Ansia: Superare ansia e attacchi di panico per vivere bene con se stessi
商品資訊
商品簡介
L'ansia ?un aspetto della psiche umana che non pu?essere eliminato.
Ma ?fondamentale, per il tuo benessere, sviluppare delle tecniche e delle procedure per tenerla sotto controllo.
Infatti, l'ansia pu?essere canalizzata, e diventare una vera e propria energia costruttiva.
Oppure, come ti sar?accaduto spesso, pu?diventare un nemico che ti ostacola, ti rallenta e ti impedisce di prendere decisioni, semplici o anche importanti.
Qual ?la differenza tra questa forma di ansia negativa, molto comune, e quella che chiamiamo ansia positiva?
La differenza la fai tu. Infatti, se non sei in grado di dominare la tua ansia, di controllarla e di gestirla, sar?lei a gestire te e prender?il controllo della tua vita.
In questo libro imparerai le migliori tecniche di gestione dell'ansia che ti permetteranno non solo di superarla e sconfiggerla, ma addirittura di canalizzarla verso il raggiungimento di una vita migliore.
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