Vegetarische Express-Rezepte: 180 schnelle Alltags-Blitz-Gerichte für Berufstätige. Höchstens 10 Zutaten und in maximal 30 Minuten fertig auf dem Te

Im stressigen Alltag gesunde vegetarische Gerichte selbst kochen?

Mit diesen 180 schnellen Alltags-Blitz-Rezepten z鄣len Zeitmangel und andere Ausreden nicht mehr. Eine dauerhafte Umstellung auf gesundes, frischen Kochen ist in vielen F鄟len auch dringend notwendig:

• Wissenschaftliche Studien immer wieder, dass der Verzehr von fertigen Nahrungsmitteln und Restaurant-Essen dauerhaft keine gesunde Ern鄣rungsweise ist.
• Viele der heutigen, sogenannten Zivilisationskrankheiten gehen auf Ern鄣rungsfehler zurk.
• Erschreckende Zahlen: Nur noch etwas er 35 % der erwachsenen Deutschen kochen t輍lich. Fast 14 % kochen nie selbst. Menschen meinen, dass ihnen ein hektischer Alltag keine Zeit f selbst zubereitete Gerichte l酲st.

Bist du berufst酹ig und m鐼htest eine vegetarische Ern鄣rungsform im Alltag umsetzen?

Hast du immer das Gefl, dein Tag habe nicht genug Stunden, um noch Mahlzeiten zuzubereiten?

Hast du bereits mit den Folgen einer einseitigen Ern鄣rungsweise zu k鄝pfen?

Dem Autor ging es so. Seine jahrelange Konzentration auf Fast Food und Fertignahrungsmittel begann bereits, k顤perliche Folgen zu zeigen. Eine akute gesundheitliche Krise frte schlie lich zum Umdenken.

Heute geht es dem Autor, der in seinem Umfeld jetzt als der "schnelle Veggie" bekannt ist, wieder ausgezeichnet. Er hat begonnen, sich mit gesunder Ern鄣rung und vegetarischen Lebensmitteln auseinanderzusetzen.

Vor allen Dingen entwickelte er den Ehrgeiz, einfache und schnelle Rezepte zu kreieren, mit denen auch berufst酹ige Menschen sich selbst ihre Mahlzeiten zubereiten k霵nen.

Das Rezeptbuch ist die perfekte Basis f gesunde vegetarische Gerichte, die sich problemlos in den Alltag eines berufst酹igen Menschen integrieren lassen:

• Maximale Zubereitungszeit f jedes Gericht von 30 Minuten vom ersten Griff zum Messer bis zur fertigen Mahlzeit. Back- und Kochzeit sind schon eingerechnet! Endlich so kochen, dass genug vom Feierabend rig bleibt!
• Pro Gericht kommen maximal 10 Zutaten zum Einsatz - das meiste davon findet sich im Vorratsschrank oder ist frisch und gstig im Supermarkt um die Ecke erh鄟tlich!
• Neue Gerichte: Probiere jeden Tag ein Gericht aus - Bei 180 Rezepten kannst du so f ein halbes Jahr t輍lich etwas Neues essen. Selbst langj鄣rige Vegetarier werden mit diesen Rezepten ihre Khe bereichern.
• Praxiserprobte Rezepte f Einsteiger und Koch-Muffel: Mit diesen leckeren Rezepten gelingt auch dir der Umstieg auf eine gesunde und leckere vegetarische Ern鄣rungsweise.
• Zeitoptimierte Gerichte f das einfache Aufr酳men. Koche mit wenigen T鞿fen und auch nach Feierabend schnell ein leckeres Gericht.
• 100% familientauglich: Der Ehemann will sein Stk Fleisch und den Kindern schmeckt es nicht? Die Rezepte in diesem Kochbuch erzeugen selbst die kritischen Esser!

Selbst Kochen mit frischen gesunden pflanzlichen Lebensmitteln ist eine unverzichtbare Voraussetzung, um sich langfristig gesund ern鄣ren zu k霵nen.

Verzichte ab sofort nicht mehr auf eine gesunde pflanzliche Ern鄣rung.

Sichere dir jetzt dieses Rezeptbuch und starte mit einem Klick in ein neues Leben mit leckeren, selbst zubereiteten vegetarischen Gerichten!