人體運動學學習指導及習題集(供康復治療專業用．第2版)（簡體書）

《人體運動學學習指導及習題集（第2版）（供康復治療專業用）/衛生部“十二五”規劃教材配套教材》分章編寫，每章均包括以下內容：學習要點、內容要點、習題和參考答案。在學習要點中，把學習內容按照課程要求分成了掌握、熟悉和了解三個層次，內容要點列出了教材內容的安排，便于同學獨立學習時參考，習題類型包含了執業資格考試的主要題目類型，單選題（A型題）、多選題（X型題）、名詞解釋和問答題，有些章節還有填空題，并且給出了所有題的參考答案。

第一章 總論

第二章 骨關節系統運動學
第一節 骨的運動學
第二節 肌肉的運動學
第三節 關節運動學
一、肩
二、肘
三、腕關節
四、手指關節
五、脊柱運動學
六、髖與骨盆
七、膝
八、踝
九、足和足弓

第三章 運動與心肺功能
第四章 運動控制與步態

2.肌耐力 又稱力量耐力，是指肌在一定負荷條件下保持收縮或持續重復收縮的能力，反映肌持續工作的能力，體現肌對抗疲勞的水平。
3.向心運動 也稱向心收縮，是指肌收縮時，肌的長度縮短，兩端附著點互相靠近。
4.離心運動 也稱離心收縮，是指肌收縮時肌力低于阻力，使原先縮短的肌被動延長。
5.主動肌 直接完成動作的肌群稱為原動肌，其中起主要作用者稱為主動肌。
6.運動單位肌 收縮必須有完好的神經支配，一個前角細胞，它的軸突和軸突分支，以及它們所支配的肌纖維群，合起來稱為運動單位。
7.肌的生理 橫截面肌由肌纖維組成，每條肌纖維的橫斷面的總和稱為肌的生理橫截面。
8.爆發力 指在最短的時間內發揮肌力量的能力。
9.拮抗肌 與原動肌作用相反的肌群稱為拮抗肌。
10.協同動作 多個肌群在一起工作所產生的合作性動作被稱為協同動作。
三、問答題
1.簡述肌的功能。
答：肌的功能是運動、支撐骨骼、維持姿勢、保護身體和產熱。
2.簡述肌力的影響因素。
答：肌力的影響因素包括肌的生理橫截面、肌的初長度、肌的募集、肌纖維的走向與肌腱長軸的關系和杠桿效率。
3.牽拉一縮短周期中彈性勢能增強的機制。
答：以牽拉一縮短周期肌運動為主的自然運動，包含主要由離心運動引起的高強度力的調節性釋放，這種高強度的力有利于肌一腱復合體中彈性應變能量的貯存，即有效增加彈性勢能，使離心運動后的向心運動比單純的向心運動做功更強，也更為有效。
4.簡述超量恢復原理。答：運動和運動后肌經歷一個疲勞與恢復過程，肌疲勞時，其收縮力量、速度和耐力都會明顯下降，同時肌內能源物質、收縮蛋白和?蛋白都有所消耗，在休息后的恢復過程中，上述已消耗物質得到補充、生理功能逐漸得到恢復，并超過運動前的水平，這即是肌超量恢復。
5.簡述長期運動訓練對肌底物水平的影響。
答：長期運動訓練使肌底物產生適應性改變，其影響主要包括：
（1）糖原：耐力訓練引起的肌的適應性改變是肌靜息糖原含量增加。
（2）三磷酸腺?和磷酸肌酸：多回合的力量練習可使三磷酸腺?和磷酸肌酸儲備降低，這種急性的代謝反應為增加高能磷酸化合物儲備能力提供適應性刺激，長期的適應結果則表現為肌靜息磷酸鹽水平提高。
（3）脂質：肌脂質的含量無顯著不同，即對運動刺激呈惰性表現。
（4）肌紅蛋白：肌中肌紅蛋白對氧的運輸起著重要的作用。盡管慢肌纖維通常比快肌纖維含有更多的肌紅蛋白，但耐力訓練不能促進人體肌中肌紅蛋白含量的增加。力量訓練后肌纖維體積雖然增大.但肌中肌紅蛋白含量卻相應降低，以適應氧化?含量降低的肌環境。
6.簡述腰背肌對脊柱穩定及其功能的影響。
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