小兒科醫生寫給準媽媽：健康‧育兒一定要知道的大小事

《快樂育兒百科》最新增訂版

新手父母忐忑不安，照護寶寶手忙腳亂
爸媽們別憂心，快打開本書尋找答案！
本書彙集專業小兒醫療團隊，掌握全方位育兒常識
遇到疑難雜症不用一直跑醫院
家有新生兒最實用的照護百科，讓你的寶寶健康長大！

最專業的醫療團隊，提供爸媽最完整實用的養育百科
哺乳技巧、副食品補充、溝通與教養、急症處理法
看書就能通通學會，就算是新手父母也能輕鬆育兒！

寶寶日夜顛倒、哭鬧不止、吐奶、長疹，成串問題接踵而來，
新手父母別煩憂，嬰幼兒哺乳技巧、生活照護、關鍵營養
最完整實用的養育一點訣，都在本書裡！

哪些食物可以促進乳汁分泌？餵母乳哪些食物不能吃？如何幫寶寶洗澡？帶寶寶出門要注意什麼？不同時期的寶寶，補充副食品也不一樣嗎？如果寶寶腹瀉、便秘、嘔吐怎麼辦？新生命的到來令人喜悅，但是隨之而來這些林林總總的照護問題，是不是令新手父母們手忙腳亂、手足無措呢？別擔心，本書從餵奶、幫寶寶洗澡、換尿布、哄睡、何時該打預防針……等，所有育兒大小事一應俱全，讓用心的父母們，擁有健康快樂的寶寶。

新手媽咪第一堂課—嬰幼兒哺乳技巧
餵母乳好還是配方奶？餵乳時如何抱寶寶最好？漲奶怎麼辦？授乳期間哪些藥物不能吃？應該為寶寶補充其他營養嗎？
當媽咪心情一定既緊張又期待，不要害怕，從餵奶開始，跟著醫師們一步一步來，母奶跟配方奶的選擇、哺乳方法、乳腺炎的照護、寶寶奶瓶挑選和斷奶時機……所有有關哺乳大小事，本書皆有最詳盡的解答，讓寶寶開心喝奶、快快長大！

快樂父母第二堂課—嬰幼兒日常生活照顧
尿布怎麼換？怎麼哄睡寶寶？寶寶的便便顏色健康嗎？如何陪他玩耍？照顧寶寶是一件非常累人、瑣碎但是又很重要的事，媽媽們千萬不要給自己太大壓力，只要跟著本書指示：寶寶的排便情況、改善尿布疹、幫寶寶洗澡的技巧、哄睡、帶寶寶出門要注意的事情……等，讓你可以輕鬆尋找跟寶寶一同學習、遊戲的機會，充分享受照顧寶寶的樂趣！

用心父母第三堂課—嬰幼兒的營養補充
何謂副食品？寶寶什麼時候開始吃？過敏寶寶又該怎麼吃？寶寶需要哪些營養素？寶寶愛挑食怎麼辦？
補充副食品是許多媽咪們最關心而苦惱的問題，怎麼補充才能讓寶寶頭好壯壯、健康長大呢？我們分析寶寶發育的4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～18個月、19～24個月等階段，不同時期、不同營養素，由專業營養師設計的副食品食譜，讓你依據寶寶的發育階段做出適合的美味營養副食品。

聰明父母第四堂課—嬰幼兒常見的急症處理
過敏兒寶寶怎麼辦？寶寶濕疹、眼疾、皮膚感染、結膜炎又該如何護理？何謂嬰兒猝死症？什麼時候該打哪種疫苗？發燒、感冒、咳嗽、便秘、抽筋、異物阻塞、燒燙傷等，你該怎麼做……？
新生兒不會說話，如果生病了，或是發生意外，做爸媽的一定要很細心！尤其如果有異物阻塞氣管或是燒燙傷，別驚慌，要鎮定，平時多補充相關的知識，遇到狀況才能緊急應變！

細心父母第五堂課—嬰幼兒的變化與教養
如果寶寶易怒、挑食、不斷啼哭、老是吸拇指究竟是為什麼？寶寶幾歲開始會走路了呢？如何知道寶寶的成長速率正常嗎？寶寶有不良行為時，該怎麼辦？隨著寶寶日漸長大，情緒反應、行為舉止愈來愈需要用心了解，才能及時糾正寶寶的錯誤，適時的良好教養更能避免寶寶長大的偏差情況。

本 書 特 色

在家人的滿心期待中，寶寶呱呱墜地，要如何照顧寶寶，讓他健康茁壯則是每個父母必然面對的大問題。希望給寶寶滿滿的愛心，但餵奶、換尿布、哄睡、半夜哭鬧等雜事，容易讓新手父母們心煩氣亂，要如何輕鬆又安心的照護寶寶，本書是你的不二選擇。

