無法實現當媽咪的夢想，準媽咪們還需要把這種美好的期待化作科學的孕育方法，并將其貫徹在孕程的每個階段，幫助準媽咪順利度過280天，平安生下可愛的小寶寶。
本書內容全面，從孕期到產后，提出了全方位的孕育方案，值得每一位準備做父母的小夫妻閱讀。
本書內容全面，從孕期到產后，提出了全方位的孕育方案，值得每一位準備做父母的小夫妻閱讀。
目次
第一章 孕期檢查——準媽咪孕檢說明書
婚前、孕前檢查：預防寶貝畸形的法寶
產前檢查，護航好孕程
產檢重點：讓寶貝更健康
準媽咪測胎動DIY
準媽咪孕期日程表
準媽咪孕期特殊檢查
準媽咪，你了解4D彩超嗎
關注：甜蜜的恐慌（唐氏篩查）
準媽咪必讀：讓檢查單告訴你
乙肝準媽咪產檢須知
第二章 十月懷胎——媽咪、寶貝共同成長
第一個月：精子和卵子相遇了
第二個月：美麗心情滋潤“小葡萄”
第三個月：是男是女一看便知
第四個月：胎寶貝模樣初長成
第五個月：胎寶貝初次感受世界
第六個月：胎寶貝在媽咪肚子里跳“踢踏舞”
第七個月：享受“帶球跑”的日子
第八個月：胎寶貝變得更健壯了
第九個月：胎寶貝變漂亮了
第十個月：萬事俱備，胎寶貝要“搬家”
第三章 快樂胎教——教出聰明寶貝
孕1月胎教寶典：胎教計劃打造健康好寶貝
孕2月胎教寶典：準媽咪胎教知識知多少
孕3月胎教寶典：胎寶貝開始傾聽了
孕4月胎教寶典：準媽咪將快樂傳遞給胎寶貝
孕5月胎教寶典：準爸爸不能當甩手掌柜
孕6月胎教寶典：喚醒胎寶貝的大腦
孕7月胎教寶典：準爸媽的溫情胎教
孕8月胎教寶典：胎教+養胎，兩手都要抓
孕9月胎教寶典：胎教再好也要適度
孕10月胎教寶典：將胎教進行到底
第四章 孕期生活——準媽咪的時尚生活
準媽咪危險職業黑名單
準媽咪俏身材如何打造
準媽咪的出行安全計劃
孕產期并非甜蜜性致真空期
準媽咪秀發“保衛戰”
家電輻射五宗“最”
面子問題：越生孩子越美的媽咪
準媽咪內外兼修“孕味”計劃
潛伏在準媽咪身邊的雷區
準媽咪，享受快樂“孕”動
第五章 孕期營養——準媽咪這樣吃更健康
準媽咪全孕程食物庫
孕期營養過剩易成“糖媽咪”
孕婦進補應牢記“金三角”
警惕6種食物“吃”畸肚里的寶貝
準媽咪中醫飲食調養秘方
準媽咪四季蔬菜宴
偏食準媽咪營養補充方案
第六章 寶貝出生——準媽咪為分娩加油
GET OUT！分娩前后10大麻煩
7種輕松分娩方式
準媽咪順產必知的另類“3P”
必須遵守的產房N條禮節
媽咪、寶貝進產房，老公在還是不在
準媽咪難產一二三
沒人告訴你的產房囧事
媽咪、寶貝第一次親密接觸
第七章 產后恢復——新媽咪坐月子最lN秘籍
產后“媽媽病”排行榜
喂養寶寶，那些讓你糾結的事兒
細節決定坐月子成敗
“肥媽”變“辣媽”其實不難
子宮如何安度“后分娩時代”
產后，讓“性”情再次飛揚
婚前、孕前檢查：預防寶貝畸形的法寶
產前檢查，護航好孕程
產檢重點：讓寶貝更健康
準媽咪測胎動DIY
準媽咪孕期日程表
準媽咪孕期特殊檢查
準媽咪，你了解4D彩超嗎
關注：甜蜜的恐慌（唐氏篩查）
準媽咪必讀：讓檢查單告訴你
乙肝準媽咪產檢須知
