Comment Bien Dormir
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La dur嶪 de sommeil recommand嶪 pour un adulte en bonne sant?est d'au moins sept heures. La plupart des gens n'ont pas besoin de plus de huit heures au lit pour 皻re bien repos廥. Couchez-vous et levez-vous ?la m瘱e heure tous les jours, y compris le week-end. 厎re constant renforce le cycle veille-sommeil de votre corps. Les niveaux de m幨atonine dans le corps augmentent normalement apr鋊 l'obscurit? ce qui vous rend somnolent. L'憝olution de la m幨atonine au cours du cycle veille/sommeil refl鋈e les rythmes circadiens. Pendant le sommeil, l'hypothalamus contr犨e 嶲alement les changements de temp廨ature corporelle et de tension art廨ielle. Le sommeil est un verbe, et les verbes sont modifi廥 par des adverbes. Bon est un adjectif, il est donc incorrect de l'utiliser pour modifier un verbe. Well est un adverbe, donc "Dors bien" est la phrase correcte.
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