Adieu Boule d'Angoisse: Vaincre le stress et les relations toxiques en libérant vos émotions

Dans ce livre, on ne parlera pas d'analyse des causes du probl鋗e, on ne d嶰ortiquera pas votre comportement, mais on reviendra ?l'ancrage corporel de l'instinct et de l'幦otion.

En trois 彋apes pratico pratiques:
1. vous allez vous d幨ivrer de la peur, de la tristesse, de la timidit?ou encore, de la col鋨e;
2. vous allez savoir g廨er les relations perverses et optimiser les situations complexes; et...
3. en un peu plus de 20 recettes gourmandes et pr廧ar嶪s avec de simples ingr嶮ients de tous les jours, vous allez motiver votre deuxi鋗e cerveau ?vous rendre chaque jour plus serein et 廧anoui, gr歊e ?votre propre production naturelle de s廨otonine...

Adieu boule d'angoisse (Version revue et augment嶪)

J'avais encore mal dormi cette nuit-l? pr廩ccup?par des 嶰h嶧nces intenables et poursuivi jusque dans mes r瞚es par ma boss que je retrouvais dans ce qui semblait 皻re ma chambre-cuisine, me demandant qui m'avait dit d'acheter des oignons. J'avais bien envie de lui r廧ondre de s'occuper des siens, mais en r瞚e comme au bureau, sa pr廥ence me faisait perdre mes moyens, et je redevenais le gamin qui se fait gronder par un adulte...

Le stress est un messager, et l'幦otion, une 幯ergie motrice. Et tous deux visent un m瘱e projet: notre pr廥ervation. Seulement, bien qu'ils partagent le m瘱e but, leur expression diff鋨e et provoque la confusion, la dissociation, le trouble: c'est l'angoisse ! Ce d廥ordre se manifeste par le corps. Tiraill?entre les injonctions contradictoires de l'instinct qui dit fais le mort et de l'幦otion qui pense que ce serait chouette d'y aller, le mental est confus et le corps, 嶰artel?..

Pour r廥oudre ce dilemme, ce petit livre va vous apprendre ?dominer de mani鋨e joyeuse et 嶰ologique, les sources de stress qui minent la vie, en lib廨ant et en mettant ?profit vos 幦otions.

D'une part sur le plan personnel, vous verrez comment apaiser et dissoudre les r嶧ctions 幦otionnelles qui polluent le quotidien; que ce soit vos phobies, le trac, la tristesse, la rancoeur, ou encore, la jalousie. Et n'allez pas croire que la libert?幦otionnelle vous prive de sensibilit? de joie, ou encore, d'empathie. Ce que vous allez red嶰ouvrir, c'est une 幯ergie, une confiance en vous et une cr嶧tivit?jusqu'alors prisonni鋨es de vos angoisses, de vos doutes et de votre 幦otivit?

D'autre part, sur le plan interpersonnel, Adam vous racontera les ann嶪s de souffrance v嶰ues sous la coupe d'un chef pervers narcissique, et comment il sut s'en d幨ivrer. Vous verrez aussi comment composer avec les 幦otions et les oppositions de votre interlocuteur, pour faire apparaitre des solutions gr歊e ?votre intelligence 幦otionnelle. Il s'agira entre autres choses de savoir se poser de bonnes questions, des questions qui chatouillent le mental, bousculant ses automatismes pour red嶰ouvrir sa cr嶧tivit?et restaurer la confiance.

Enfin, et c'est un peu l'anneau unique pour les gouverner tous, vous saurez comment simplement et naturellement, cultiver le bien-皻re de votre deuxi鋗e cerveau: le ventre. Votre libert?幦otionnelle sera alors d'autant plus solide que votre corps saura vous fournir jour apr鋊 jour, la s廨otonine garante de votre s廨幯it?

En refermant ce livre, non seulement vous saurez g廨er le stress, mais surtout, vous aurez acquis un nouveau regard sur votre exp廨ience, la valeur de votre v嶰u, de vos 幦otions, et de ce que nous appelons peut-皻re un peu h漮ivement mauvaise fortune...