第二章 十月懷胎——媽咪、寶貝共同成長
第一個月：精子和卵子相遇了
第二個月：美麗心情滋潤“小葡萄”
第三個月：是男是女一看便知
第四個月：胎寶貝模樣初長成
第五個月：胎寶貝初次感受世界
第六個月：胎寶貝在媽咪肚子里跳“踢踏舞”
第七個月：享受“帶球跑”的日子
第八個月：胎寶貝變得更健壯了
第九個月：胎寶貝變漂亮了
第十個月：萬事俱備，胎寶貝要“搬家”
第三章 快樂胎教——教出聰明寶貝
孕1月胎教寶典：胎教計劃打造健康好寶貝
孕2月胎教寶典：準媽咪胎教知識知多少
孕3月胎教寶典：胎寶貝開始傾聽了
孕4月胎教寶典：準媽咪將快樂傳遞給胎寶貝
孕5月胎教寶典：準爸爸不能當甩手掌柜
孕6月胎教寶典：喚醒胎寶貝的大腦
孕7月胎教寶典：準爸媽的溫情胎教
孕8月胎教寶典：胎教+養胎，兩手都要抓
孕9月胎教寶典：胎教再好也要適度
孕10月胎教寶典：將胎教進行到底
第四章 孕期生活——準媽咪的時尚生活
準媽咪危險職業黑名單
準媽咪俏身材如何打造
準媽咪的出行安全計劃
孕產期并非甜蜜性致真空期
準媽咪秀發“保衛戰”
家電輻射五宗“最”
面子問題：越生孩子越美的媽咪
準媽咪內外兼修“孕味”計劃
潛伏在準媽咪身邊的雷區
準媽咪，享受快樂“孕”動
第五章 孕期營養——準媽咪這樣吃更健康
準媽咪全孕程食物庫
孕期營養過剩易成“糖媽咪”
孕婦進補應牢記“金三角”
警惕6種食物“吃”畸肚里的寶貝
準媽咪中醫飲食調養秘方
準媽咪四季蔬菜宴
偏食準媽咪營養補充方案
第六章 寶貝出生——準媽咪為分娩加油
GET OUT！分娩前后10大麻煩
7種輕松分娩方式
準媽咪順產必知的另類“3P”
必須遵守的產房N條禮節
媽咪、寶貝進產房，老公在還是不在
準媽咪難產一二三
沒人告訴你的產房囧事
媽咪、寶貝第一次親密接觸
第七章 產后恢復——新媽咪坐月子最lN秘籍
產后“媽媽病”排行榜
喂養寶寶，那些讓你糾結的事兒
細節決定坐月子成敗
“肥媽”變“辣媽”其實不難
子宮如何安度“后分娩時代”
產后，讓“性”情再次飛揚
書摘/試閱
處于工作狀態的冰箱，可以說是高磁場所在地。當它發出嗡嗡聲時，輻射強度最大。尤其是冰箱的后面和下面，其中的散熱管發射出的磁場甚至比前面高出幾百倍。
危害：冰箱工作時，會釋放出波長和頻率不一的電子霧，它極具穿透力，能夠透過人體的表面侵入內部組織和器官，對我們神經系統和生理功能都會造成不同程度的影響。
有資料顯示，如果準媽咪在冰箱附近滯留時間過長，電冰箱的制冷劑氟利昂會導致胎兒致畸。冰箱發出的嗡嗡聲，還可能損害孕早期胎兒的生長發育。
防護之道：不要把冰箱擺放在客廳，因為客廳是準媽咪們經常逗留的地方，長時間地接觸會給胎兒帶來傷害，可以將冰箱放在廚房等準媽咪不經常去的地方。在冰箱發出嗡嗡聲時，你就不要再去存取食物了。經常用吸塵器吸一吸散熱管上的灰塵，不但可以提高冰箱的工作效率，還可以減低家中的磁場，以減少對準媽咪和腹中寶寶的傷害。
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