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商品簡介
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本書是根據《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，集理論與實踐於一體，針對普通高校公共體育課程的現狀和教學的需要編寫而成的。
本書全面地闡述了體育運動與健康的基本理論知識，並對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學生在瞭解基本理論的基礎上，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。
通過對本書的學習與實踐，使學生掌握測試和評價體質健康狀況的基本知識，並幫助學生通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，在鍛煉中體驗運動的樂趣和成功的感覺。本書在編寫過程中從教學實際出發，力圖做到內容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文並茂。既考慮了教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校公共體育課程的教學用書，也適合於廣大體育工作人員及體育愛好者閱讀。
本書全面地闡述了體育運動與健康的基本理論知識，並對一些基本的體育技能作了詳盡的描述，使學生在瞭解基本理論的基礎上，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。
通過對本書的學習與實踐，使學生掌握測試和評價體質健康狀況的基本知識，並幫助學生通過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，在鍛煉中體驗運動的樂趣和成功的感覺。本書在編寫過程中從教學實際出發，力圖做到內容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文並茂。既考慮了教材的深度，又照顧到教材的廣度，使之不僅可以作為高校公共體育課程的教學用書，也適合於廣大體育工作人員及體育愛好者閱讀。
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