Das Essentielle Chinesische Ketogene Kochbuch

Die chinesische Khe ist ein wichtiger Bestandteil der chinesischen Kultur. Dazu geh顤en Khen aus den verschiedenen Regionen Chinas sowie aus 鈁ersee-Chinesen, die sich in anderen Teilen der Welt niedergelassen haben. Aufgrund der chinesischen

Diaspora und der historischen Macht des Landes hat die chinesische Khe viele andere Khen in Asien beeinflusst, wobei Modifikationen vorgenommen wurden, um den lokalen Gaumen gerecht zu werden. Chinesische Grundnahrungsmittel wie Reis, Sojasauce, Nudeln, Tee, Chili闤 und Tofu sowie Utensilien wie Essst踀chen und Wok sind mittlerweile weltweit erh鄟tlich. Das Navigieren in einer chinesischen Khe kann eine Herausforderung sein, wenn Sie versuchen, sich an die kohlenhydratarme, fettreiche Ketodi酹 zu halten. Obwohl mit Geme beladen; Viele chinesische Gerichte werden oft mit Nudeln und Reis, st酺kehaltigen und zuckerhaltigen Saucen oder geschlagenem und gebratenem Fleisch zubereitet, das auf die Kohlenhydrate gepackt werden kann.

Die ketogene Di酹 ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Di酹, die viele 櫬nlichkeiten mit den Atkinsund kohlenhydratarmen Di酹en aufweist. Es geht darum, die Kohlenhydrataufnahme drastisch zu reduzieren und durch Fett zu ersetzen. Diese Reduzierung der Kohlenhydrate versetzt Ihren K顤per in einen Stoffwechselzustand namens Ketose. Wenn dies geschieht, wird Ihr K顤per unglaublich effizient darin, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen. Es wandelt auch Fett in Ketone in der Leber um, die Energie f das Gehirn liefern k霵nen. Es ist schwierig, diese Lebensmittel in eine Ketodi酹 aufzunehmen, die Ihre Kohlenhydrataufnahme normalerweise auf nicht mehr als 50 Gramm Gesamtkohlenhydrate oder 25 Gramm Nettokohlenhydrate - das sind Gesamtkohlenhydrate minus Ballaststoffe - pro Tag beschr鄚kt.