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作者簡介
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健美運動是一項世界競技體育運動,也是我國全民健身運動中大眾化健身項目。本書在梳理國內外健美基本理論的基礎上,著眼於國內該項目的優秀運動員,對比分析其採用高負荷負重訓練(HVT)與高強度負重訓練(HIT)的模式下,監測健美運動打分關鍵指標的變化,從而探索出一套適合我國健美運動員、健美運動愛好者的負重訓練的科學模式,並提出了訓練期間的飲食計劃。
作者簡介
劉一陽,1987年生,陝西省西安市人。全國健美運動健將,華東師範大學教育學博士,中山大學體育部副教授。主講課程:健身健美運動、專項體能訓練、運動損傷與康復。
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