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商品簡介
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這是一本為你塑造體形，提升力量，打造曲線身材的終極指南。不僅如此，這本書還將幫助你獲得良好的睡眠、均衡的飲食和更加健康的生活方式。翻開這本書，你可以輕鬆找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的針對性瘦身訓練。當然，訓練計劃將由易到難、循序漸進的引導你，這在很大程度上使你避免運動損傷。每週做2.5小時普拉提運動，12周完成訓練計劃。現在，跟著琳恩·羅賓遜一起，開啟你的普拉提塑形之旅吧！
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