經穴養生就是特效藥（簡體書）

《經穴養生就是特效藥》是享有“國醫大師”殊榮的石學敏院士所著，獻給所有人的經絡穴位養生之書，也是凝結了石院士50餘年行醫心得的健康經驗之書。
中醫並不難用，也不難懂。手指可以代針，穴位可以作藥。只要認真讀、好好學、多多練，就能掌握中醫養生的原理和方法。這是一本教普通人認清人體經絡、穴位的養生書，石院士把中醫的理法與日常生活，以及常見病結合起來，用真實的案例讓讀者瞭解中醫、相信中醫，幫助大家從錯誤的生活方式中走出來，讓每個使用中醫方法的人都可以獲益。
本書有三大功能：第一大功能是養生防病，通過經穴養生起到強身健體、防治“未病”的功能；第二大功能是對症祛病，通過辨證的方式，幫助讀者告別疾病的痛苦；第三大功能是保健強身，本書列出了適合不同人群的經穴方法，能幫助不同年齡、性別的讀者進行經絡調理，起到維護健康的效果。希望每位使用這本書的讀者都能體會到祛病強身、延年益壽的快樂。

石學敏院士

國醫大師，現代針灸學奠基人，從醫50餘年。詳細闡述《內經》十二經病候指導臨床，創立“醒腦開竅”針刺法治療中風，強調辨病為主、辨病辨證相結合的診療觀念，提倡針刺手法量學，重視針刺量效關係，以現代科學技術為手段對針刺進行了多層次、多水平的機制研究。其創建的天津中醫藥大學第一附屬醫院針灸科病床1000張，年均門診量達60萬，臨床治療常見病種達100餘種，在針刺治療中風、高血壓及針刺標準化方面形成了穩定的研究方向。針灸學科是國家衛生部、教育部、國家中醫藥管理局、天津市教委的重點學科，被國家中醫藥管理局確定為“全國針灸臨床研究中心”。多年來，石學敏院士帶出了一個國家教育部創新團隊，培養了數千名國外針灸醫師。歷年來主持省部級以上課題17項，省部級課題12項，主編教材及論著40餘部。

第一章 祖國中醫，老祖宗留下的絕學
1.上下五千年，老祖宗一直在鑽研
2.五臟六腑的病，都可以通過中醫治
3.我們的健康受五運六氣影響
4.為什麼那麼多的外國人也在學中醫
5.養出精氣神，小病不沾身
6.心情宜“靜”不宜“燥”，心態好病就少
7.最好的活法是順應天性
第二章 懂經穴：身體自帶的“靈丹妙藥”
1.身體上的反射區其實都是“藥”
2.很多病，吃藥不如通經絡
3.通經活絡，打開人體的自愈力
4.在和疾病的鬥爭中提高自己
5.養生重在平時的按蹺
6.通過暢經絡改善體質
第三章 學手法：老祖宗傳下來的絕學
1.按摩：手到病自除的中醫絕學
2.艾灸：做飯豈能無柴，保健豈能無艾
3.拔罐：溫經通絡、祛寒除濕的行家裡手
4.刮痧：古老而有效的治病方法
第四章 常見病：從頭到腳。養治結合
1.巧治頭暈目眩
2.面癱“其治宜微針”
3.找對穴位，天天都是愛眼日
4.鼻炎鼻塞怎麼辦
5.調和經氣，耳聽八方
6.清熱瀉火治牙痛
7.隨身攜帶的“咽喉含片”
8.白領必看的頸椎保養方
9.脅肋疼痛，經穴來解決
10.胃痛不用愁，兩大穴位來解憂
11.祛除腰痛的特效方法
12.別被膝關節病牽著鼻子走
13.足踝扭傷的處理之道
第五章 老毛病：找到病根，一推一按
1.化痰止咳：宣通肺氣，調理臟腑
2.失眠：不應過於依賴醫藥
3.感冒：分清類型，巧妙施治
4.便秘：腸道潤，大便通
5.腹瀉：巧用身體裡的“止瀉藥”
6.糖尿病：從“三消”人手穩定病情
7.高血壓：應該隨身攜帶“穴位降壓藥”
8.低血壓：補虛證，培養中土升血壓
9.貧血：保養好脾胃和腎是關鍵
10.慢性疲勞綜合征：從調養肝、脾、腎人手
11.心律失常：養心血、安心神，轉心悸為心安
12.心絞痛：調心氣、通經脈，方能止心痛
13.腦卒中後遺症：溫經通陽，解筋肉之攣縮
第六章 女人病：讓經穴為健康保駕護航
1.月經不調：調理沖任和肝脾腎是關鍵
2.痛經：益氣養血，化瘀止痛
3.閉經：辨證分虛實，應對有不同
4.崩漏：培元益氣、調經止血
5.帶下病：祛濕邪，養脾腎
6.急性乳腺炎：清熱消癰除腫痛
7.圍絕經期綜合征：滋補肝腎、養心安神
8.子宮肌瘤：活血化瘀，行氣消症
9.慢性盆腔炎：利濕化濁、固攝帶脈
第七章 男人病：經穴能幫你重振雄風
1.遺精：滋腎陰而抑心火，益腎固精是關鍵
2.早洩：補腎固精清濕熱，調神定志減負擔
3.陽痿：補腎陽、壯腎氣，讓宗筋強壯起來
4.增強性能力：拇指指腹按壓太沖
5.腰膝酸軟：按摩太溪可強健腰膝
6.尿瀦留：通癃閉，不能腳痛醫腳
第八章 小孩病：捏捏小手病就消
1.體弱受寒，試試推三關
2.發熱無汗，掐一掐二扇門
3.小兒呃逆，試試清胃經、推板門
4.腹痛腸鳴，掐揉一窩風止痛散寒
5.孩子便秘，溫熱雙手揉摩肚臍
6.寶寶腹瀉，推大腸、補脾土可以止泄瀉
7.孩子上火脾氣大，父母可以推肝經
8.腹脹疳積，給孩子掐一掐四縫
第九章 調氣血：守住健康的物質基礎
1.大補元氣：保養好生命活動的原動力
2.理氣解鬱：讓身體之氣運行更順暢
3.補血養血：血好，健康就多了份保障
4.活血化瘀：讓身體的每一處都暢通無阻
5.氣血同補：給健康上份“雙保險”
6.滋養津液：讓身體享受“雨露甘霖”
第十章 順應四氣：養生事半功倍
1.順天時，人要與天地和諧
2.春升發，防風養肝是關鍵
3.夏傷心，養心去火是秘訣
4.秋防燥，滋陰潤肺經常做
5.冬進補，養腎藏精來年好
第十一章 經絡穴位命名的由來
1.手太陰肺經
2.手厥陰心包經
3.手少陰心經
4.手陽明大腸經
5.手少陽三焦經
6.手太陽小腸經
7.足陽明胃經
8.足少陽膽經
9.足太陽膀胱經
10.足太陰脾經
11.足厥陰肝經
12.足少陰腎經
13.任脈
14.督脈