Passi Per Una Sana Perdita Di Pesos: Suggerimenti per un'efficace riduzione del peso
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Un sano tasso di perdita di peso ?generalmente considerato di circa 1-2 sterline a settimana. Questo tasso di perdita di peso ti consente di perdere peso in modo sicuro e sostenibile, dando anche al tuo corpo abbastanza tempo per adattarsi ai cambiamenti. Per raggiungere un sano tasso di perdita di peso, ?importante concentrarsi su cambiamenti nello stile di vita a lungo termine, piuttosto che provare soluzioni rapide o diete di moda. Ci?pu?includere una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e proteine magre e povera di zuccheri aggiunti e grassi malsani, oltre a svolgere un'attivit?fisica regolare e ridurre le dimensioni delle porzioni. Questo libro Passi per una sana perdita di peso fornisce indicazioni su come raggiungerlo in modo sicuro e sano.
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