Regime Ikigai: Le secret du régime japonais pour la santé et la longévité

Selon les Japonais, tout le monde a un ikigai, une raison de vivre. Et selon les habitants du village japonais qui vit le plus longtemps au monde, le trouver est la cl?d'une vie plus heureuse et plus longue. Avoir un sens aigu de l'ikigai - ce que vous aimez, ce pour quoi vous 皻es bon, ce pour quoi vous pouvez 皻re pay?et tout ce dont le monde a besoin - signifie que chaque jour est impr嶲n?de sens. C'est la raison pour laquelle nous nous levons le matin. C'est aussi pourquoi de nombreux Japonais ne prennent jamais vraiment leur retraite (en fait, il n'y a pas de mot en japonais qui signifie prendre sa retraite au sens o?il le veut en anglais): ils restent actifs et travaillent sur ce qu'ils aiment, car ils ont trouv?un vrai but dans la vie - le bonheur d'皻re toujours occup?

En recherchant ce livre, les auteurs ont interrog?des habitants du village japonais avec le pourcentage le plus 幨ev?de centenaires, l'une des zones bleues du monde. Les Ikigai r憝鋩ent les secrets de leur long憝it?et de leur bonheur: comment ils mangent, comment ils bougent, comment ils travaillent, comment ils favorisent la collaboration et la communaut? et - leur secret le mieux gard?- comment ils trouvent l'ikigai qui apporte l'廧anouissement ?leur vie. Et il offre des outils pratiques pour d嶰ouvrir votre propre ikigai. Car qui ne veut pas trouver le bonheur au quotidien ?