班級體驗式心理拓展活動100例（簡體書）

前言
第一輯 心理小游戲小活動例舉
第一單元 團體熱身游戲活動例舉
例001：大小西瓜
例002：風雨變奏曲
例003：抓逃手指
例004：大風吹
例005：拍7令
例006：口香糖
例007：青蛙跳水
例008：聞雞起舞
例009：開口笑
例010：飛飛跑跑
例011：我做你學
例012：球動笑哈哈 前言
第一輯 心理小游戲小活動例舉
第一單元 團體熱身游戲活動例舉
例001：大小西瓜
例002：風雨變奏曲
例003：抓逃手指
例004：大風吹
例005：拍7令
例006：口香糖
例007：青蛙跳水
例008：聞雞起舞
例009：開口笑
例010：飛飛跑跑
例011：我做你學
例012：球動笑哈哈
例013：按摩操
例014：兔子舞
第二單元 其他簡單游戲活動例舉
例015：棒打烏龍
例016：按數組合
例017：天使與主人
例018：雞蛋變鳳凰
例019：搶凳子
例020：合力乒乓
例021：找零錢
例022：精彩旅程
例023：坐地起身
例024：大茶壺
例025：好運到我家
例026：團隊節拍
例027：放飛祝福
第二輯 身心拓展訓練活動例舉
第三單元 重點主題拓展活動例舉
例028：組徽組歌—歸屬、凝聚
例029：導盲之旅—信任、互助
例030：風中勁草—承諾、責任
例031：同心橫桿—齊心、內省
例032：順序翻牌—溝通、策略
例033：傳球比賽—群策、創新
例034：蒙眼投球—分工、流程
例035：井然有序—秩序、謙讓
例036：破解亂網—破困、信心
例037：人體懸浮—潛能、奇跡
例038：團圓坐走—堅持、毅力
例039：牙簽接力—細心、抗擾
例040：盲人布陣—溝通、計劃
例041：穿越叢林—理解、友誼
例042：纖夫拉船—挫折、理解
例043：蜈蚣翻身—感恩、付出
第四單元 綜合主題拓展活動例舉
例044：跳行長蛇
例045：孤島護寶
例046：履帶戰車
例047：精神高塔
例048：翻轉樹葉
例049：平起平坐
例050：穿越雷區
例051：運送彈藥
例052：交通堵塞
例053：不倒森林
例054：小舟擺渡
例055：月球行走
例056：橫爬云梯
例057：超級俯臥撐
例058：多人綁腿跑
例059：泰坦尼克號
第三輯 交流互動探索活動例舉
第五單元 交流互動活動例舉
例060：人名速猜
例061：個性名片
例062：異性人緣
例063：老師您好
例064：優點轟炸
例065：合作拼圖
例066：數字傳遞
例067：心理競買
例068：學科推介
例069：找出臥底
例070：黑色數字
例071：心理選美
第六單元 心靈探索活動例舉
例072：回顧與展望
例073：征友啟事
例074：生命一線
例075：心海遇險
例076：舞動學風
例077：理解父母
例078：魔鬼2012
例079：走出圈外
例080：紅黑對決
例081：查漏找缺
例082：孤島求生
第四輯 學校心理拓展訓練活動方案例舉
第七單元 班級心理拓展活動方案例舉
例083：有你有我
例084：排除干擾加油學習
例085：班級團結一家人
例086：成長之路
例087：我能行
例088：天下父母一樣親
第八單元 校內外心理拓展活動方案例舉
例089：中學生心理拓展活動方案——學會學習 喜歡學習
例090：中職生心理拓展活動方案——尊重差異 接納你我
例091：大學生心理拓展活動方案——揚長補短 充電加油
例092：青年教師心理拓展活動方案——攜手并肩 積極進取
例093：幼兒園園長心理拓展活動方案——幼兒教育 奇跡無限
例094：中小學校長心理拓展活動方案——探索課改 掌舵教育
例095：服刑人員心理拓展活動方案——承擔責任 釋放自己
例096：醫院醫護人員心理拓展活動方案——合力支持 健康成長
例097：報社員工心理拓展活動方案——激發潛能 凝練團隊
例098：企業干部心理拓展活動方案——精誠團結 共創輝煌
例099：心理培訓師心理拓展活動方案——以人為本 助人自助
例100：青少年夏令營心理拓展活動方案——自由飛翔 快樂成長
后記

