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商品簡介
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兒童跳繩指南 由具有豐富教學經驗的體育教師專為6～12歲兒童編寫的1分鐘跳繩測試提升訓練指導書。全書共6章。第1章概述了6～12歲兒童應掌握的運動技能和應達到的身體素質水平，介紹了1分鐘跳繩測試的評分標準。第2～5章分別介紹了跳繩練習前的準備和需要的身體素質練習、運動技能練習、訓練後的放鬆和恢復方法。第6章提供了兒童跳繩訓練原則和針對不同目的訓練計劃示例。書中的內容有助於6～12歲兒童掌握和優化跳繩技巧、提升跳繩速度並降低失誤率，同時提升身體素質水平，非常適合小學體育教師、兒童體能教練和家長閱讀、學習。
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