別人有的育兒大小事，本書一應俱全。內容豐富廣泛，從餵乳技巧和生活照護、有助於頭腦開發的食物、寶寶日常用品的清單、成長環境的規劃、寶寶的教養問題、乃至於什麼時期要接種哪些疫苗等，書中都有詳細解說，隨書附註的貼心小叮嚀，更有助新手父母增加常識。

本書三大特色

羅列27項父母最想知道的問答
育兒狀況五花八門，你還沒想到的問題，本書已經先幫你想好了。母乳與配方奶的選擇和搭配？改善寶寶的尿布疹方法？過敏體質從哪來？副食品的餵食技巧？本書共列出27項父母最想知道的問答，按著問題尋找解決方法，清晰有條理，照顧寶寶一定能從容不迫。

設計30道不同時期嬰幼兒適合的副食品食譜
寶寶成長的速度快，想要寶寶長得健康又聰明，就要留意副食品的添加。但添加副食品可不能操之過急，必須根據寶寶的身體發育情況做變化。書中針對寶寶的身體發展狀況，規畫成4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～18個月、19～24個月等時期，搭配各時期需要的營養素設計食譜，照著食譜動手做，你的寶寶也能頭好壯壯。

收錄10種常見的嬰幼兒不適症狀X 10種居家意外狀況
容易忽略的腹瀉、危險的肺炎、突然的驚跳反應、異常的溢奶…。寶寶看起來不太對，突然不吃不睡或不說話，你以為只是單純感冒嗎？跟寶寶朝夕相處的父母們，別忽略了寶寶細微的警訊，書中提到10大症狀，教你補足嬰幼兒急症的常識。
異物梗塞、抽筋或筋攣、蚊蟲叮咬、燒燙傷…等。居家意外可說是防不勝防，即使父母時時刻刻陪在寶寶身邊，還是有意外發生的可能，但只要先學會警急處理法，寶寶意外發生時，你就是救命的關鍵。

台北市立聯合醫院陽明院區小兒醫療團隊
李銘峻 醫師
◎現任
臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任
◎學經歷
中國醫藥學院醫學士
臺北馬偕醫院小兒腸胃科研究員
國立陽明大學醫學系臨床講師

胡逸然 醫師
◎現任
臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師兼士林門診部主任
台大醫院小兒部小兒科兼任主治醫師
◎學經歷
長庚大學醫學院醫學系畢
林口長庚醫院實習∕長庚大學醫學院醫學系畢
台大醫院小兒部住院醫師、住院總醫師
台大醫院小兒部新生兒科臨床研究醫師

陳銘華 醫師
◎現任
臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師
◎學經歷
臺北醫科大學醫學士
臺北馬偕醫院小兒科總醫師
臺北市立陽明醫院小兒科主任

楊文理 醫師
◎現任
臺北市立聯合醫院陽明院區院長
臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任
陽明大學醫學系小兒科兼任臨床教授
台大醫院小兒科兼任主治醫師
◎學經歷
中國醫藥學院醫學士
美國維吉尼亞州立大學小兒腎病研究員
陽明大學醫管所碩士學分班
臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任

溫港生 醫師
◎現任
臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師
陽明大學醫學院助理教授
◎學經歷
高雄醫學大學醫學士
教育部部定助理教授
英國南安普敦大學醫學博士
美國喬治城大學醫院過敏免疫風濕研究員
台大小兒過敏免疫風濕研究員

楊宗蓉 營養師
◎現任
臺北市立聯合醫院楊明院區營養科院聘主任
◎學經歷
台北醫學大學保健營養研究所碩士
私立文化大學兼任講師
靜宜大學兼任講師

蕭美麗 護理長
◎現任
臺北市立聯合醫院陽明院區護理長
◎學經歷
臺北護理學院醫護管理系畢
連江縣衛生院護士
臺北市立陽明醫院護士
臺北市立陽明醫院護理長
陽明醫院內科、外科、婦產科、產房、小兒科、門診等護理長。

（以上列名順序依筆劃排名）

這是一本貼近讀者的實用好書

醫生每天的生活是相當忙碌的，面對來來往往的病患和緊急情況，常常忙得連三餐飯都無法正常吃飯，尤其是週遭每每發生的生、老、病、死，更是令人體會到生活和人生充滿了意外和無常。

不過我平時就一直相當鼓勵我們聯合醫院的醫師和護士們，除了要常常自我充實之外，也可以經常發表期刊、院刊或是書籍、文章……等，因為每個臨床病患的症狀可能都不一樣，主治醫師可能碰到的問題也不同，藉著文字的傳遞不但可以互相交流經驗，也可以藉此分享給讀者，尤其是現代人雖然教育程度普遍較高，但是對於醫療的常識卻還是略顯不足，對於急症或是突如其來的意外，往往不知道該如何緊急處理，而延誤了急救的時間。