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<p> 例043蜈蚣翻身——感恩、付出<br> 活動目標<br> 1．感恩他人的奉獻與付出。<br> 2．培養合作意識和團隊協作能力，懂得為團隊和他人付出。<br> 3．體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。<br> 活動準備<br> 助教一名，哨子一個<br> 學生分組<br> 分為每組8-10人的小組若干<br> 活動流程<br> 1．明確活動規則（教師先帶領一個組進行動作示范）<br> （1）每組學生手拉手站成一排，組成一條“大蜈蚣”。<br> （2）要求第一位隊員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位隊員、第三位隊員……跟隨前面的隊員一直鉆完所有的拉手處。（每人必須嚴格走前人路線）<br> （3）在翻身過程中，手不能斷開，違規返回重做。<br> （4）完成“蜈蚣”翻身越快越好。<br> 2．第一輪活動<br> （1）各組進行練習。<br> （2）各組同時進行比賽，教師與助教做好監督，讓違反規則的小組及時返回重做。<br> （3）完成任務的小組壓手喊口號慶祝成功。<br> （4）各組總結活動的經驗教訓。<br> 3．第二輪活動<br> （1）規則變化：在以上規則的基礎上所有人不能講話，在他人胳膊下面鉆過時不能有身體接觸，違規返回重做。<br> （2）各組練習后同時參賽。<br> 4．第三輪活動<br> （1）活動變化：自排頭開始，每人在他人拉手的胳膊上面跨過去，其他規則不變。<br> （2）各組練習后同時參賽。<br> 5．第四輪活動<br> （1）規則變化：在第三輪活動規則的基礎上，所有人不能講話，跨越時不能有身體接觸，違規返回重做。<br> （2）各組練習后同時參賽。<br> 交流分享<br> 1．在快速完成活動任務時，各組遇到了哪些困難？又是怎樣克服的？<br> 2．如果只有一個小組參加活動，我們還能如此快速地完成任務嗎？這說明了什么？<br> 3．在競爭的基礎上，各個小組之間有沒有合作？表現形式是什么？<br> 4．為了盡快完成集體任務，小組內每人都會盡自己的最大努力，但每人的貢獻通常不會完全相同，哪些人貢獻最大？我們在內心是如何看待他們的？<br> 建議與說明<br> 1．在青春期初期的班級中，活動開始時男女之間可能會有些放不開，不好意思拉手，在老師強調平等真誠開放后大部分學生通常都能夠放開，這對同學之間打破男女界限、促進男女交往有一定的幫助。<br> 2．活動中教師要允許學生創新，特別是如果能夠在活動前的隊伍排列上巧做文章，可以大大縮短完成時間。例如有的小組使相鄰隊員的身體方向相對，有的小組預先把隊伍排列成S形等等，都會大大提高游戲成績，體驗到創新的快樂。<br> 3．活動規則要求手不能斷開，但要提醒學生一只手在另一個人的手中翻轉并不違規。<br> 4．教師在監督時要注意把握：完成任務的標志是還原為游戲前正常手拉手的狀態，如果有人雙手的方向背著，或者身體的方向與游戲前不一致，實際是沒有完成游戲任務。<br> 5．活動變通一：要求所有人把雙手搭在前人的肩膀上，進行蜈蚣翻身，比現行活動形式要困難，更有挑戰性。<br> 6．活動變通二：第三輪、四輪活動時，要求每人的腿必須保持直立地站在地上，膝蓋處不能彎曲。這種活動規則下，每人在等待他人在自己手上跨越時，必須主動深深地彎下腰。此舉有助于引導學生感悟他人為自己低頭彎腰躬背的辛苦。<br> 7．活動變通三：自第二或第三輪開始，可要求各組男女生必須交叉排列，以促進異性正常接觸交往。<br> 8．活動結束前，可組織全班所有學生組成一只“大蜈蚣”，來一次快樂的大翻身。<br> 9．學生交流分享中可能涉及到的其他要點有：帶頭人的作用；少走彎路；講究技巧；處事不驚；堅定、明確正確方向；學習吸取他人經驗教訓；要合作；要有耐心、速度與質量的權衡；注意細節等等。<br> <div> <br> </div> </p> <p> <br> </p>