商品簡介
也許你會說5分鐘太短了，不過就是電視上一個廣告的時間，能夠干什么啊？我可以告訴你，5分鐘能做的事情太多了，比如說5分鐘的溫水澡有利于增強早餐食欲；喝5分鐘的早茶可以促進腸胃消化；5分鐘打盹則可以減輕疲勞。
那么，5分鐘還可以干什么呢？我們的答案是按摩。按摩在中醫領域已經有了兩千多年的歷史，并在不斷的醫療實踐中得到發展、完善。現代醫學也已經證明：按摩通過各種手法作用于人體的不同穴位或者部位，能夠促進血液循環，增強肌肉和韌帶的彈性，消除關節痙攣，調整全身機能，增強機體免疫力，防止疾病的入侵。
我們編寫的這本《5分鐘全身按摩保健康》就是告訴你如何在短短的5分鐘之內通過簡單的按摩祛除病魔，得到健康。
在本書前兩章內提到的按摩手法、特效穴位等單元，我們采用了圖解的方式一一進行標注，使你認穴更準確，操作更簡便。在后面的章節，我們列舉了包括內科、外科、婦科、男科、兒科、五官科以及皮膚科七個方面的上百種疾病，對每一種疾病都用最通俗易懂的文字提出了最易于操作、最行之有效的按摩方法，并用真人演示，即便你對按摩知之甚少，也可以對照圖文進行操作。
作者簡介
劉北南1993年畢業于山東中醫學院八五級少年班，曾在山東省中醫院骨科從事臨床與教學工作，歷任住院醫師、住院總醫師、主治醫師。發表國家級論文7篇；省級論文2篇；參編著作6部；參與科研分獲山東省科學技術進步三等獎2項、山東省教委科技進步一等獎1項、山東省教委進步三等獎1項。
設計、開發的木魚石刮痧器系列產品，獲外觀設計和實用新型兩項專利，通過山東省醫藥管理局科技成果鑒定，并獲(魯)械準字批號。
2002年受聘來英國赫伯中醫藥公司從事中醫工作，2003年收購百草中醫公司，2004年成立朗伯醫藥公司，先后創立、經營6家中醫藥診所，現為蘇格蘭地區最大的中醫藥集團公司。在英期間以弘揚、傳播中醫、中藥、針灸、推拿等中國傳統醫學為己任，在愛丁堡、格拉斯哥、鄧迪、因沃內斯等多地培訓當地學生和從事學術交流活動。在英國的行醫實踐中，將中醫手法、針灸技術和中藥應用有機地結合在一起，對痛癥、骨關節病的治療有自己特有的方法，尤其擅長針刺、正骨、整脊、小針刀等技術，近年來對于中醫傳統美容醫學的研究也頗有心得。求醫者來自于世界各地，不乏社會知名人士，在當地享有較高聲譽。
陳明
山東中醫藥大學客座教授。
1970年至1985年就讀并工作于中國人民解放軍第四軍醫大,1987年留學日本，1989年移民英國定居，1998年加入英國針灸學會。1999年至今在英國先后創辦了六所中醫診療中心，除當地患者外，更有歐洲、美洲、非洲等地慕名求醫者，曾特邀為阿聯酋國際醫療展覽會做針灸治療痛癥的專題講座。
在海外積極弘揚中醫的傳統文化，自強不息，努力學習領會西方醫學系統的長處，不斷在臨床實踐中充實自己，創立了一套中西醫結合的有特色的臨床理念，取得了很好的療效。多年來她堅持為蘇格蘭NHS的執業物理師、NHSGP做中醫講座和針灸培訓。
基于對中英文化交流的貢獻，2007年被英國愛丁堡龍比亞大學授予榮譽愽士學位。
名人/編輯推薦
◎全程圖解、真人示范、專家傳授，捏捏按按， 健康快樂自然來。
◎看圖就會做——一穴一圖，隨時隨地輕松搞定。
◎一按就有效——手法簡單，激發人體健康潛能。
◎一看就懂，一學就會，一用就靈的穴位按摩法。
◎本書可謂家庭必備好幫手，讓每個人都能找到適合自己的健康之道。
目次
影響按摩療效的3大因素
一學就會的全身按摩手法
一看就懂的按摩手法要領
第二章 5分鐘掌握全身特效穴位
手部特效穴位
頭部特效穴位
足部特效穴位
腰背部特效穴位
胸腹部特效穴位
第三章 5分鐘全身按摩消除內科常見病
感冒
發熱
頭痛
咳嗽
不可不知的全身按摩禁忌
影響按摩療效的3大因素
一學就會的全身按摩手法
一看就懂的按摩手法要領
第二章 5分鐘掌握全身特效穴位
手部特效穴位
頭部特效穴位
足部特效穴位
腰背部特效穴位
胸腹部特效穴位
第三章 5分鐘全身按摩消除內科常見病
感冒
發熱
頭痛
咳嗽
腹脹
腹瀉
失眠
哮喘
心悸
便秘
胃痛
胃炎
胃下垂
胃、十二指腸潰瘍
腎炎
貧血
高血脂
高血壓
低血壓
糖尿病
肝硬化
冠心病
心絞痛
中暑
慢性支氣管炎
膽囊炎
眩暈
消化不良
腸炎
呃逆
第四章 5分鐘全身按摩消除外科常見病
岔氣
落枕
肩周炎
頸椎病
腰肌勞損
腰椎間盤突出
肩關節扭傷
三叉神經痛
小腿抽筋
面癱
痔瘡
坐骨神經痛
風濕性關節炎
第五章 5分鐘消除婦科常見病
痛經
月經失調
閉經
盆腔炎
更年期綜合征
子宮脫垂
功能性子宮出血
急性乳腺炎
不孕癥
女性性冷淡
第六章 5分鐘消除男科常見病
陽痿
早泄
遺精
前列腺炎
前列腺肥大
第七章 5分鐘消除兒科常見病
小兒夜啼
小兒咳嗽
小兒腹瀉
小兒便秘
小兒發熱
小兒驚風
小兒哮喘
小兒感冒
小兒厭食
第八章 5分鐘按摩治療五官科常見病
耳鳴
耳痛
鼻炎
鼻塞
流鼻血
近視
白內障
青光眼
牙痛
慢性咽炎
扁桃體炎
第九章 5分鐘消除皮膚科常見病
蕁麻疹
濕疹
青春痘
神經性皮炎
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