看到陽明院區的小兒科主治醫師和營養主任、護理長等，能集合眾人的臨床經驗和專業學識，出版這樣一本『小兒科醫師寫給準媽媽，健康育兒一定要知道的大小事』，我感到相當開心，閱讀過內容之後，更覺得這本書不但內容豐富，加入了醫師們的經驗和學識之外，和學術論文不同的是，它用淺顯易懂的方式來表達，讓讀者更容易理解，這一點相當重要，彷佛把讀者當成朋友般的殷殷叮嚀，更是相當體貼讀者。

我個人感到相當與有榮焉，在此為醫師們作推薦：希望這是一本可以伴所有父母一起快樂陪伴孩子誕生、成長的好書！

臺北市立聯合醫院總院長 彭瑞鵬 

體貼辛勞父母的育兒筆記書

行醫27年，每每面對焦急的家長帶著家中寶貝前來就醫，總想給予完整而正確的專業育兒知識，尤其是上班族的雙薪家庭，在少子化的社會，又不得不將家中幼兒於未滿2～3歲前就送進托兒所或幼稚園，而在團體生活中，幼兒特別容易互相傳染流行性疾病如感冒、結膜炎、腸胃炎等，只要小兒有一點點不舒服，家長就會特別緊張擔心，年輕父母也十分關心幼兒發育與生長過程中會出現的問題。

面對小朋友和一般成人門診不太一樣，小孩子對醫生總是有很多恐懼，害怕吃藥、害怕打針，而且孩子的表達能力也沒有大人那麼完整，所以要從小朋友口中問出病症，需要無比的耐心，而大部分的家長都會問的鉅細靡遺，醫師們雖然也相當盡力為家長們解答、消除他們的疑慮，可是門診的患者實在太多了，總是無法從頭到尾詳細的解釋細節，往往看診不到10分鐘就必須請家長出去等候了，但事實上，寶寶很多的小毛病只要在家細心護理就可以得到解決，所以一直以來，我們醫院的醫師和護理長等，都相當希望能有一本以實例醫療角度來討論育兒問題的書籍，方便家長能在家查詢、解惑，所以當宗蓉主任提出台灣廣廈出版社有意願為民眾們出版這樣的書籍時，我們當然樂於共襄盛舉。

本書主要是針對新生兒容易遇到的問題，像是餵奶、洗澡、換尿布和生病的護理、急症處理、副食品及營養補充……等，針對家長比較容易碰到的問題加以解說，集結了我們臺北市立聯合醫院陽明院區的小兒科醫師、營養科及護理長在實際醫院護理的經驗和研究，不管是對新手父母還是有任何疑慮的父母來說，都是相當實用的一本書。當然內容如有不足或不盡理想的地方，還請各位先進和讀者不吝指教。

臺北市立聯合醫院陽明院區院長 楊文理

PART1歡迎加入新手爸媽的行列
一、準備當爸媽的課前預習
1.新手爸媽要如何照顧寶寶呢？
2.你已經準備好當媽咪了嗎？
3.如何和寶寶建立起親密關係？
4.寶寶為何總在夜晚啼哭？

PART2嬰幼兒哺乳的技巧
一、母乳與配方奶的選擇和搭配
1.母乳好，還是配方奶粉好？
2.母乳真的是唯一的選擇嗎？
3.優質的奶粉可以取代母奶嗎？
4.哺乳準備工作Step by Step
二、餵哺母乳的方法與重點
1.哺乳時，要怎樣抱寶寶呢？
2.乳房疼痛時可以擦藥嗎？
3.餵母乳有標準抱姿嗎？
4.雙胞胎寶寶需要同時餵奶嗎？
5.雙胞胎要怎麼照顧呢？
6.雙胞胎寶寶會不會餵不飽？
7.以手擠母乳最好嗎？
8.使用「手動擠乳器」的技巧
9.使用「電動擠乳器」的技巧
10.上班族媽咪如何繼續餵母奶？
11.冷凍母乳營養會不會流失？
三、授乳期的用藥方法
1.母親在授乳期可以服用感冒藥或是頭痛藥嗎？
2.藥物對寶寶來說，安全嗎？
四、乳腺炎的照護方法
1.乳房脹的又大又痛，是乳腺炎嗎？
2.脹乳會造成乳腺炎嗎？
3.乳腺炎的形成原因
4.哺乳期間的飲食禁忌
5.按摩乳房促進乳汁分泌
6.寶寶喝夠了嗎？
五、為寶寶挑選配方奶和奶瓶
1.喝配方奶的寶寶免疫力真的比較低嗎？
2.該如何選擇配方奶呢？
3.選擇配方奶粉該注意什麼？
4.奶粉的沖泡方法
5.如何選擇寶寶使用的奶瓶？
6.奶瓶的消毒每餐都要做嗎？
六、何時該幫寶寶斷奶
1.寶寶何時應該要斷奶了？
2.寶寶斷奶後要吃什麼副食品？
3.如何讓寶寶戒除奶嘴？

