智慧跑步訓練法(簡體書)
商品資訊
商品簡介
作者簡介
作者簡介
比爾·皮爾斯
教育學博士,《里程與速度》作者之一,FIRST協會創立者之一,傅爾曼大學健康科學博士。皮爾斯博士,被《跑者世界》雜誌評為十大傑出馬拉松教練之一,他發表了上百場關於健康與跑步的演說。他和他的項目在《華爾街日報》《紐約時報》《商業週刊》《男性雜誌》《跑者世界》以及許多其他報紙和雜誌均有報導。目前他已經完成了42場馬拉松。
斯科特·默爾
教育學博士,傅爾曼大學健康科學部門副教授,《里程與速度》的作者之一。除了在傅爾曼大學授課,他還負責管理默爾納人體科學實驗室,並且是FIRST協會的成立者之一。有30餘年的對健康與運動方面的研究和實踐經驗。
譯者簡介
王林高
清華大學體育教育訓練學博士,中國體育科學學會會員,大學生創新訓練項目《高住低練類比系統研製》指導教師,淮陰工學院電信學院副院長,
《陣列信號處理》《高頻電子線路》《無人機航拍》等課程主講人。主要參加或主持的奧運科技攻關課題、江蘇省高校重大基礎研究課題等十多項。在《體育科學》《廣州體育學院學報》等期刊及全國體育科學大會上發表論文二十餘篇,獲批專利一項。主要研究方向:人體資訊採集、傳輸、分析處理與模擬。
目次
第 1 章 傅爾曼科學跑步訓練計劃從跑步者身上學到了
什麼… ………………………………………………… 1
第 2 章 如何到老年時期依然堅持跑步… …………………… 19
第3 章 為什麼要跑26.2 英里………………………………… 35
第4 章 長距離跑步真的有益健康嗎… ……………………… 49
第5 章 為何如此小心我還會受傷… ………………………… 59
第6 章 找到適合自己的訓練項目… ………………………… 73
第7 章 我需要教練或搭檔嗎… ……………………………… 85
第8 章 科學的配速是科學訓練和比賽的基礎… …………… 95
第9 章 長跑的科學飲食… ………………………………… 105
第 10 章 不忘初心…………………………………………… 117
計劃 聯合起來
第 11 章 7 小時科學訓練周… ……………………………… 129
第 12 章 力量訓練:跑步者的必要身體運動……………… 151
第 13 章 拉伸:跑步者的必要身體運動… ………………… 171
結語 ………………………………………………………… 199
附錄A 跑步訓練速度………………………………………… 201
附錄B 補充訓練……………………………………………… 219
附錄C 里程年齡指數………………………………………… 223
附錄D 里程年齡標準………………………………………… 229
參考文獻……………………………………………………… 235
鳴謝…………………………………………………………… 241
關於作者與譯者……………………………………………… 243
主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。