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這是一本幫助那些仍然沒有找到如何很好與孩子溝通的爸爸媽媽們的指導手冊，通過閱讀本書，家長可以按圖索驥找到非暴力親子溝通的方法，學會這種溝通方法，家長和孩子們能夠感受到被愛、安全、獨立、有價值感的生活。 本書作者根據自己20多年從事兒童心理諮詢的經驗，通過對比性的案例以及一個個具有針對性的訓練方法，幫助父母拋棄原有的導致自己和孩子痛苦的溝通模式，讓每一位孩子都能夠學會自主選擇，擁有愛、信任、尊重的能力，以及充滿樂趣和歡笑的生活。父母可以通過閱讀本書學習與孩子的非暴力溝通方式，建立和諧的親子關係，促進孩子的健康成長。
作者簡介
顧亞亮 三甲醫院臨床心理科(創始)主任、副主任醫師 臨床兒童心理學專家 註冊催眠治療師 美國精神分析與動力性精神病學會學術成員 美國紐約大學聖奈山伊坎醫學院特邀學者 德國MEG催眠證書和中德心理治療研究院催眠證書獲得者 中國社工聯合會心理健康工作委員會常務理事兼心身醫學學部主委 大學臨床心理學專業授課教授 具有海外訪學經歷，常受邀前往歐美國家交流考察，具備跨文化的經驗和知識。擅長應用精神分析療法、認知行為療法、催眠療法等進行心理諮詢與治療工作，在強迫症、焦慮症、恐懼症、各類輕度人格障礙、睡眠障礙、性功能障礙等疾病心理治療方面有著豐富的臨床經驗，個體諮詢超過20 000小時，團體心理治療達6000小時，舉辦過數百場心理健康講座，受眾人群超過10萬人次。 曾主編《心理諮詢與心理治療》一書，主譯美國原著《心身醫學》和《心身醫學臨床實踐指南》，撰寫的《衝破烏雲，重見彩虹――一個高考生的故事》 《父子關係與兒童心理成長》 《父母的愛是孩子最好的心藥》等文章受到廣大讀者一致好評。 史欣鵑 心理諮詢師、執業中醫師 中科院心理所心理諮詢與治療專業、中科院心理所學前教育專業系統學習及進修，中美認知行為治療高級心理治療師六年連續培訓，中德精神分析系統高級心理治療師三年連續培訓，參加沙盤心理治療三年連續培訓和危機干預培訓。 曾跟隨國醫大師趙國岑教授學習中醫情志病學，跟隨哈佛大學麥克萊恩醫院臨床心理科主任紐浩斯教授學習認知行為療法。 從事心理諮詢與治療20多年，對兒童與青少年焦慮、抑鬱、學習障礙問題均有獨特的治療經驗，個案經驗超過10 000諮詢時，探索和創立了獨具特色、適合中國家庭的理論和技巧，這些理論和技巧在實際運用中效果顯著。 《心理諮詢與心理治療》一書副主編，在《心理與健康雜誌》《大河報》《東方家庭報》《城市早報》等媒體發表專業科普文章近百篇。
名人/編輯推薦
1.馬歇爾·盧森堡博士的非暴力溝通理論與作者20多年兒童心理輔導、諮詢和治療經驗完美結合的、具有本土化的非暴力親子溝通讀本。 2.隨書附贈非暴力親子溝通八周訓練手冊，讀者可按圖索驥掌握親子溝通技巧，有效改善親子關係。
目次
第 1 章 是什麼讓孩子感受不到父母的愛 / 1沒有溫度的溝通讓孩子感受不到愛 / 6錯誤的溝通方式一：評價和判斷 / 7錯誤的溝通方式二：避免負責 / 12錯誤的溝通方式三：比較 / 17錯誤的溝通方式四：求全責備 / 20第 2 章 學習觀察 / 27識別觀察 / 28學習觀察，讓孩子感受你的愛 / 32事件具體化和分解是觀察的開始 / 35識別歪曲認知，進行有效觀察 / 39第 3 章 瞭解你和孩子的感受 / 45瞭解感受 / 46區分感受 / 49表達感受 / 53親子溝通中的負面感受來自未被滿足的需要 / 56第 4 章 表達需要 / 61什麼是我們的需要 / 62把問題具體化有助於瞭解親子雙方的需要 / 64忽視需要阻礙非暴力溝通 / 66瞭解孩子的需要，表達你的需要 / 68放鬆訓練有助於感受內在需要 / 76親子關係的修復需要父母花時間不斷表達感受 / 80達成需要的路徑 / 81第 5 章 學會傾聽 / 87傾聽的內容 / 89傾聽的過程 / 91傾聽的方法 / 93傾聽你自己 / 108第 6 章 建立明確的目標 / 117確定你對孩子的期待 / 118讓你的想法和行為服務於你的目標 / 124通過溝通讓你邁向目標 / 129鼓勵孩子自主做出選擇 / 132表達感激 / 136第 7 章 愛的情緒表達 / 139管理情緒從愛自己開始 / 142發現情緒背後被你遺忘的需要 / 144非暴力溝通讓你能夠正視現實 / 149非暴力溝通讓你和孩子學會寬容 / 152非暴力溝通讓每個人都變得富有生命力 / 155滿足需要的行為動機有助於情緒管理 / 160情緒管理意味著承擔責任 / 163解決你內心的衝突 / 166用更合理的方式表達你的情緒 / 168管理情緒從感知和允許自己表達開始 / 175通過書寫來管理情緒 / 176積極的自我對話讓你做情緒的主人 / 178制訂情緒管理計劃，投入有效能的生活 / 179第 8 章 與作為獨立個體的孩子溝通 / 185把每個人當作獨立的個體 / 186提出可執行的請求 / 189區分請求和命令 / 191在溝通中向作為獨立個體的孩子表達自己的需要 / 197在溝通中進行內容反饋 / 199共同尋找滿足需要的方法 , 讓孩子學會獨立 / 200與孩子共同建立請求的目標 / 203遠離獎勵和懲罰，讓孩子更獨立 / 208讓孩子做好非暴力溝通的準備 / 212將衝突作為問題解決的開始 / 214
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