PART3嬰幼兒的日常照護
一、學會觀察寶寶的排便
1.小寶寶每天的排便次數大約幾次呢？
2.寶寶的排便狀況正常嗎？
3.正常的便便是什麼顏色？
4.如何判斷寶寶的排便是否異常？
二、改善寶寶的尿布疹
1.寶寶為什麼會有尿布疹？
2.寶寶的皮膚為什麼容易紅腫呢？
3.皮膚炎和尿布炎的處理方法
4.如何幫寶寶換尿布？
三、幫寶寶洗澡的技巧
1.需要每天幫寶寶洗澡嗎？
2.你會幫BABY洗澡嗎？
3.洗澡前，需要先準備什麼？
四、寶寶的睡眠習慣
1.寶寶一天該睡多久？
2.寶寶真的睡越多越快長大嗎？
3.讓寶寶睡的既舒服又安全
4.按摩對寶寶具有神奇魔力
五、帶寶寶出門的注意事項
1.帶寶寶出門需要防曬嗎？
2.怎樣幫寶寶做好防曬呢？
3.要如何預防寶寶中暑？
4.帶寶寶坐車，需要安全座椅嗎？
5.帶寶寶出門，要準備什麼？

PART4嬰幼兒的營養補充
一、添加副食品補充營養
1.寶寶幾歲可以開始添加副食品？
2.添加副食品的基本原則是什麼？
3.該先為寶寶添加哪些副食品？
二、副食品的餵食技巧
1.寶寶一吃進食物就馬上吞嚥，這樣正常嗎？
2.到底該給寶寶補充多少副食品？
3.寶寶把食物吐出來，就是他不喜歡吃嗎？
4.寶寶愛挑食怎麼辦？
5.我家的寶寶會太胖嗎？
三、嬰幼兒成長食譜
1.副食品每天要給寶寶吃幾次？
2.4～6個月寶寶的副食品—液狀、糊狀的食物和他最速配
柳丁汁
葡萄汁
蔬菜汁
米粉糊
蘋果泥
蕃茄馬鈴薯泥
3.7～9個月寶寶的副食品—慢慢訓練寶寶的咀嚼能力
營養麥片粥
魚肉蔬菜粥
牛奶果凍
蕃茄蛋花巧達湯
紫菜銀魚羹
4.10～12個月寶寶的副食品—開始訓練寶寶的牙齒咬合磨碎
白菜蝦仁羹
菠菜肉羹
莧菜銀魚燕麥粥
雞蓉玉米湯
什錦茶碗蒸
干貝餅
5.13～18個月寶寶的副食品—飲食調味上要儘量清淡爽口
蒸肉丸
四色湯
魚丸湯
蔬菜燉雞湯
鮮魚燴飯
漢堡肉排
蝦仁炒蛋
6.19～24個月寶寶的副食品—補充營養，打好寶寶的基礎
山藥燴雞丁
蔬菜蛋餅
茄汁肉醬貝殼麵
餃子皮湯
焗烤麵包布丁
橙汁鮭魚

PART5寶寶成長的變化＆教養問題
一、寶寶成長的變化
1.寶寶幾歲開始會走路了呢？
2.如何知道寶寶的成長速率正常嗎？
二、寶寶的智力和身體發展
1.怎麼做能讓寶寶更聰明呢？
2.如何了解寶寶的情緒反應？
3.幾歲是嬰兒的智力開發黃金時期？
4.寶寶有不良行為時，該怎麼辦？
5.什麼時候該開始訓練寶寶自己大小便？
6.要讓寶寶側睡還是仰睡？
三、寶寶用品，細心選購
1.在寶寶出生之前，應該預先準備哪些用品？
2.寶寶的生活必需品該怎麼選購呢？
3.寶寶的衣服該怎麼洗？
四、給寶寶安全的環境
1.在家中應該特別注意哪些安全上的問題？
2.寶寶的生活必需品該怎麼選購呢？
3.寶寶可以跟寵物一起玩嗎？
4.怎麼幫寶寶選購安全的玩具？
5.如何確定孩子到戶外遊戲是否安全？
6.寶寶不小心吞下異物怎麼辦？
7.怎麼避免寶寶亂動危險的物品？

PART6嬰幼兒常見疾病＆居家護理
一、嬰幼兒常見的不適症狀
1.寶寶的臉又紅又燙，是不是發燒了？
2.寶寶發燒了，怎麼辦？
3.發燒只是因為單純感冒嗎？
二、小心防範意外的發生
1.寶寶發生意外時，我該怎麼處理？
2.在家裡最容易發生哪些意外？
三、過敏體質從哪來？
1.何謂「過敏體質」，會遺傳嗎？
2.「過敏體質」會遺傳給寶寶嗎？
3.引起「過敏」反應的原因有哪些？
4.何謂「食物引發的過敏」？
5.何謂「藥物過敏」？
6.寶寶也會對藥物過敏嗎？
7.藥物過敏的反應有哪些？
8.如何預防寶寶產生過敏反應？
四、寶寶發育異常的問題
1.寶寶的脖子總是歪斜，是不是發育異常？
2.寶寶為什麼會發育異常？
3.遺傳因素所引起的畸形
4.環境因素所引起的畸形
5.寶寶的疑難雜症，該看哪一科？
五、早產兒和唐氏症
1.所謂的「唐氏症」是什麼疾病？
2.不足幾週生產，稱之為早產兒？
3.早產兒該怎麼照顧？
4.為什麼會生下唐氏症寶寶？
5.唐氏症寶寶會痊癒嗎？
六、關於嬰兒猝死症
1.何謂「嬰兒猝死症」？
2.發生「嬰兒猝死」的原因有哪些？
3.如何預防嬰兒猝死的發生？

