Longevity Diets: Habits That Science Says Increases Longevity: Foods For Healthy Aging
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商品簡介
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Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think.
You can live a long and healthy life. There is no magic pill or Fountain of Youth, but you can achieve it with simple lifestyle modifications: 1.Eating the right foods2.Getting the right exercise
3.Reducing and managing stress
4.Improving the quality of sleep
5.Eliminating tobacco
6.Remaining intellectually engaged
7.Staying involved socially
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