Cómo dejar de preocuparse y cambiar su vida
商品資訊
商品簡介
Lucha a diario contra la preocupaci鏮 o los pensamientos ansiosos?
Le impiden ser usted mismo y llevar una vida "normal"?
Su mente se inquieta f塶ilmente una y otra vez?
Sabe que tiene que dejar de preocuparse pero no lo consigue constantemente?
Te paraliza en los momentos y cambios importantes de tu vida?
Si ha sido cautivo de su ansiedad e inseguridades, este libro ha sido escrito para usted. Aprender嫳 las t嶰nicas para decir "Que se joda el miedo" y "Hazlo de todos modos".
Deja de permitir que tus miedos saboteen los momentos m嫳 importantes de tu vida.
Este es el momento de empezar a tomar el control.
Este libro ha sido cuidadosamente dise鎙do para cualquier persona que sufra ansiedad en forma de preocupaci鏮 excesiva, para aquellos que se atascan en la vida y carecen de la ambici鏮 de hacer las cosas y avanzar. La ansiedad es algo que no puedes evitar, pero este libro te ense鎙r?a cambiar tu relaci鏮 con ella para evitar que gu獯 tus acciones cuando no te conviene. A lo largo de este libro, aprender嫳, a tu propio y humilde ritmo, t嶰nicas sencillas pero poderosas que puedes aplicar a la vida diaria para romper el ciclo de ansiedad, infelicidad, estr廥 y agotamiento.
A lo largo de todo el libro se le guiar?a trav廥 de las t嶰nicas con una gu燰 experta y se le explicar嫕 todos los consejos, as?como los puntos principales en detalle. Este libro se basa en la investigaci鏮 y las pr塶ticas de la psicolog燰 de la salud, la atenci鏮 plena y la Terapia de Aceptaci鏮 y Compromiso.
El libro es muy interactivo, por lo que si crees que tu ansiedad es ica o tienes un caso o caracter疄tica especial, aprender嫳 t嶰nicas avanzadas que podr嫳 utilizar para aliviar tus preocupaciones. Al final de este libro, una vez que haya completado todas las lecciones, deber燰 haber logrado un progreso significativo contra cualquier ansiedad que le est?frenando.
El libro tambi幯 puede utilizarse de nuevo. Por lo tanto, leerlo una vez puede proporcionarle una comprensi鏮 m嫳 profunda. Sin embargo, repasarlo dos veces le permitir?alcanzar m嫳 del 90% en su carrera personal para superar su ansiedad.
Este libro es un sustituto ideal para aquellos que quieren sacar el m嫞imo partido a su vida sin tener que pagar costosas sesiones de terapia.
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