PART7嬰幼兒應接種的疫苗＆注意事項
一、嬰幼兒的免費健檢
1.什麼時候該帶寶寶做健康檢查呢？
2.寶寶多大需要做健康檢查？
3.健康檢查內容包括什麼？
二、接種疫苗和幼兒藥品
1.接種疫苗可能會引起寶寶過敏嗎？
2.寶寶為什麼要接種疫苗？
3.寶寶該打的疫苗有哪些？
4.餵寶寶吃藥時，該注意什麼？

PART8產後媽咪如何恢復日常生活
一、新手媽咪要懂得放鬆
1.生產完後媽咪應該如何放鬆？
2.要怎麼做個快樂的新手媽咪？
3.動不動就哭，是『產後憂鬱症』嗎？
二、尋找褓母和托嬰中心
1.我到底要不要再生下一胎？
2.應該什麼時候生第二胎？
3.該回去上班了，寶寶該交給誰照顧？

你已經準備好要當媽咪了嗎？

在醫院裡每天面對許多新手爸媽，婦產科的病房應該可以說是整個醫院最充滿歡欣的病房了，常常看到焦急的爸媽興奮和困惑的表情，一天到晚拉著醫生或是護理師鉅細靡遺的詢問的爸媽也大有人在，例子看多了，也不免發現幾個常見的問題。

面對家中的成員忽然從2 個變成了3 個、甚至4 個.，原有的生活模式也可能就此被推翻，不只是你要調適，別忘了身邊的另一半也正在學習。我看過有很多朋友第一次為人父母，自己的心態根本還沒調整過來， 面對嬰兒半夜的啼哭，經常的需要更換尿布.等，總是一陣手忙腳亂，我想全天下的爸媽都同樣曾經感到困惑和慌張，但是這些都是轉變成為一個母親或父親必經的過程，無法把事情處理的盡善盡美，這不只是媽咪一個人的問題和責任而已。

能夠和心愛的另一半攜手迎接新生命是一趟充滿驚奇與喜悅的旅程，辛苦懷胎之後，新生寶寶的來臨是充滿著無限欣喜的；然而，寶寶出生後，家中多了一位小成員，除了讓這個家庭更完整以外，為了照顧寶寶，許多讓人難以調適的全新生活習慣以及養育問題不免讓每對新手爸媽感到焦慮，並且對於自己照顧寶寶的能力充滿懷疑，家中的成員都會面臨生活上重新的調整與適應。不要太過擔心，只要耐心一點，慢慢去學習和熟練地掌握各種育兒技巧，就可以順利的陪寶寶慢慢長大。

我首先和爸媽說的第一件事，就是你要將新生兒視為一個獨立、有思想、有感覺的生命，並且可以主動參與感情與認知能力發展的個體，這樣可以更豐富、激發新手爸媽與新生嬰兒之間的親密關係。

初為新手爸媽的日子裡，除了原本對寶寶無限的愛之外，還要多一份耐心，多多觀察、認識、學習成熟的新方法，還有不要忘記有過經驗的老人家和親朋好友，都是你的活字典，讓你更容易掌握照顧寶寶的技巧喔！

母乳好，還是配方奶粉好？

根據醫學研究顯示，母乳和配方奶粉相比，母乳的營養成份是最適合嬰兒的，不容易引起過敏，也比較好消化吸收，除了吃全素的媽媽要多注意維生素B12 的攝取外，大部份的媽媽選擇哺餵母乳，不僅對寶寶健康有益，對媽媽也是好處多多！尤其是產後一週左右期間的「初乳」(略帶黏稠、淡黃色母乳)，裡面含有預防多種疾病的抗體，所以，即使決定之後要讓寶寶喝配方奶粉，初乳也務必要讓寶寶吸吮喔！

餵母乳有標準抱姿嗎？

在這裡要提醒各位新手媽媽，除了抱寶寶的方法外，在哺乳時，還要特別注意寶寶的含奶姿勢。正確的含奶姿勢可是能不能成功哺乳的重要關鍵！ 當寶寶的鼻子或上唇正對著你的乳頭，等他嘴巴張的像打哈欠般那麼大(你可以乳頭輕輕碰寶寶的嘴唇來鼓勵他)，很快地將他抱近乳房，讓他的下唇儘可能遠離乳頭含住乳房，下面我想簡單講解一下餵奶的步驟和基本抱姿，新手媽媽們，注意選擇一下吧！

