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《壺鈴訓練全書（精編視頻學習版）》針對壺鈴這一健身常用的小器械，進行了基礎知識和訓練動作的講解，並提供了針對不同部位、目的等的訓練方案。在訓練動作講解部分，《壺鈴訓練全書（精編視頻學習版）》精選了80餘種提升肌肉力量、耐力和爆發力的動作，對動作練哪裡進行了介紹，對動作如何做進行了分步驟圖文講解，還提供了部分動作的專業演示視頻，能幫助讀者更好地理解每個動作的功效，掌握每個動作的全程和細節，從而挑選與自身需求相匹配的動作。
相信通過閱讀《壺鈴訓練全書（精編視頻學習版）》，有健身需求的普通人將能夠系統掌握壺鈴訓練的方法，健身教練、體能教練等專業人士將能夠更好地提供鍛煉指導服務。
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1.健身愛好者、運動愛好者
2.體能教練、健身教練
3.有鍛煉需求的普通人
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