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《楊式簡化13勢太極拳》詳細簡介了簡化后的13勢太極拳中的各勢動作及要領,內容包括第一勢預備勢、第二勢起勢、第三勢攬雀尾、第四勢單鞭、第五勢勢步、第六勢上步七星、第七勢退步跨虎、第八勢轉身擺蓮、第九勢彎弓射虎、第十勢進步搬攔捶、第十一勢如封似閉、第十二勢十字手、第十三勢收勢。
作者簡介
龐大明，生于1957年，山東省濰坊市人。先后取得中醫大專、商業企業管理大專、法律大學本科學歷，經濟師、藥劑師。陳式太極拳第十九代傳人、楊式太極拳第五代傳人、武式太極拳第六代傳人。
他于1971年起先后拜楊式太極拳第四代傳人傅宗元、傅鐘文、趙斌先生為師，學習楊澄甫先生定型的太極拳系列拳架的八十五式太極拳(包括一個陰腿架、一個陽腿架，即人們通常所說的實腿拳架和虛腿拳架)、三十七式太極拳、太極長拳、太極散手、太極劍、太極十三刀、太極四刀、太極十三槍、太極四沾槍、太極四粘槍。再拜楊式太極拳第四代傳人林金聲先生為師，學習了楊式太極拳老架(亦稱楊班侯太極拳)系列拳架的大架、中架(有四種練法)、小架、提腿架(其中有兩種打法)、快架、撩挎八卦掌、四隅捶(有四種練法)、四路炮捶、十三路炮捶、太極散手、一時短打以及太極內功和器械。又拜武式太極拳第五代傳人吳文翰先生為師，學習武式太極拳傳統套路。拜陳式太極拳第十八代傳人陳伯祥先生為師，系統地學習了陳式太極拳小架。
他曾先后在《武術健身》、《武魂》、《武林》、《少林與太極》、《精武》、《太極通覽》、《邯鄲社會科學》、《太極》等雜志上發表論文數百篇。1995年在“第三屆中國。永年國際太極拳聯誼會”上，他的《楊班侯太極拳》錄像帶在海內外產生了一定的影響。
他于1971年起先后拜楊式太極拳第四代傳人傅宗元、傅鐘文、趙斌先生為師，學習楊澄甫先生定型的太極拳系列拳架的八十五式太極拳(包括一個陰腿架、一個陽腿架，即人們通常所說的實腿拳架和虛腿拳架)、三十七式太極拳、太極長拳、太極散手、太極劍、太極十三刀、太極四刀、太極十三槍、太極四沾槍、太極四粘槍。再拜楊式太極拳第四代傳人林金聲先生為師，學習了楊式太極拳老架(亦稱楊班侯太極拳)系列拳架的大架、中架(有四種練法)、小架、提腿架(其中有兩種打法)、快架、撩挎八卦掌、四隅捶(有四種練法)、四路炮捶、十三路炮捶、太極散手、一時短打以及太極內功和器械。又拜武式太極拳第五代傳人吳文翰先生為師，學習武式太極拳傳統套路。拜陳式太極拳第十八代傳人陳伯祥先生為師，系統地學習了陳式太極拳小架。
他曾先后在《武術健身》、《武魂》、《武林》、《少林與太極》、《精武》、《太極通覽》、《邯鄲社會科學》、《太極》等雜志上發表論文數百篇。1995年在“第三屆中國。永年國際太極拳聯誼會”上，他的《楊班侯太極拳》錄像帶在海內外產生了一定的影響。
名人/編輯推薦
1 這套循序漸進的教學方法，不但能節約大量的教學時間，同時能夠極大的推動太極拳的推廣和普及。
2 這套教學方法不僅適用于《楊式太極拳傳統套路》，同時也適用于國家定型的《太極拳八十八式》，所以說它適用范圍廣。
3 這套教學方法通過中央廣播電視大學太極文化研修中心兩年多，在42個社區太極拳輔導站，2884名學員教學中得以印證，行之有效。
4 這套教學方法被廣播電視大學批準為《邯鄲電大以太極拳傳播為特色的社區教育之研究》科研課題。列為“2013年度河北廣播電視大學基金項目”（課題編號：2013DDSQ02）。
2 這套教學方法不僅適用于《楊式太極拳傳統套路》，同時也適用于國家定型的《太極拳八十八式》，所以說它適用范圍廣。
3 這套教學方法通過中央廣播電視大學太極文化研修中心兩年多，在42個社區太極拳輔導站，2884名學員教學中得以印證，行之有效。
4 這套教學方法被廣播電視大學批準為《邯鄲電大以太極拳傳播為特色的社區教育之研究》科研課題。列為“2013年度河北廣播電視大學基金項目”（課題編號：2013DDSQ02）。
目次
第一章 楊式太極拳的基本要領
一、手型
（一）掌
（二）拳
（三）勾
二、步型
（一）開立步
（二）弓步
（三）虛實步
（四）側弓步
（五）仆步
（六）獨立步
三、軀干
（一）頭
（二）肩 第一章 楊式太極拳的基本要領
一、手型
（一）掌
（二）拳
（三）勾
二、步型
（一）開立步
（二）弓步
（三）虛實步
（四）側弓步
（五）仆步
（六）獨立步
三、軀干
（一）頭
（二）肩
（三）胸
（四）臀
（五）腰
第二章 楊氏簡化13勢太極拳圖解
一、關于圖解的幾點說明
二、楊式簡化13勢太極拳名稱順序
三、楊式簡化13式太極拳動作說明
第一勢 預備勢
第二勢 起勢
第三勢 攬雀尾
第四勢 單鞭
第五勢 下勢
第六勢 上步七星
第七勢 退步跨虎
第八勢 轉身擺蓮
第九勢 彎弓射虎
第十勢 進步搬攔捶
第十一勢 如封似閉
第十二勢 十字手
第十三勢 收勢
一、手型
（一）掌
（二）拳
（三）勾
二、步型
（一）開立步
（二）弓步
（三）虛實步
（四）側弓步
（五）仆步
（六）獨立步
三、軀干
（一）頭
（二）肩 第一章 楊式太極拳的基本要領
一、手型
（一）掌
（二）拳
（三）勾
二、步型
（一）開立步
（二）弓步
（三）虛實步
（四）側弓步
（五）仆步
（六）獨立步
三、軀干
（一）頭
（二）肩
（三）胸
（四）臀
（五）腰
第二章 楊氏簡化13勢太極拳圖解
一、關于圖解的幾點說明
二、楊式簡化13勢太極拳名稱順序
三、楊式簡化13式太極拳動作說明
第一勢 預備勢
第二勢 起勢
第三勢 攬雀尾
第四勢 單鞭
第五勢 下勢
第六勢 上步七星
第七勢 退步跨虎
第八勢 轉身擺蓮
第九勢 彎弓射虎
第十勢 進步搬攔捶
第十一勢 如封似閉
第十二勢 十字手
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