◆側躺式：側躺式是對媽咪來說最輕鬆的抱法，尤其是新手媽咪通常還沒習慣寶寶的重量，採用這個姿勢比較不容易累，手也較不容易痠，先找一個最舒適的姿勢側躺，背後可以墊上一個枕頭，讓寶寶也躺在床上，背後也可以放上枕頭支撐寶寶。

◆搖籃式：媽咪坐著，背後一樣可以加上枕頭或是靠墊， 一手從寶寶背後抱住，另一手經腋下托住寶寶大腿，讓寶寶靠近乳房吸吮。

◆橄欖球式：最適合剖腹產的產婦，因為這個姿勢比較不會碰觸到開刀的傷口，一樣採用坐姿，不同的是把寶寶的腳夾在腋下，用一手的手掌托住寶寶的頭、頸部，另一手的手臂支撐寶寶身體，如果寶寶太小，身體太軟，可以下面墊一個小枕頭，讓寶寶頭部更靠近乳房。

斷奶的注意事項

1. 不要同時增加兩種新食物：每次只能餵食一種新的食物，由少量開始試吃，以免增加寶寶胃腸的負擔。可先試著餵食3~5 天，若寶寶對新食物不能接受，再換其他相類似種類的食物。每吃一種新的食物時，你要注意看寶寶的皮膚及糞便狀況，如果沒有不正常的反應（如：腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹症狀），才可換另一種新的食物。

2. 寶寶專用的飲食小器具：選擇輕巧和牢固的寶寶專用食器，鮮豔顏色及可愛的圖案等都很容易吸引寶寶的注意力。你可以把固體食物放在這些可愛的杯杯盤盤裡，再用湯匙餵寶寶，這樣可以讓寶寶適應大人的吃飯方式。

3. 讓寶寶自己來：這個時期的寶寶會不斷的嘗試使用自己的小手，加上寶寶的模仿力和模仿慾都很強烈，所以當他想拿起水杯時，請抓住這個機會讓寶寶和家人一起進食，讓寶寶拿著水杯有模有樣地和家人一起地吃飯，寶寶會感到很有趣，這有助於寶寶接受新的進食方式。

4. 適時、適當的餵食：餵副食品的時間最好選在寶寶肚子餓時，可以將食物放置在寶寶舌頭的後三分之一處，這樣食物比較容易吞嚥，如果放在舌頭的前三分之一處則會因為反射行為的關係，讓寶寶把食物吐出來。

添加副食品的基本原則是什麼？

添加副食品大約可以從寶寶4~6 個月大開始，因為頭和脖子已經具有良好的神經、肌肉控制能力，而且咀嚼和吞嚥的功能發達，已經會分辨食物的味道和顏色，所以是讓寶寶開始嘗試母奶或配方奶以外的其他食物的最好時機。基本原則是份量由少而多，種類由簡而繁，逐次增加。到了滿周歲後， 這些食品即可逐漸成為「正食品」，配方奶或母奶反而變為「副食品」。

餵寶寶吃副食品，除了滿足口腹之慾外，重點在於讓寶寶慢慢學習大人的飲食習慣，並適應各種不同的食物。根據我多年來的經驗，最好要讓寶寶在半年內懂得細嚼吞嚥並嘗試各種食品，以免以後有偏食習慣，我會依照不同年齡的寶寶的營養需求設計出菜單，方便媽咪們查詢。

寶寶4 個月內不用添加副食品！

在出生4 個月內，寶寶每天需要的熱量百分之百由母奶或配方奶供應， 喝奶次數由一個月時的每天7 次，到3 個月時就可減為5~6 次（但每次奶量可增加）。其實這個階段不用補充任何副食品，奶水已經可以滿足寶寶所有的需求，喝開水、葡萄糖水、果汁都是畫蛇添足。

我在這裡再次強調這個重要的觀念，傳統以前的時代，許多媽媽會因為怕小孩吃不飽，餵食一些葡萄糖水，這是很不好的。因為糖會造成飽足感， 寶寶可能會因此不想喝你的奶，提早進入厭奶期，另外，糖水在嘴巴裡停留久了，容易被細菌發酵產生酸化唾液，對寶寶脆弱的乳牙會有很大的傷害。

4~6 個月，開始補充10~20% 副食品！

4~6 個月大時，奶水的營養約佔全日所需熱量的80~90% ，所以，剩下的10~20% 你就可以選一些副食品為寶寶添加。

至於副食品補充原則方面，這個階段由於寶寶體內貯存的鐵質已經耗盡了，所以最好選擇富含鐵質的食物，維生素C 也可以幫助食物中鐵質的吸收，所以建議你可以餵食一些果汁、菜湯、米麥糊給寶寶吃。如果怕寶寶對食物過敏，可選擇米粉，不要馬上用麥粉，因為米粉是單一穀類，麥粉成份較複雜。

