兒童情緒管理與性格培養繪本：我肥胖的秘密：珍娜是如何控制自己的情緒和飲食的（簡體書）

珍娜在學校過得不太開心。她剛滿12歲，討厭體育課，是個有點胖的女孩子。珍娜也有好朋友和不錯的個人愛好，但是當被班級里的一些同學取笑的時候，她還是感覺糟透了! 更不妙的是，當珍娜感到難過、生氣或者壓力太大的時候, 她就會無法自控地吃東西，根本停不下來!
通過珍娜的故事，孩子們會學習如何告別情緒化進食，用更健康的方式生活。他們將學習如何創建一個行動計劃停止過度飲食，識別促使自己進食的情感觸發事件，從而使自己的身心都得到更好的照顧，變得更加健康。

作者
林恩·謝克特（Lynn R. Schechter）博士，是持有私人營業執照的心理學家。本科畢業于康奈爾大學，在哥倫比亞大學取得博士學位。謝克特博士一直致力于研究兒童的超重和肥胖問題，并且已為許多超重兒童和他們的家庭提供了治療和行為干預。她堅信，情緒化進食是一個重要的、但卻經常被忽視的復雜問題，而情緒化進食會最終導致強迫進食癥。

繪圖作者
賈森·欽（Jason Chin）在美國新罕布什爾州長大。在那里，從朋友和導師——著名插畫家Trina Schart Hyman那兒，他對一個插畫家的生活有了初步的了解。從錫拉丘茲大學取得美術學士學位后，他搬到了紐約。他的第一部作品《紅杉》（Redwoods）被評為星級圖書，并列為初級圖書館協會2009年度推薦選書。賈森為多部兒童作品繪制插圖，包括暢銷書作家西蒙·溫徹斯特
（Simon Winchester）的《喀拉喀托火山爆發記》（Krakatoa:The Day the World Exploded）。賈森現居美國紐約布魯克林。 譯者簡介 作者
林恩·謝克特（Lynn R. Schechter）博士，是持有私人營業執照的心理學家。本科畢業于康奈爾大學，在哥倫比亞大學取得博士學位。謝克特博士一直致力于研究兒童的超重和肥胖問題，并且已為許多超重兒童和他們的家庭提供了治療和行為干預。她堅信，情緒化進食是一個重要的、但卻經常被忽視的復雜問題，而情緒化進食會最終導致強迫進食癥。

繪圖作者
賈森·欽（Jason Chin）在美國新罕布什爾州長大。在那里，從朋友和導師——著名插畫家Trina Schart Hyman那兒，他對一個插畫家的生活有了初步的了解。從錫拉丘茲大學取得美術學士學位后，他搬到了紐約。他的第一部作品《紅杉》（Redwoods）被評為星級圖書，并列為初級圖書館協會2009年度推薦選書。賈森為多部兒童作品繪制插圖，包括暢銷書作家西蒙·溫徹斯特
（Simon Winchester）的《喀拉喀托火山爆發記》（Krakatoa:The Day the World Exploded）。賈森現居美國紐約布魯克林。 譯者簡介 左右媽，蕭愚家庭教育網校學員，外企職員，龍鳳胎媽媽。
愛孩子，愛生活，愛閱讀，愛英語。
與孩子同成長，To make each day count。

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美國月光童書獎健康類（Moonbeam Childrens Book Award for Health Issues)銀獎

心理學研究表明，即使在幼兒園，體重超重的孩子也是游戲時最后被選中的搭檔。對小學生而言，有點胖的孩子，尤其是女孩子往往會面臨很多同學的嘲笑和戲弄，他們往往自信心受到很大打擊，在集體活動中被排斥。除了這些心理傷害之外，他們在面臨壓力時，更可能通過不停吃東西來緩解心理壓力，這使他們陷入了惡性循環。這本書通過珍娜與朋友、親人、老師的電子郵件展現了她是如何得到幫助，并靠自己的力量重塑信心，并成功建立健康的飲食習慣、控制自己的過度進食。

發件人：珍娜
收件人： 薩拉
日期： 8月31 日（周一）下午6:19
主題：回復：回復：回復：問候
一想到上中學，我就感到很緊張。還好到目前為止，一切還算順利。感謝上帝，至少我有個最好的朋友，克里斯。你上次來這里的時候應該見過他，那個笑起來很可愛的男孩。我們不在一個學校上學，但是在同一個吉他興趣班上課。有一個像克里斯這樣的男孩做我的好朋友，和我有共同的愛好，比如熱愛音樂、喜歡動物，這對我來說是件非常棒的事情。我知道你也喜歡這些，但是你離我太遠了。克里斯很喜歡跟我一起練習彈吉他。不管我的生活中發生什么事情，他總是能夠陪在我身邊。我也剛剛才意識到，我們其實已經認識七年了——從上幼兒園時起！我希望我們能夠在同一所中學上學，這樣我們就能每天都看到對方了。
但是我最大的問題還是沒有解決。所有人都知道那是什么——我的體重，還有比其他女孩龐大的體形。這簡直糟透了。有時候我真的非常沮喪，好像每個人都總在盯著我看，想著“這個女孩看上去真糟糕”。我恨死這一切了，真的、真的恨死了！我也不喜歡自己的樣子，痛恨照鏡子。
六年級的情形已經非常糟糕了——學校里的那些孩子對我很不好，尤其是上體育課的時候。那兩個叫艾莉森和馬蒂森的女孩最可惡！她們給我起外號，叫我豬小姐、珍娜豬小妹。我真希望到了中學，一切能好起來。更大的學校，更多的人——也許我就能隱沒其中。我試著去期待中學的時光，但還是感覺事情不會有太大的轉變……我希望能有所改變。真心希望！

發件人：薩拉
收件人： 珍娜
日期： 8月31 日（周一）下午6:36
主題：回復：回復：回復：回復：問候
珍娜，一切會好起來的。我能感覺到！我知道你認為自己有點兒胖，也許應該減掉一些體重，但其實你一點兒也不“龐大”! 你讓我想起了我的朋友瑪麗貝爾，她曾經也有點兒胖。她做了很多不同的努力，讓自己感覺好起來。比如更多地鍛煉身體，吃些以前不常吃的——健康的食物，比如水果和蔬菜，而不是垃圾食品。這些你都可以參考一下，珍！