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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
商品簡介
俗語說:“樹枯根先竭,人老腳先衰”,雙腳是三陰之始、三陽之終,有幾十個穴位,是身體各臟腑的反射區。腳步按摩可起到促進氣血運行,溫熙臟腑,增加人體抵抗力的作用。每天10分鐘可全方位激活人體自身的防御系統,一分錢不花,就能保健自己、造福家人。 春天養腳,升陽固脫;夏天養腳,祛暑利濕;秋天養腳,肺潤腸濡;冬天養腳,固陽生津。
腳對人體的養生保健作用很早就已經引起古人的重視和研究。其中“足療”更以其操作簡便、見效快、無副作用的特點,盛行千載而不衰。本書將為您揭開神奇的足部反射區保健作用,又將反射療法應用到日常的身體保健和各種常見高發病的治療上,并提供“望足診病”和“觸足診病”的具體方法,給您全面的足部保健體驗。
作者簡介
孫呈祥,師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐,在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥,尤其對特效穴位和按摩見長。主編的多部著作成為業內醫生重點學習的參考資料。
名人/編輯推薦
序
每天10分鐘,幸福伴一生
常言道:“樹老根先老,人老腳先衰”,“看人老不老,先看走和跑”。可見,腳與人體衰老的密切關系。腳部是人體的“第二心臟”,是人體健康狀況的晴雨表,能夠準確地反映人體的健康和疾病狀況。腳部天天按,健康時刻伴隨你。
神奇的腳全息,探病、治病作用大
全身的各個器官都能在腳部找到相應的反射區。因此刺激腳部相應的反射區,可以起到診斷和治療疾病的目的。一旦腳部發生病變,就會影響全身的健康;同理,如果全身某一部位出現病變,必然會在雙腳的相應區域反映出來。所以,經常按摩雙腳,能夠及時發現身體的重大病變!
安全、高效,無毒副作用
腳部按摩的最大好處就是安全有效,不會對身體產生副作用。只要雙手堅持按摩腳部的對應區域,持之以恒,就可將許多疾病“消滅”掉。人體的器官之所以會出現病變,大部分原因是器官被毒素所侵蝕。而排出毒素最有效的方法就是加速血液的循環,讓血液帶動毒素通過人體的排泄器官排除出去。而腳部按摩是加速血液循環最好的方法之一。
腳部按摩本身也許并不重要,重要的是我們應該具備日常保健常識與更多的自我保健意識。不要吝嗇你的雙手,更不要吝嗇你的時間,要知道,每天10分鐘,也許能保障你一生的幸福。
常言道:“樹老根先老,人老腳先衰”,“看人老不老,先看走和跑”。可見,腳與人體衰老的密切關系。腳部是人體的“第二心臟”,是人體健康狀況的晴雨表,能夠準確地反映人體的健康和疾病狀況。腳部天天按,健康時刻伴隨你。
神奇的腳全息,探病、治病作用大
全身的各個器官都能在腳部找到相應的反射區。因此刺激腳部相應的反射區,可以起到診斷和治療疾病的目的。一旦腳部發生病變,就會影響全身的健康;同理,如果全身某一部位出現病變,必然會在雙腳的相應區域反映出來。所以,經常按摩雙腳,能夠及時發現身體的重大病變!
安全、高效,無毒副作用
腳部按摩的最大好處就是安全有效,不會對身體產生副作用。只要雙手堅持按摩腳部的對應區域,持之以恒,就可將許多疾病“消滅”掉。人體的器官之所以會出現病變,大部分原因是器官被毒素所侵蝕。而排出毒素最有效的方法就是加速血液的循環,讓血液帶動毒素通過人體的排泄器官排除出去。而腳部按摩是加速血液循環最好的方法之一。
腳部按摩本身也許并不重要,重要的是我們應該具備日常保健常識與更多的自我保健意識。不要吝嗇你的雙手,更不要吝嗇你的時間,要知道,每天10分鐘,也許能保障你一生的幸福。
目次
palrt 01 神奇的腳全息,探病、診病大作用
08 健康始于腳下
10 腳部按摩,流傳千年的保健方神奇的腳全息
12 腳部按摩保健治病的特點
14 腳部按摩的神奇功效
14 腳部的解剖
15 經絡系統與雙腳的聯系
part 02養好腳,你必須知道的事
18 輕松按腳,注意事項要牢記
20 適應證
20 禁忌人群
20 注意事項
21 準備與體位
22 按摩順序
22 如何選取反射區
23 時間與療程
23 手法要求
24 常用手法
25 常用工具
26 按摩反射區操作順序
27 藥浴
28 腳部按摩后的正常反應
part 03 小小腳底反射區,養生祛病大功效
30 腳部反射區的神奇功效
32 腳底反射區
48 腳內側反射區
54 腳外側反射區
57 腳背反射區
……
part 04 百病從腳養,對癥按摩有奇效
part 05 每天泡泡腳,健康直到老
part 06 每天按按腳,全身健康無煩惱
part 07 以腳診病,健康預警早知道
附錄 足部反射區按摩全知道
書摘/試閱
輕松按腳,注意事項要牢記
在大部分人的眼中,腳部按摩可能只是一種休閑保健類的健身項目,但卻不知道其實腳部按摩也是醫療治療方式的一種。而且腳部按摩和其他任何治療方式一樣,也是有需要注意的事項的。現在,就讓我們簡單地了解一下吧。
按腳前的注意事項
我們知道,雖然人類自身的器官構造結構相同,各個人體內器官所能發揮的功能也一樣,但是,由于每個人的身體狀況存在差異性,所以當人們的生理器官接收到外界的環境變化,比如飲食跟運動這些能夠影響并刺激我們生理器官的因素時,人體器官所做出的反應會有強有弱;再比如對于某種營養的攝取,有的人可以吸收,有的人就會產生排斥。排斥的現象,就是我們所謂的“過敏反應”。
那么,在腳部按摩過程中是否也存在“過敏反應”的可能性呢?答案是肯定的。腳部按摩中也會存在著不適應的人群。比如有咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等癥狀的人群就不適合做腳部按摩,因為在進行腳底按摩時,可能會導致局部組織內出血,加重病情。此外,患有部分皮膚病的人群也不適合進行腳部按摩,因為腳部按摩的效果主要是打通人體血脈,使人擺脫精氣不足的狀態,而皮膚病患者多數是因為血熱引起的,通過腳部按摩打通血脈的同時也令血液加速了運動,所以可能會導致部分皮膚病患者的病情惡化。
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