現在市面上賣的米、麥粉不但方便沖調，而且都已加入適量的鐵劑或維生素，你不需要大費周章用米去磨碎成之粉狀「米麩」。一般來說，寶寶每天可吃米（麥）粉30~50 公克，果汁可以用新鮮的橘子、柳丁、番茄、西瓜、水梨等搾汁。蔬菜汁可選用新鮮綠葉蔬菜，去莖切碎後放入沸水煮熟，稍微冷卻至適溫後再用湯匙餵食，果汁或菜汁每天可以餵5~10 c.c.左右。

7~12 個月，開始補充20~30% 副食品！

從7 個月開始，奶水供給的熱量再減為每日營養的50~70% 。寶寶滿1 歲之後，奶水只占熱量之20~30% ，每天只要餵2 次奶（每次350c.c.）， 其他都必須由固體或半固體食物供給。

副食品的補充原則，果汁、菜汁每天可以增加到30c.c.，米、麥糊則可吃到80 公克。此外，可用小湯匙挖出香蕉、蘋果、木瓜等果肉成泥狀（果泥）、把蔬菜煮爛取出壓碎（菜泥），或取出煮熟之蛋黃加水調成糊狀（蛋黃泥）來餵寶寶，另外，肝泥（刮下泥狀再蒸熱）、馬鈴薯泥（煮熟壓成泥狀） 也可以搭配著吃。

原則上果泥、菜泥每日約30 公克，肝泥可吃到50 公克左右。肉類（里脊肉刮成肉泥再煮熟）、肉鬆、魚鬆、魚肉、豆腐、豆漿可隨媽咪方便及寶寶喜好，慢慢添加。蛋黃可從1/4 個吃起，增加到每天2 次，有時也可混在米、麥糊中一起吃，全蛋要10 個月後才可以吃。稀飯、麵條、麵線、麵包吐司、饅頭都可開始練習吃。10~12 個月的寶寶除了原來吃的應該增量之外，可以開始吃乾飯、全蛋（最好用蒸的），蔬菜可煮熟剁碎後直接食用。

我通常建議奶水從寶寶第7 個月大開始，份量就要逐次減少，各式副食品則逐漸增加。當你開始為寶寶添加副食品時，餵母奶的次數可以從3 個月的每日6 次，減少為8~9 個月時之每日4 次，到了寶寶1 歲時，就可以減少到每日1 次，而且最好不要再用奶瓶了。

正常的便便是什麼顏色？

每個寶寶的食慾及代謝效率不同，所以要判斷寶寶排泄的狀況正不正常，可以先多注意寶寶平日的情況，要是寶寶突然變得不想吃東西或是特別愛吃，還有排泄狀況有很大的改變時，就應該找醫生做檢查了。一般來說， 寶寶的正常排泄情形，可分成小便與大便來看：

觀察寶寶的小便！

大多數的寶寶在出生後24 小時內會有第1 次的小便，如果你發現寶寶的初次小便有延遲的現象，就要先確定是否有先天性泌尿系統異常、腎臟畸形、脊柱裂或包皮閉合等情況，現在通常寶寶都是在醫院生產，護士們自然會注意寶寶是否排便或是排尿了，媽咪們不用太擔心。

門診常常有媽咪們緊張的抱寶寶來看診，因為媽咪發現寶寶的尿液有時候呈現粉紅色，或是出現結晶狀態，就誤以為寶寶出血了，其實這只是因為尿酸含量比較高，是一種良性的狀況，不要過度擔心。一般正常餵食狀況下的寶寶，每天至少要小便6 次以上，尿液的顏色通常呈現淡黃色或是無色。

觀察寶寶的大便！

正常情況下寶寶在出生後2~3 天內就會解胎便了，這個時候的胎便因為含有膽色素，會呈現黏稠狀態，顏色為墨綠色。到了大約第4 天過後便便就會開始由墨綠色轉為黃綠色或是接近咖啡色，在醫學上稱為轉形便。過了3~4 天，吃母奶的寶寶大便會呈淡黃色且帶有顆粒的稀便，而喝配方乳的寶寶大便則為淡黃色，有時會是帶點綠的軟糊便。通常喝母乳的寶寶排便次數會比配方奶的寶寶每天多4 次左右。

完全餵母乳的媽咪會發現寶寶在滿月前會解出帶酸味、水狀的大便，你千萬不要以為是寶寶腹瀉或吸收不良喔！排便習慣到了滿月之後就會改變， 大便會較成型，甚至好幾天才有便便，只要大便不要太硬，寶寶沒有不舒服的症狀，這都是正常的；至於餵配方奶粉的寶寶大便本來就會較硬。一般來說，寶寶大便的形狀與次數約要到5~6 個月以後才會和一般大人一樣。

