自然災害防範救助手冊（簡體書）
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作者簡介
郝言言，青少年公共安全教育中心，研究員，青少年安全與防護研究專家。她在青少年人身安全健康與防護領域有超過十年的研究經驗，並取得了開創性的成果。她將既有的安全健康觀念進行了大改造，依照不同年齡層及階段設計了不同的安全健康方式，讓廣大青少年受益匪淺。現已出版過數本關於青少年安全健康與防護方面的著作，包括《善用網路》，《少年安全訓練營》，《交朋友的學問》等。
目次
第1章 地震災害，大自然中的群災之首
地震具有突然性和不可預測性的特點，一旦發生，不僅會對人類造成嚴重的危害和損失，而且還會引發一系列的次生災害，從而使災害的範圍進一步擴大。雖然地震的發生不是人力能夠阻止的，然而我們卻可以採用一些十分有效的措施，將地震所引起的危害和損失盡可能降到最低。因此，同學們務必要瞭解一些關於地震的逃生知識，這是很有用的。
學習地震的初級知識 2
關於地震的防護和避險 5
救命的“避震三角區” 8
平房避震的緊急策略 11
高樓避震的注意事項 13
教室避震的應急措施 16
身體被壓的時候怎麼辦 19
廢墟中躲避餘震的方法 22
在戶外和野外怎樣避震 24
行駛車輛遇地震怎麼辦 27
在地鐵中遭遇地震如何應對 29
地震自救和他救的誤區 32
第2章 狂風肆虐，破壞人類家園的惡魔
在我國，大家對風災並不怎麼陌生，它們所造成的損失往往也是不可小看的。龍捲風、颱風和沙塵暴是大風天氣所帶來的直接災害，其中，尤以颱風對我國造成的影響最為嚴重。一旦發生颱風，往往會引發巨大的波浪，這樣就對沿海城市造成了巨大的危害。此外，風災還會導致一定程度的沙塵暴，不僅讓原本湛藍的天空變得灰濛濛，而且還能損傷呼吸道，因此有必要進行瞭解。
颱風形成的基本條件 36
颱風的破壞力有哪些 37
防範颱風來襲的措施 40
颱風來臨時怎樣避險 42
認識毀滅性的龍捲風 45
龍捲風襲擊時如何避險 48
沙塵暴的起因和危害 51
怎樣防禦沙塵暴的襲擊 54
風沙眯住眼睛怎樣處理 56
第3章 洪水襲來，地球上最多發的自然災害
在一個地區，如果大暴雨在短時間降了下來，河水往往會飛快地上漲，很容易就漫過了堤壩，把農田、村莊給淹沒了，並沖毀道路和房屋，從而造成很多人無家可歸。暴雨的降臨是無法避免的，降雨天氣持續下去，洪水也就因此產生了。洪水可以使得大地變成一片汪洋，所以在洪水襲來的時候，應該採取什麼樣的預防方法和應急措施，這是同學們必須知道的。
關於洪水的基本知識 60
洪水來臨前的準備工作 63
洪水襲來時怎樣應對 65
來不及撤離時怎樣自救 68
避免和逃脫洪水的包圍 70
多種環境下的應急自護 73
掉落到洪水中怎麼辦 75
在洪水災難中如何互救 78
第4章 海嘯災害，海洋對陸地的侵略
一說到自然災害，同學們或許會毛骨悚然，恐懼不安。事實上，自然災害的危害的確太大了，嚴重的自然災害甚至會讓我們在瞬間遭遇滅頂之災，讓我們辛辛苦苦積攢起來的財富在頃刻間付諸東流。雖然我們現在可以有效地預防和減輕自然災害，但若對潛在的自然災害缺少防範意識，仍會付出慘重的代價。怎樣應對各種自然災難？如何有效地預防？為此，同學們有必要上一堂與海嘯有關的課。
不可忽視的海嘯災害 82
海嘯發生之前的徵兆 82
怎樣面對快來臨的海嘯 85
海嘯中的自救和互救 88
容易發生海嘯的地方 90
第5章 兇險雪災，披著白色外衣的強冷惡魔
特大降雪不僅會給相關交通運輸帶來嚴重的影響，而且還會造成高速公路封路，公車、長途客車停運，輪船封航，旅客滯留，物資運輸嚴重受阻等。面對自然災害，面對雪災，人們是不是只能夠聽天由命呢？事實上並非如此。經過對大量雪災進行調查，結果顯示在雪災來臨時，倘若可以採取正確的預防、逃生和自救措施，那麼活下來的希望就會大大提高。所以，掌握雪災知識是我們生命的安全保證。
瞭解雪崩的基本知識 94
避免雪崩襲擊的方法 96
遇到雪崩時如何自救 99
怎樣防治雪災中的凍傷 102
遭遇雪災的時候怎麼辦 105
被風雪困在車中怎麼辦 108
在野外遇到風雪如何應對 111
在冰雪中行走的注意事項 114
第6章 暴雨雷電，引發災難的禍源
暴雨是大自然向我們人類發威的一種體現。只有對暴雨進行深入的瞭解，並且做好及時的防範措施，我們才可能將暴雨帶來的損害降到最小的程度。世界上的任何地方都會有雷電的活動，因此可以說雷電是無法避免的自然災害之一。為了減少雷電帶給我們的損害，同學們有必要對雷電進行正確的認識，同時瞭解預防雷擊的相關方法。
暴雨的產生及其危害 118
中小學生防暴雨須知 121
被暴雨隔離時怎麼辦 124
雷電的危害到底有多大 127
雷電天氣怎樣保護自己 128
遭遇雷擊後如何急救 130
第7章 泥石流，夾雜泥沙和石塊的特殊山洪
大自然在賦予我們生存條件的同時也會給我們帶來災難。比如說泥石流，每一年，全球都會發生很多起泥石流事件，這對人類造成了巨大的危害和損失。面對泥石流災害，同學們有必要掌握避災自救的基本常識和相關方面的技能技巧。在日常學習與生活中，學校和家庭也要通過各種各樣的辦法，增強中小學生的避災自救意識，這樣就可以把災難造成的損失降到最低程度。
泥石流的分類和危害 134
泥石流的前兆和誘因 137
預防泥石流的基本措施 140
泥石流來臨時怎麼辦 144
旅遊遭遇泥石流怎麼辦 146
應對食品不足和水污染 149
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