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商品簡介
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費登奎斯提供了一個如何長久獲得身心健康的現代且可實踐的方法。他在書中以務實的方法,並小心避免出現令人困惑的內容且不要求學員掌握高深的理論。通過姿勢、眼睛、想像的練習,使練習者建立更好的身體習慣,關注新的意識、自我認知和潛能。
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