幫BABY洗澡有什麼訣竅？

建議你要幫寶寶洗澡時，最好要選擇一天當中氣溫較高的時候，這樣寶寶比較不容易感冒，也不要在寶寶剛吃飽就給他洗澡，防止寶寶出現溢奶和吐奶的情況。

一般來說剛生完寶寶的產婦不太可能獨自幫嬰兒洗澡，尤其是對新手媽咪而言，常常會手忙腳亂的，最好是央求老公或是有經驗的親戚好友幫忙， 一起快樂幫寶寶洗澎澎吧！

洗澡前，需要先準備什麼？

1. 浴盆
浴盆基本上沒有太大的差別，不過要記得選擇大小合宜的浴盆，以免因為浴盆過大而讓寶寶滑入盆中的危險，可以在浴盆下墊上防滑墊以防止意外，減輕新手父母替寶寶洗澡的因擾。

2. 大浴巾、小毛巾
毛巾以純棉的材質最好，太粗糙的容易刮傷寶寶的皮膚，棉質毛巾的吸水力也比較好。

3. 沐浴精或嬰兒皂
沐浴乳、嬰兒皂或是柔溼巾等，以天然、溫和、不刺激皮膚為主，嬰兒用品店都可以找到。

4. 換洗用的衣物及紙尿褲
先把衣物放在一旁，以免洗澡後手忙腳亂，冬天也容易讓寶寶感冒。

8 個步驟，教你輕鬆洗澎澎！

STEP1.要先注意你自己的清潔喔，先把你的手洗乾淨，免得把微生物帶給寶寶。

STEP2.記得幫寶寶洗澡的房間要很溫暖，水溫最好和體溫差不多，約38~40 ℃，可以用你的手先試一下水溫。

STEP3.把換洗的衣服和尿布準備好，先攤開放在床上，洗完後可以馬上幫寶寶穿上，以免受涼，一邊脫去寶寶的衣服，一邊可以用大毛巾先把寶寶包好。

STEP4.先用小毛巾幫寶寶洗臉，記得把眼睛、耳朵、嘴巴、鼻孔等都擦拭乾淨。

STEP5.用一隻手把耳朵壓住，避免進水，另一隻手輕輕扶住寶寶的頭、頸部，然後扶住他的大腿，慢慢的將寶寶放入水中。

STEP6.用溫和的嬰兒洗髮精先洗頭髮，用小毛巾輕柔擦洗即可，記得要沖乾淨喔，以免造成寶寶皮膚過敏。

STEP7.先在寶寶胸前輕輕拍水，讓寶寶適應水溫之後，再開始擦洗身體，清洗身體時，要特別注意背部、頸部、腋下、關節處，腹股溝、屁股的清潔等。

STEP8.洗完澡後，用大毛巾將寶寶擦乾，並儘快幫寶寶包紙尿褲和穿上衣服，以免著涼。

寶寶的生活必需用品！

有些媽媽問我，需不需要買一個寶寶監看器？我的建議是，假如寶寶不和你睡在同一個房間，是有必要準備寶寶監看器的。另外，市面上還有一種睡眠警示器（呼吸暫停警示器），只要寶寶超過20 秒沒有呼吸，警報器就會響。不過，最好不要過度依賴這些電子產品，這些都是輔助之用，你還是要警覺一點，自己看著比較好。

1.寶寶椅：可以支撐還不會坐的寶寶，不過記住使用時一定要把椅子放在地板上，不可以放在桌上。

2.提籃（內裡必須可拆下清洗）：可以讓你走到哪兒就要把嬰兒帶到哪，相當方便。

3.嬰兒床和床墊（欄杆間距要符合標準）：要選擇床的高度是可以升降的，這樣比較安全的，對你的背部也比較好。

4.嬰兒浴盆：可以選用攜帶式的嬰兒浴盆，使用起來比較方便。

5.汽車安全椅：讓帶寶寶搭車的時候一定要用汽車安全椅，就算生產完要把寶寶從醫院帶回家時，也一定要用。

6.嬰兒推車：哪種推車比較好，要看天氣或是你的習慣而定。一般說來，可以讓寶寶平躺的推車，寶寶一出生就可以用了；四或幾輪的嬰兒車比較好推，也比較安全，可是不容易帶上車；外出如果是以搭車為主，兩輪的推車會比較方便。

7.多功能背袋： 手提式的袋子， 可放尿布、換尿布的墊子、奶粉及奶瓶、脫脂棉花、嬰兒油、濕紙巾等。

8.嬰兒揹帶：揹帶方便媽咪或爹地揹寶寶出門，注意定要挑選可以撐起寶寶的脖子，較為安全。

9.床墊：建議你選用發泡製品，大小要剛好合適嬰兒床，以免露出空隙，寶寶容易陷在裡面，可能會有窒息的危險。

10.毯子：你還可以準備一條可以水洗的毯子（最好準備兩條）， 3~4 條棉質或毛巾布或絨質的床單，床罩要容易清洗的，最好用純綿材質的。1 歲以下的寶寶不建議用枕頭、棉被或鴨絨墊子。最好不要用羊皮質料的衣服、嬰兒睡袋， 還有電毯及熱水瓶等。