基礎健身動作指南(簡體書)
商品資訊
相關商品
商品簡介
商品簡介
本書主要介紹了健身的基礎動作模式,包括各種基礎健身動作的講解以及如何把這些動作編排成一套訓練計劃。基礎的健身動作模式有6種,即屈膝、屈髖、橫推、橫拉、豎推、豎拉。每種模式介紹了幾個動作,可為健身愛好者提供更多個人化的選擇。這些動作不僅練習到了全身的肌肉,讓全身的肌肉都得到發展,還能讓各個關節變得更強壯、更抗傷。每個動作都先從生物力學和解剖學的角度分析,再介紹做法。每個動作的最後還回答一些常見的問題。書中還提供了幾套適合不同人群的訓練計劃和飲食建議。
主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。