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壓力管理與心理調節（簡體書）
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商品簡介
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本書圍繞壓力管理的相關內容展開，對壓力的概念、表現及成因進行了詳細的分析，並且給出了多種應對壓力的技巧，這些技巧簡單易學，實用性強。本書旨在為讀者提供切實可行的借鑒和幫助，讀者可以通過這些技巧進行壓力管理的練習，更重要的是學會心理調節的方法，舉一反三，根據自己的能力和實際情況發現更多、更好的方法。本書的編寫不僅融合了中西方有關壓力管理的資料，也納入了編者臨床過程中的經驗和總結，希望對讀者有所啟發。
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